Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

nazarenko · 2 Mayıs 2015

RengarenkNesli annenizin doğum günü kutlu olsun. Sağlıkla ve mutlulukla nice yaşlar dilerim :)

nazarenko · 2 Mayıs 2015

****14.TAKIM 412. HAFTA HAFTALIK HEDEF LİSTESİ****

rengarenknesli 75,8***********>74,9

Nurgul_85 48,5 ***********>

Akrepimm 66,8 ***********>65.5

MasalKusu 95,7 ***********>95.3

aycanhakan 68,7 ***********>

nhtylz 89 ***********>88.5

kitap_asigi 65 ***********>64.8

katrem 75,2***********>

Diddah 73,8***********72.8

Evnscnc 5 ***********>

nazarenko 80***********> 79,1

YazaFitim86 80,9 ***********>

Fulias ***********>

yeni hedefler gelsin bakalım

aycanhakan · 2 Mayıs 2015

menumm
sabah
activia kahvalti zamani yoğurt

Oglen Menum safi kacamakti
aksami bir sey yemeden gecirmeyi düşünüyorummm.

Bugunluk beni affedersiniz umarım

RengarenkNesli · 2 Mayıs 2015

****14.TAKIM 412. HAFTA HAFTALIK HEDEF LİSTESİ****

rengarenknesli 75,8***********>74,9

Nurgul_85 48,5 ***********>

Akrepimm 66,8 ***********>65.5

MasalKusu 95,7 ***********>95.3

aycanhakan 68,7 ***********>68.2

nhtylz 89 ***********>88.5

kitap_asigi 65 ***********>64.8

katrem 75,2***********>

Diddah 73,8***********72.8

Evnscnc 5 ***********>

nazarenko 80***********> 79,1

YazaFitim86 80,9 ***********>

Fulias ***********>

yeni hedefler gelsin bakalım

akrebim istersen degistirebilirsin karar senin tatlim

RengarenkNesli · 2 Mayıs 2015

aycanhakan .!.:
menumm
sabah
activia kahvalti zamani yoğurt

Oglen Menum safi kacamakti
aksami bir sey yemeden gecirmeyi düşünüyorummm.

Bugunluk beni affedersiniz umarım

Ne yedin yaz bakalim gorelim tatlim. Cekincek bisi yok ok adam asmiyoruz

Akrepimm · 2 Mayıs 2015

****14.TAKIM 412. HAFTA HAFTALIK HEDEF LİSTESİ****

rengarenknesli 75,8***********>74,9

Nurgul_85 48,5 ***********>

Akrepimm 66,8 ***********>66.3

MasalKusu 95,7 ***********>95.3

aycanhakan 68,7 ***********>68.2

nhtylz 89 ***********>88.5

kitap_asigi 65 ***********>64.8

katrem 75,2***********>

Diddah 73,8***********72.8

Evnscnc 5 ***********>

nazarenko 80***********> 79,1

YazaFitim86 80,9 ***********>

Fulias ***********>

yeni hedefler gelsin bakalım

akrebim istersen degistirebilirsin karar senin tatlim

Moon Light · 2 Mayıs 2015

Kaptanim annenizin dogum gunu kuu olsun :)
Saglikli hayirli mutlu uzun omurler versin Allah.

Yardimcilik konusunu da bilmiyorum ki gorevleri nedir yardimcinin? Benim internet paketim bazen yetmiyor ayin sonunu zor getiriyorum bazen sizin icin sorun olmazsa olabilirim baska kimse istemezse.

RengarenkNesli · 2 Mayıs 2015

Akrepimm .!.:
Ya ama bu hiç olmadı kendime çok kızıyorum bu yüzden hedefi yüksek tuttum iyimi yaptım bilemedim RengarenkNesli hedefimi değiştirmelimiyim?

istersen degis tatlim sen bilirsin

kitap_asigi .!.:
Kaptanim annenizin dogum gunu kuu olsun :)
Saglikli hayirli mutlu uzun omurler versin Allah.

Yardimcilik konusunu da bilmiyorum ki gorevleri nedir yardimcinin? Benim internet paketim bazen yetmiyor ayin sonunu zor getiriyorum bazen sizin icin sorun olmazsa olabilirim baska kimse istemezse.

bole sorunlarda mesajla bilgi ver bana sorun değil ozaman karar defterine yardimci olarak kaydettiriyom kuzum anlastik

aycanhakan · 2 Mayıs 2015

RengarenkNesli .!.:
Ne yedin yaz bakalim gorelim tatlim. Cekincek bisi yok ok adam asmiyoruz

Bir hamburger menu yedim sanirim ama midem kuculmus tam yiyemedim kaptanim

Moon Light · 2 Mayıs 2015

RengarenkNesli .!.:
istersen degis tatlim sen bilirsin

bole sorunlarda mesajla bilgi ver bana sorun değil ozaman karar defterine yardimci olarak kaydettiriyom kuzum anlastik

