- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #114.861
ben kaçıyorum. gece kuşu kaptan gunaydın mesajınıda yayınlar ve kaçar
Yok yani yediklerime bağlı olarak çıkıyorumaynen kuzum. bende izin döneminde duzen bozdum napalım biraz olsun işe başlayınca dönerim duzenime. uyku saattleri çok hemde çokkk önemli. hem leptinhemde buyume hormonu için
ben sana gene b12 dicem kuzum, bence bi eksiklik var enönemliside b12 , değilse 19 yaşında bi genç neden bunca sağlık sorunu yaşasın değilmi. gençken kıymetini bilin o gençliğin. akşamları yatarken papatya çayı yada lavanta çayı içbakalım uykuya iyi gelir sakinlik veriri sana
ama esas sorun anlamak onu çözmel lazım. bir laf var " bataklıktaki sinekleri öldürmek değil, bataklığı kurutmak lazım"
bişi daha sorucambağırsak sorununda varmı kabızlık filan gibi, yada hergun duzenli wc ye çıkamamak gibi?
Kaptanim ben de böyle bir havuzlu site ve böyle komşular istiyorumkaptan gunluk zzzz raporunu versinbakalım
denizde 7 ye kadar kaldık sonra evegelip eşime iftar hazırladım koştur koştur. beraber yemek yendi, arkasından trakyalı komşum fitnese inelim dedi onla fitnese indik 30dk kadar, sporun arkasından trakya roman havası oynadık
bi gören olsa deli derlerdi kesinarkasından az havuza girdik hava çok sıcak serinlemenin başka yolu yok buralarda, kahvemizide diğer komşuya yaptırdık akşam vakti keyfimiz iidi.sporda çıktı aradan değilse yapasım yoktu
bu gunki menumude yazayım
sabah menemen peynir zeytin ceviz,avakado ezmesi
öğle kıymalı patlıcan 2 kaşık makarna
ikindi detoks suyu içtim
akşam: kabaklı patatesli menemen+2 kaşık bulgur+mercimek çorba+yoğurt ve bahçemden 1 tabak taze biber
spor
öğle denize giderken gelirken 15 der 30 dk yurume+3 posta yuzme dk tutmadım
akşam 30dk kardiyo+roman havasında dans :)+ 10dk yuzme
Canım papatya yada Melisa cayi bunları denedin mi iyi gelebilirUff ben uy uyayamiyorum geceleri ama böylede psikolojim bozuldu durup durup ağlıyorum uyumak içinde bildiğin bişey var mı
Bugün deniycem bu sabahta erken kalktım akşam uykum gelsin diye :)Kaptanim ben de böyle bir havuzlu site ve böyle komşular istiyorumçok imreniyorum ya benim komşular varlığı yokluğu bir ancak karşılaşınca konuşuyoruz
Canım papatya yada Melisa cayi bunları denedin mi iyi gelebilir
çok sevindim tatlım. eminim kaptıkların hayat boyu işine yarayacak. sen adını diyene kadar sana feraye diyim bari napim, telafuz edemiyom nikiniKitap bitticidden yeni kararlar aldım
ben hepinizi alanyaya transfer edicem galiba. birerde ev alırız yerleşirsinz 14. takım sokağı yaparızKaptanim ben de böyle bir havuzlu site ve böyle komşular istiyorumçok imreniyorum ya benim komşular varlığı yokluğu bir ancak karşılaşınca konuşuyoruz
Canım papatya yada Melisa cayi bunları denedin mi iyi gelebilir
menun guzel tatlım. havalar ısındı niyetliyken spora zorlayamam sizi.Bugün ki menum
sahur haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık tam bugday ekmeği
iftar tavuk salata yoğurt çorbası
spor yok çok halsizlik
şu 2 buçuk litre
hadi bakalım feraye işallah işe yararda uykunu alırsın. ben saat 12 yi geçirdimmiydi gençliğimden beri, huzursuz olur uyyamam, sendede benzer bişi olmasın yataga erken girmeye çalışBugün deniycem bu sabahta erken kalktım akşam uykum gelsin diye :)
çok sevindim tatlım. eminim kaptıkların hayat boyu işine yarayacak. sen adını diyene kadar sana feraye diyim bari napim, telafuz edemiyom nikini
ben hepinizi alanyaya transfer edicem galiba. birerde ev alırız yerleşirsinz 14. takım sokağı yaparız
yıllarca komşususzdum o nedemek ii bilirim cnm. allah hepimize guzel hayatlarnasıp etsin
menun guzel tatlım. havalar ısındı niyetliyken spora zorlayamam sizi.
hadi bakalım feraye işallah işe yararda uykunu alırsın. ben saat 12 yi geçirdimmiydi gençliğimden beri, huzursuz olur uyyamam, sendede benzer bişi olmasın yataga erken girmeye çalış
benimde çook ihtiyacım var tatile azzz kaldı ağustosta bende yolcuyummmGünaydın tatlışlaaaaaaaaaaaaaaaarr.
Ay beni tatil heyecanı bastı
Sizin en azindan tatil sansiniz var bizde o da yokbenimde çook ihtiyacım var tatile azzz kaldı ağustosta bende yolcuyummm))
Niye yaaa kaçsaydınız yakın biryerlere. Olmuyor mu öyle?Sizin en azindan tatil sansiniz var bizde o da yok
uuuu çok heyecanlıııı. Bende bu akşam bavulu hazırlıyorum kısmetse yarın akşam çufçuf.benimde çook ihtiyacım var tatile azzz kaldı ağustosta bende yolcuyummm))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?