- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #113.721
Aa yazik olmus tuh, ortalamalari da guzelmis baya..
Aa yazik olmus tuh, ortalamalari da guzelmis baya..8. Takimin basina geleni bi okuyun kaotan listeyi oaylasmamis liste disi kaldikar. Takimda uyelerde sahip cikmamis listelerine. Bu yuzden ben sirayla hepinizin liste yapmasini ve paylasim alanina tasimasinin onemini bikez daha anladim. Takim sirumkulugu olmali. Bu hafta lsite yapicam hic yapmayandan baslicam okey
Ben ce de iyi fikir tamamen karnını boşken daha iyi olmaz miAma ben ac olmuyorum ki sahurda
Iftardan once tartilsam haksizlik mi olur ki?
Ooohhhh guzel bi haftasonu plani iyi eglencelerSelamün Aleyüm kızlarrrrrrrrr
Herkese bol eksili az kalorili bir haftasonu diliyorum
Sabah erkenden kalıp bir güzel sağlıklı kahvaltımı ettim ev ahalisi fosur fosur uyurken
Birazdan büyük kızımı ve eşimi uyandırıp hastaneye göndereceğim ( kan tahlili için birde ultrason)
Onlar gelene kadarda biraz mutfaktaki bulaşıklarla boğuşacağım ( dün sular kesilince ister istemez dağ gibi oldu bulaşıklar) daha sonrada kızları evde bırakıp karı koca Eminönü yapacağız bende yürümüş olurum o bahaneyle hatta giderken adımsayarımıda takacağım bakalım kaç adım olacak
Artık eve gelincede ufak ufak temizlik yaparım akşama kadar ( sanırım akşam bir yere çıkmayız)
Yarında arkadaşlarla kahvaltı ederiz dışarda diye konuştuk ( evden kahvaltılıklarımızı yanımıza alıp Emirgan Korusuna gideriz diyorduk ) tabi hem onların 2 çocuğu hemde benim büyük cadı Pazar sabahı 7de kalkılırmı işte biz uyumak istiyoruz diyince bizde madem öyle biz size kahvaltılıklarınızı hazır eder çıkarız o zaman diye anlaştık
Nasılsa normalde de bir kaç saat yanlız kalıyorlar bari bizde 4 kişi şöyle sakin ve keyifli bir kahvaltı yapalımonlar büyük ihtimal biz dönene kadar miskin miskin uyur
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 417.ETAP SONUÇ LİSTELER
5 Haziran-12 Haziran 2015
TAKIM DERECELERİ
YARIŞMA BİRİNCİSİ -----------------7.TAKIM %0.92
YARIŞMA İKİNCİSİ------------------ 14.TAKIM %0,85
YARIŞMA ÜÇÜNCÜSÜ------------ 5.TAKIM % 0,72
BİREYSEL DERECELER
YARIŞMA BİRİNCİSİ-------5. TAKIM Burcucukk(56,5/55/1,5/%2,65)
YARIŞMA İKİNCİSİ--------5.TAKIM muska77 (94,9/92,9/2,0/%2,11)
YARIŞMA ÜÇÜNCÜSÜ------14.TAKIM Fulias (55,3/54,2 /1,1 / %1.99 )
:))) küçük minicik krep ha :))))Bugunku menum
Sabah
2 tane kucuk minicik krep
Ogle
Bir tane kepekli tost
Aksam
Bir kase kesme corbasi
2 ufak dilim firinda sebzeli mucver
5 dilim firinda baharatli patates
Salata ayran
Spor
Yok
Su
2 litre
oh kurtları dokseydin fundammBu arada bütün gün çok yazamadım aksam okulun türkü konseri vardı eşim oglani oyaladin bende bi saat oraya uğradım eve geç geldik
ben makarnayı ayda 1-2 yaparım ondada sadece 3 yemek kaşığı tırtıklarım. bende çok severim şöyle salçalı olacak yanındada ekmek ohhhhhh :)))Bu gün ki menum kahvaltı haşlanmış yumurta peynir zeytin reçel 1 dilim tam bugday ekmeği
ara Nescafe
akşam 3 kasik makarna koca bi tabak salata (makarna yemeyim diye salata ya verdim kendimi bu arada ben makarnaya çok seviyorum bayadir da yemiyorum özlemişim siz makarna hiç yemiyor musunuz merak ettim)
Yürüyüş 1 saat
bisiklet 10 dakka
şu 1 buçuk litre
selam banum plan supermiş iyi eğlenceler. önümüzdeki cumaya kapışalımmı senle, menuleri yarıştıralım ne dersin. sen hala 5 de 5 mi yapıyorsun bilmiyom amaSelamün Aleyüm kızlarrrrrrrrr
Herkese bol eksili az kalorili bir haftasonu diliyorum
Sabah erkenden kalıp bir güzel sağlıklı kahvaltımı ettim ev ahalisi fosur fosur uyurken
Birazdan büyük kızımı ve eşimi uyandırıp hastaneye göndereceğim ( kan tahlili için birde ultrason)
Onlar gelene kadarda biraz mutfaktaki bulaşıklarla boğuşacağım ( dün sular kesilince ister istemez dağ gibi oldu bulaşıklar) daha sonrada kızları evde bırakıp karı koca Eminönü yapacağız bende yürümüş olurum o bahaneyle hatta giderken adımsayarımıda takacağım bakalım kaç adım olacak
Artık eve gelincede ufak ufak temizlik yaparım akşama kadar ( sanırım akşam bir yere çıkmayız)
Yarında arkadaşlarla kahvaltı ederiz dışarda diye konuştuk ( evden kahvaltılıklarımızı yanımıza alıp Emirgan Korusuna gideriz diyorduk ) tabi hem onların 2 çocuğu hemde benim büyük cadı Pazar sabahı 7de kalkılırmı işte biz uyumak istiyoruz diyince bizde madem öyle biz size kahvaltılıklarınızı hazır eder çıkarız o zaman diye anlaştık
Nasılsa normalde de bir kaç saat yanlız kalıyorlar bari bizde 4 kişi şöyle sakin ve keyifli bir kahvaltı yapalımonlar büyük ihtimal biz dönene kadar miskin miskin uyur
ne guzel bir mesaj yelizim sağol
Kaptan kucucuk minicik yazinca tatli gorunur belki demistim
Leslie bilmiyom kaptan ama 10 dk yerimde yuruyus 10 dk da bolgesel hareketler yaptimceza geldi ama koş bakalım lesliye
Bende bugun biraz dikkat etmeye calisiyorum yarin ayran detoksunubende yapayim bari malum pzts esim izne cikacak 1 hafta ne yapacam bilmiyom en az hasarla atlatirim insallahben 2 gunluk ayran detoksu hazırladım. bugun kesin yaparımda yarın kısmet evde zorlanmazsam devam edip 2 gune tatlıcam kızlar. tartım değişti ya o tartı farkı beni acip sitrese soktu hemen 75 gormem lazım
lesli yerine oryantal de yapılabilir. oh maşallah yapmış bitirmişsinLeslie bilmiyom kaptan ama 10 dk yerimde yuruyus 10 dk da bolgesel hareketler yaptim
lütfen en az hasarbekliyomBende bugun biraz dikkat etmeye calisiyorum yarin ayran detoksunubende yapayim bari malum pzts esim izne cikacak 1 hafta ne yapacam bilmiyom en az hasarla atlatirim insallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?