- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #114.821
Gezdiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmmm
Gunaydin hoşbulduk :) bende de kansızlık var ...İnşallah sonuçların güzel çıkar.Günaydın slimfitleeeeeeeeeeeeerrrrrrr
Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.
Ay hafta sonu hiç giremedim eşimin kuzeni geldi yurtdışından onları gezdirdik 2 gün. Çok yoruldum. Dünde eve geldim 5 te akşama kadar ütü yap çamaşır yıka etrafı topla.. Öff valla sıkılıyorum iş yapmaktan. İnsan bağrına bağrına ütü yaparmı ya.
Cumartesi ve pazar günü menülerim korkunçtu. Çünkü kayınvalidemde kaldık cumartesi. Gerçi kaçamak yapmadım tatlı falan yemedim ama çok çeşit yemeklerden yedim.
Bugün de regl oldum. Sabah kan aldılar 3 tüp. Bakalım ne çıkacak kansızlık.
İnşallah teşekkür ederiiimmmmGunaydin hoşbulduk :) bende de kansızlık var ...İnşallah sonuçların güzel çıkar.
Cok tesekkur ederjm cok sagolun öyle incesiniz ki mutlu oldum kaptanım
aycanhakan' ın Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Nisan / 3,3
Mayıs / 1,9
Haziran / 1,5
Temmuz / 0,4
2015 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 7,1 KİLO
Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (409. Etap) ( 72,0 )
Bitiş Kilosu (420. Etap) ( 64,9 )
Verilen Toplam Kilo ( 7,1 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 9,86% )
Toplam Süre ( 12 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,82% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 592 )
Yorum : Sevgili aycanhakan 27 Mart 2015 (409. Etap) ve 72 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 3 Temmuz 2015 (420. Etap) tarihinde toplam 7,1 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 65 dir. Hedefini % 101 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 14.Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
aycanhakan
çook güzeldi
Menu fuzel kuzumMenu
Sabah
Yulaf ezmesi sut
Ogle
2 bardak sebze corbasi
Ara
Balli yogurt
Aksam
Zeytinyagli borulce pilav ayran
Spor
Yok
Su
2 litre
Merak ediyorum daha fazla ugraman icin ne yapabilirim bilemedim :)ben zaten ailemle birlikte kalıyorum .şuan bir tatil planım yok bakalım hayırlısı..ayrıca iiyim merak etmeyin teşekkür ederim ilgin için :)
Çok tesekkur ederm hosbuldummm :))) @oynakbasi34 Ramazanda bayramda bıtınce daha duzenlı bısekılde cok daha gyzel zayıflıycaz hep beraber :))
Tatlim vitiligo dan supheleniyorsan b12 ni hemen olctur ve banada bikgi ver . Bence en dusuk seviyede b12 in. Kansizliktanda bahsetmissin lutfen acil onlem almalisin b12 eksikligi vitiligoya sebep olur. Dusukse igne ile tedavi iste hapla cikartamazsin. Igne olup acilen depolarini dokdurman lazim onemse dediklerimi lutfen ve karatay kitabini okumani tavsiye ediyorum eve giince e kitap linki vericem sanaOkudum yazdıklarınııızı cok tesekkur ederız ılgınızeee gercekten hepsı cok dogruu ve saglıklı şeyler hepsını dıkkate alıcamm:)))
Oy kuzum yediklerini riskli buldum karpuz. MantiBugün ki menum
sahur yumurta peynir zeytin domates salatalık kepek ekmek karpuz
Iftar yaklasik 5 kasik mantı Salata karpuz
yürüyüş 1 saat
su 2 litre
Hepsini okudum ilk ödev tamamdır ama uyuyamıyorum bikaç gündür onu çözmem gerek biraz sıkıntılarım var bi lekemin vitiligo olmasından korkuyorum yarın doktora gidicem o hallolsun düzelicem umarım
S3nle geceledik tabi normalGunaydin
Aksam bir turlu uyuyamadim uyudugumda 2 ye ceyrek vardi bidik kalkti 6 30 da zonbi gibiyim resmen basimda agriyo bugun nasil gececek bilmiyorum
Adettendir giris kilonu duzeltelim kuzumGunaydınnn. Bende bu sabah 4 te uyuyp sekızde uyandım , normalde 1 den once uyanmıyorum ama daha da kotusu 63.4 den 64.2 olarak tartıda çıkmayı nasıl becerdım hıc bılmıyorum. Sanırım adet donemınden kaynaklı bışey olduşimdi kiraz sapı çayı içip yürüyüşe gidicem belkı ıkı gun ıcınde atarım bu şişliği. Hepınıze guzel gunler
Kuruntu. Kusku offff b12 eksik kesinSağol zaten annem benim kuruntum olduğunu söylüyor ama bir kere takıldı aklıma ...
Hah senin de d3gerleini bekliyomGünaydın slimfitleeeeeeeeeeeeerrrrrrr
Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.
Ay hafta sonu hiç giremedim eşimin kuzeni geldi yurtdışından onları gezdirdik 2 gün. Çok yoruldum. Dünde eve geldim 5 te akşama kadar ütü yap çamaşır yıka etrafı topla.. Öff valla sıkılıyorum iş yapmaktan. İnsan bağrına bağrına ütü yaparmı ya.
