- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #116.721
ay tek başıma sıkıntıdan patladım denizim. bu kızları sopala kovalıcam kayıplar
ay tek başıma sıkıntıdan patladım denizim. bu kızları sopala kovalıcam kayıplarben de kullandım oyumu :) evet olarak
aaaa kimseler gelmemiş
tamam kaybedene ek 1 hafta spora ek yapacağı 15dk karın bacak videosu verelim ceza okey. videolar benden
harika ozaman kopyala hemen
denizim menun guzel sporda aradan çıkmış maşallahın var
cansucum menun guzel, spor ev işimi oldu bu sefer :))9
ahah banum aynen benim eşimde öle. bend ekızıyorum madem laf dinlemiyorsun git işyerinde ye diyorum :))
menun harika banum
bende el surdumu gerisini alamam valaa
ruveydam balım hoşgeldinn hadi gözün aydın kolayladınızmı işlerinizi. cuma sende bildirim yap bakalım durumuna bir oldumu
eşinde versin işte ikana et sen onuda okan bey ve gülçin hanımı örnek göster banum
ooo çaylarda kardeş takımdan gelmiş hoş gelmiş
Merhaba arkadaşlar :) beni kabul ettiğiniz için teşekkür ederim ...ay ilk adımı attım karar verdim vereceğim cokk heycanliiii
yani bencede sonra kardeş kardeş takılmayasınızbenden demesi . evliliğin tuzu biberi salçası eksik kalmasın
ay tek başıma sıkıntıdan patladım denizim. bu kızları sopala kovalıcam kayıplar
Valla bana kalsa kardes kardes takilirim gayet
denizim ekmeği azaltmak bile direk insanı fosss diye sönduruyor bak inan bunu deneme yanılmayla çözeceksin. ben öğlen etli patlıcan yedim yanında fındıkla gayette yedim, ilk yediğimde sen gibi ön yargılıydım ama yemeklerin tadı inan ekmeksiz daha guzel. bak ozaman şöyle yap. akşamdan buğday ıslat, ertesi gun yemek yanında yemek üzere hasla sonradan yağ dök yemekle onu ye ekmek yerine daha kolay yersin. yada bulgur pilavı ama bugdayı tercih ederimaynen süper oldu o ceza kaptanım çünkü benim ciddi spor yapmam lazım kilom azaldıkça aynı zamanda sıkılaşmak da istiyorum :) ama 2 haftada valla yanlarım biraz eridi gibi hissediyorum inşallah daha da azalır :)
valla annem sağolsun yürüyüşe başladık bikaç gündür iyi oldu :) bugün de akşam yürüyüşe gitmeye çalışıcaz inşallah bi aksilik olmazsa :) şimdi de kardiyo yapıcam bikaç gündür ihmal etmiştim heveslendim bugün yapayım diye baktım buraya bi sürü bildirim olunca önce bi bakayım buraya sonra yaparım dedim çıkınca yapımca inşallah :)
Valla bana kalsa kardes kardes takilirim gayet
dettttAyy ben de o kafadanım tamtabi benim daha evliliğe çok var ama anlıyorum yani seni :)
denizim ekmeği azaltmak bile direk insanı fosss diye sönduruyor bak inan bunu deneme yanılmayla çözeceksin. ben öğlen etli patlıcan yedim yanında fındıkla gayette yedim, ilk yediğimde sen gibi ön yargılıydım ama yemeklerin tadı inan ekmeksiz daha guzel. bak ozaman şöyle yap. akşamdan buğday ıslat, ertesi gun yemek yanında yemek üzere hasla sonradan yağ dök yemekle onu ye ekmek yerine daha kolay yersin. yada bulgur pilavı ama bugdayı tercih ederim
bende kendimi balon patlamış gibi hafif hissediyorum cumaya çokkkk heyecanlıyım
detttt
olurmu hiç kardeş kardeş bakimm başlamadan öldünüz heee. sonra böle demezsiniz
dimi banumoynakbasi34 yardıma gel bunlar umutsuz vakkaa
denizim baktınmı fotolarıma kaptan nasıl görünüyor de bakimmgerçeği söle ama
ya ben oraya bide 90 lık fotomdan koyum hele duu
Ayy ben de o kafadanım tamtabi benim daha evliliğe çok var ama anlıyorum yani seni :)