Tamam haber veririm mutlaka kaptanim

Moon Light · 2 Mayıs 2015

Menum

Sabah
Biraz sucuklu hindi fumeli omlet
Biraz sebzeli(yesil biber, kirmizi biber, yesil sogan, maydanoz, dereotu) omlet
Peynir
Ceviz

Ara
Yesilcay

Ara
1bardak sut
3 form biskuvi

Aksam
2 yemek kasigi salcali makarna ve yaninda yesil sogan
3 4 catal bakla ve yogurt
1 bardak ayran
2 tane cips (tadimlik)

Su: 2 litre olacak
Spor: aksam uzeri 45 dakika kadar yuruyus. Gece leslie de yapacagim buyuk ihtimal.

diddah · 2 Mayıs 2015

Ben annemler geldim kirikkale ye bi hafta burda kalcaz oğlumla ins dikkat edebilirim annem ne yapıp yedirecegini şaşırıyor bugün
kahvaltı m
Haşlanmış yumurta domates salatalık peynir zeytin
öğlen form çay leblebi bir avuç
akşam mantı yapmıştı annem çok ısrar etti 5 kaşık felan yedim
kola zero bir bardak

Bir saat yürüyüş
2 litre su

oynakbasi34 · 2 Mayıs 2015

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Gezenti Oynakbaşı geldiiiiii

Sabah erkenden kendimi yollara attım ve 1.5 saatlik yola gittim arabayla
Baya olmuştur o taraflara gitmeyeli ve uzun yol araba kullanmayı

Şansımada hava çok güzeldi ve Kuranlarımızı okuduktan sonrada cıktık bahçede çok güzel vakit geçirdik
Çocuklar diledikleri gibi bahçede oynadılar doyasıya hatta giderken kızımın Scooterınıda götürdük
Bir ara bende bir gaza geldim ve ter içinde kalana kadar ortada sıçan oynadım çocuklarla
Üstüne birde ip atladım

Ev sahibi bir sürü şey yapmıştı ama hiç birini yemedim sadece ikram edilen kısırı yedim
Çok ısrar edilmesine rağmen tatlılarla hamurlara ağzımı sürmedim
Baya yoruldum ama inanılma iyi geldi açık hava hatta bir ara benim çakma eltiyle birlikte yarım saate yakın yürüyüş yaptık, birde çok güzel çiçekler topladık dönüş yolunda kızımla

zeze_84 · 2 Mayıs 2015

Bugunku menum
SABAH
Domates Salatalik
Peynirli omlet
5 zeytin
Recel
2 dilim tam bugday ekmegi

Ogle
Kasarli tost

Ara
5 cilek
5 altinbasak biskuvi

Aksam
5 kasik semizotu yemegi
2 servis kaşığı makarna
Salata
Ayran

SPOR
60 dk

Su
8 bardak

zeze_84 · 2 Mayıs 2015

RengarenkNesli .!.:
***14.TAKIM 411. Etap TAKIM İÇİ İLK DÖRT LİSTESİ ***

Evnscnc 1

Nurgul_85 2

nazarenko 3

MasalKusu 4

YUZDESEL DERECELERDİR.
TEBRİK EDERİM MELEKLERİM
azminiz daim olsun
bugun yetiştirebilirsem nisan ayı analiz raporunu hazırlıyorum çok iç açıcı değil bilginiz olsun. ama yola devam yılmak yok anlaştıkmı sadece birazdaha disiplin olmamız lazım takımca. yaparız değilmi

Tebrik ederim kizlar

RengarenkNesli .!.:
bugun anacığımın doğum gunu kızlar akşama misafirde var pastada var. istikrarlı giden durumum bozulmaz işallah
yaz geldi işlerimde çok yoğunlaştı aranızdan bir yardımcı istiyorum özellikle kilosu fazla olanlardan hem motive olur
hemde takım ve grup sorumluluğu ile diyetine dahada özen gösterir. ruveydam seni istersen yardımcı olarak yazdırayım ilk sayfamıza ne dersin. senin dışında bir de talipli bulursak takıma daha faydalı oluruz 1 kaptan ve 2 yardımcıyla

Annenizin dogum gunu kutlu olsun kaptanim bende yardimci olamam malesef int e telden zorla giriyorum zaten uzgunum

RengarenkNesli .!.:
13. şıktaki %2 kuralına göre nisan analiz raporu hiç iç açıcı değil kızlar
sınıfta kalanlardan tek tek ifşa bekliyorum neden niçin bir sorgulayıp önumuze daha iyi kararlı devam edelim oldumu