Cumartesi ve pazar günü menülerim korkunçtu. Çünkü kayınvalidemde kaldık cumartesi. Gerçi kaçamak yapmadım tatlı falan yemedim ama çok çeşit yemeklerden yedim.
Bugün de regl oldum. Sabah kan aldılar 3 tüp. Bakalım ne çıkacak kansızlık.
Gunaydin hoşbulduk :) bende de kansızlık var ...İnşallah sonuçların güzel çıkar.
Aycanimmm tekrar tebriklerCok tesekkur ederjm cok sagolun öyle incesiniz ki mutlu oldum kaptanım
Menun guzel oruc olmasan kekelere ceza geliyordu ya neyseMerhaba kızlar ,
Çoook sıcak evet kaptanım gittikçe oruç zorluyor ama az kaldı dayanacağızben oruçlu iken iyi kilo veriyorum biliyorsun regli haftasında 6 günde sadece 200 gr vermiştim ama şimdi 73,400 altına çoktaaan indim ))
bu ayın sonunda 70.900 görsem keşkeeeee ...Akşamları 1 saat yürüyüş yapıyoruz hatta 1 saati bile geçiyor bazen....ama onun dışında spor yapamıyorum bayramdan sonra eliptik başlarım artık....
bugun yine sahur yapmadım akşam menü aynı dünden kaldı onları yiyeceğiz ...hıım bu arada dün kek yapmıştım cevizli 2 ince dilim çayın yanında yedim haber vereyim dedimgeri kalan kekleride eşim ve komuşunun çocuklarına verdim böylece evde kek kalmadı yani akşam kaçamak yapmam inşallah ))
İftar menü
pilav
patlıcan kebap
cacık
Gece kusu olduk sorma :))))Yine kimseler yok. Gündüz kimse gelmiyor, gece ben yokken burda parti yapıyorsunuz herşeyi kaçırıyorum
Yok kizzz normalde bende erkenden yatarim dun uyku tutmadi bi turlu bi bakim kimse varmi dedim kaptan varmis biraz konustuk oyle isteYine kimseler yok. Gündüz kimse gelmiyor, gece ben yokken burda parti yapıyorsunuz herşeyi kaçırıyorum
Parmagini bile denize sokamamis biri olarak hergun denize girmeni cok kiskaniyirum kaptanHaydi az kulac atayim
Kaptanım sizi çooooooooooook kıskanıyorum vallaHaydi az kulac atayim
Ya leke aslında bende yaklaşık 10 yıldır var büyümede yok o yüzden güneş yanığından oldu diyo herkes 10 yıldır başka yerdede çıkmadı şimdi köye gitcem doktor dönüşe kaldı b12 yi hangi besinlerden alabilirim??Menu fuzel kuzum
Merak ediyorum daha fazla ugraman icin ne yapabilirim bilemedim :)
Tatlim vitiligo dan supheleniyorsan b12 ni hemen olctur ve banada bikgi ver . Bence en dusuk seviyede b12 in. Kansizliktanda bahsetmissin lutfen acil onlem almalisin b12 eksikligi vitiligoya sebep olur. Dusukse igne ile tedavi iste hapla cikartamazsin. Igne olup acilen depolarini dokdurman lazim onemse dediklerimi lutfen ve karatay kitabini okumani tavsiye ediyorum eve giince e kitap linki vericem sana
Oy kuzum yediklerini riskli buldum karpuz. Manti
S3nle geceledik tabi normal
:)
Adettendir giris kilonu duzeltelim kuzum
Kuruntu. Kusku offff b12 eksik kesin
Hah senin de d3gerleini bekliyom
Aycanimmm tekrar tebrikler
Menun guzel oruc olmasan kekelere ceza geliyordu ya neyse
Gece kusu olduk sorma :))))
Aynen burasida çok sıcak susuzluk tan öldüm bugün dahada artacak diyolar sıcaklık bakalım napicazÖffff bugün bile çok sıcakken yarını düşünemiyorum Afrika sıcakları geliyormuş.
burdayım sizi de çok sevdim :)Menu fuzel kuzum
Merak ediyorum daha fazla ugraman icin ne yapabilirim bilemedim :)
Tatlim vitiligo dan supheleniyorsan b12 ni hemen olctur ve banada bikgi ver . Bence en dusuk seviyede b12 in. Kansizliktanda bahsetmissin lutfen acil onlem almalisin b12 eksikligi vitiligoya sebep olur. Dusukse igne ile tedavi iste hapla cikartamazsin. Igne olup acilen depolarini dokdurman lazim onemse dediklerimi lutfen ve karatay kitabini okumani tavsiye ediyorum eve giince e kitap linki vericem sana
Oy kuzum yediklerini riskli buldum karpuz. Manti
S3nle geceledik tabi normal
:)
Adettendir giris kilonu duzeltelim kuzum
Kuruntu. Kusku offff b12 eksik kesin
Hah senin de d3gerleini bekliyom
Aycanimmm tekrar tebrikler
Menun guzel oruc olmasan kekelere ceza geliyordu ya neyse
Gece kusu olduk sorma :))))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?