denizim ekmeği azaltmak bile direk insanı fosss diye sönduruyor bak inan bunu deneme yanılmayla çözeceksin. ben öğlen etli patlıcan yedim yanında fındıkla gayette yedim, ilk yediğimde sen gibi ön yargılıydım ama yemeklerin tadı inan ekmeksiz daha guzel. bak ozaman şöyle yap. akşamdan buğday ıslat, ertesi gun yemek yanında yemek üzere hasla sonradan yağ dök yemekle onu ye ekmek yerine daha kolay yersin. yada bulgur pilavı ama bugdayı tercih ederim
bende kendimi balon patlamış gibi hafif hissediyorum cumaya çokkkk heyecanlıyım
detttt
olurmu hiç kardeş kardeş bakimm başlamadan öldünüz heee. sonra böle demezsiniz
dimi banumoynakbasi34 yardıma gel bunlar umutsuz vakkaa
sağol canımmRengarenkNesli kaptanım valla maşallahın vaar çok iyi gözüküyosun bence yani fazla zorlamasan da olur kilo vermek için kuzuşların da çok tatlılar maşallah :)
ya bu arada bi iki güne ben de güzel güzel fotolar çekinip koyucaaam heveslendim sizdenn :)
sana biraz telkin lazım sanırım. her yeni evlenenin korkulu ruyası başlamıştır sende. bir ablan yokmu kuzum konuş herşeyi, değilse ben koşarım yardıma. herşey guzel olacak merak etme
Of napicam ben yaaa
Herkelimeye. Katiliyorum. Ben de ekmegikestim. Cok daha hafif hissediyorum yemeklerden sonra . ekmek ve hamur isleri cok sisiriyor insani.
Evet ya ben biraz umutsuz vakayim
Hic gelmiyor icimden.
hadi koş bakalım
Yok kaptanim oyle konusabilcegim birileri. O gun gelsin de artik dogaclama bir seyler yapcazsağol canımm
sana biraz telkin lazım sanırım. her yeni evlenenin korkulu ruyası başlamıştır sende. bir ablan yokmu kuzum konuş herşeyi, değilse ben koşarım yardıma. herşey guzel olacak merak etme
hadi koş bakalım
AHAHAHA 90 LIK KAPTANIDA EKLEDİM FOTOLARA BAKIN BAKALIMNE ŞİŞKOYMUŞUM YAHU
Canimmm çok memnun oldum tanıştığımiza :) benim yasim 33 iki çocuğum var biri 9 yaşında biri 1.5 yaşında bende doğumdan sonra 97 kiloydum karatay la 85 e düştüm kendi çabalarım ve karatay saolsun :) sonra durdu bir süre bende diyetisyene gittim 77 ye düştüm öylece kaldım şimdi gitmiyor ve desteğe ihtiyacım var aradım taradim sizi buldumyaş kaç tatlım?
bende kendimdenbahsedeyim kısaca. takım kaptanı neslihan ben
ben 2014 ocak ayında 90kg ile insülin direnci teşhisi ve ilaçlarıyla kilo verme kararı aldım. mart 2014 de bir grupla 84 kiloya indim sonrasında ,6. takımda 5-6 arkadaş 6. takıma geçtik beraberce ve swett-banum sayesinde temmuz ayında karatay sağlıklı beslenmesiyle tum önyargılarımı kırarak tanıştım. ben 6 yıldır koruyucu tıp ve sağlıklı beslenme konusunda araştırm ave kitaplar okumuştum ve karatay tum bunların bileşeni olduğunu görünce benim vazgeçilmezim oluverdi. temmuz-kasım aralığında insülin direncim olduğu için geç de olsa 84 kilodan 77 kilolara indim aç kalmadan ve sağlıklı bir yolla. kısacası diyet değil beslenme duzeni oturttum ve hala uygulamaya devam ediyorum ancak hedef kiloma yaklaştığım için şimardım biraz ve kasımdan beri 75-77 arasında takıldım. ama insülin direncim kalmadı ilaçtan kurtuldum daha dincim ve sağlıklıyım en azından. benim hedef kilom da 68 olmak belki sonrasında 65 . yaşım 38 2 çocuk annesiyim 13 yaşında kızım 6 yaşında oğlum var. alanya da yaşıyorum. kendimi özetledim sanırım bundan sonra beraberiz kilolar korksun bizden
Merhaba :) memnun oldum canimm hosbuldumm ...inşallah birlikte ulasirizzzMerhabalaar ben Deniz aramıza hoşgeldiiin umarım hedeflerimize hep birlikte ulaşırız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?