***NİSAN AYI ANALİZ RAPORU***

Nurgul_85 MEZUN OLACAK İSTEDİĞİ HER AN )))
Akrepimm(67,4 & 66,8 ) toplam 0,6kg %2 kuralına göre 1 sarı kart MEZUNİYET KİLOSU: 58,3
MasalKusu ( 97,6 & 95,7 ) toplam 1,9kg %2 kuralına göre sınıfı geçti*** MEZUNİYET KİLOSU: 70
aycanhakan( 72 & 68,7) toplam 3,3kg%2 kuralına göre sınıfı geçti *** MEZUNİYET KİLOSU: 66,4
nhtylz. ( 89,5 & 89 ) toplam 0,5kg %2 kuralına göre 1 sarı kart MEZUNİYET KİLOSU: 65,9
kitap_asigi ( 66,4 & 65 ) toplam 1,4kg %2 kuralına göre sınıfı geçti*** MEZUNİYET KİLOSU: 60,8
katrem_(75,9 & 75,2 ) toplam 0,7kg %2 kuralına göre 1 sarı kart MEZUNİYET KİLOSU: 69,7

sarı kartlar ilk üçe girildiğinde silinecek değilse cezai şartlar uygulanacak kızlar
MEZUNIYET KİLOSUNA UZUN YOLU OLAN MELEKLERİM BİRAZDAHA DİSİPLİN OLALIM DAHA MUTLU OLACAKSINIZ EMİNİM

Kendi adima cabalayacagim kaptan hakkimda hayirlisi bu ikinci sari kartim oldu bugun

Evnscnc · 2 Mayıs 2015

Ka

RengarenkNesli .!.:
***MESAJ SAYILARI***
Nurgul_
Akrepimm:18
MasalKusu:30
aycanhakan 18
nhtylz.. 23
kitap_asigi: 35+
katreM 36

çig çerez olsaydı sıkıntı yaratmazdı evde çiğ çerez bulundur kuru meyve yanonda 1 bardak ayran sıkıntı yaratmaz kuzum

cecom gene guldurdun allah seni guldursun
peki dun ne çıktın tartıda dur hemen bakayım bende yoğundum akıl etmemişim

aç kalmışsın evet canım. nasıl dayandın hayret ettim açıkcası

başarılı canım

bu menude başarılı kuzum[/QUOTE
Kaptanim,cok tesekkur ederim moral icin :)

Akrepimm · 2 Mayıs 2015

Iyi akşamlar güzeller
Unutmadan menümü yazayım hemen
Kahvaltı
Yulaf kepeğinden krep yarım
1 haşlanmış Yumurta
Peynir
Limonlu kıvırcık
Şekersiz çay

Ara
Tarçınlı yeşil çay

Öğle Yemeği
Yağsız tavada tavuk göğüs
1 koca tabak salata

Ara
Yarım salatalık

Akşam yemeği
Ton balıklı salata
Yine yarım krep yulaf kepeğinden

2 litre su
Yaklaşık 1 saat yürüyüş
Bu arada eşim pasta almış dayanamadım bir küçük dilim yedim ceza 25 mekik 25 bacak hareketleri yapıcam şimdi birazda Trambolin de zıplarım

Nurgul_85 · 2 Mayıs 2015

RengarenkNesli .!.:
***MESAJ SAYILARI***
Nurgul_
Akrepimm:18 1 sarı kart
MasalKusu:30 1 sarı kart
aycanhakan 18 1 sarı kart
nhtylz.. 23 1 sarı kart
kitap_asigi: 35+
katreM 36

nurgul sendende mesaj sayısı bekliyorum
bu hafta sarı kart alanlar her hafta sırayla listemizi paylaşım alanına taşıyacaklar kızlar cezamız bu.

nereden bakıyoruz msj sayısına ??

Nurgul_85 · 2 Mayıs 2015

****14.TAKIM 412. HAFTA HAFTALIK HEDEF LİSTESİ****

rengarenknesli 75,8***********>74,9

Nurgul_85 48,5 ***********>48 (hedef)

Akrepimm 66,8 ***********>65.5

MasalKusu 95,7 ***********>95.3

aycanhakan 68,7 ***********>

nhtylz 89 ***********>88.5

kitap_asigi 65 ***********>64.8

katrem 75,2***********>

Diddah 73,8***********72.8

Evnscnc 5 ***********>

nazarenko 80***********> 79,1

YazaFitim86 80,9 ***********>

Fulias ***********>

yeni hedefler gelsin bakalım

Nurgul_85 · 2 Mayıs 2015

sbh bir fincan nescafe 2 tane burck

kahvalti
bir dilim kepek ekmek
bir yumurta
2 ctal bal
5 zeytin
bir dilim süzme peynir

aksam
5 tane köfte
azcik salatalik tursusu

su 1.5 lt

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Üye

Üye

hakanlarhakaninaasigim

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Aktif Üye

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

hakanlarhakaninaasigim

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Başkası olmayanları seviyorum

Başkası olmayanları seviyorum

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency