Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

güle güle banum
 

Masallah ya cok tatli gercekten valla ben de heveslendim kuzusu gormeye :)) benim yerime de opersiniz artik :)
 

Anlaştık kaptanim o zaman en az kilo veren kaybediyo yani di mi? Daha da hirslandim simdi :)) gerci ceza olarak spor icin falan da bisey koyabilirdik mesela ne biliyim kaybeden bir hafta boyunca her gun su kadar ip atlasin veya su kadar kardiyo yapsin gibi :))
 

Yaaa sida coook guzeeel valla bu sene ben dogru duzgun tatile gidemedim bi haziranin basinda okul kapanir kapanmaz gidebildik bakalim bi de eylul basinda gitmeye calisicaz benim yerime de bol bol egleeen :))
 
Merhabalar hanımlar herkese iyi akşamlaaar :) menümü paylaşayım dedim

Sabah
saat 11de 1 tavada yumurta 2 dilim tam buğday ekmeği beyaz peynir 3 yeşil zeytin ve 1 şekersiz yeşilçay içtim

Ara
saat 4te 1 bardak süt 1 şeftali ve biraz üzüm yedim regl olduğum için tatlı ihtiyacımı meyvelerden karşıladım :)

Öğlen
saat 5te 1 kase erişte çorbası yanında 3 parça tavuk yedim

saat 6da 1 bardak şekersiz ısırgan otu çayı içtim evde buldum paket hiç açılmamıştı bi deniyim dedim valla daha önce içtiğim çaylardan birinin tadına çok benzettim ama hatırlayamadım değişik bi tadı var öyle ahım şahım bişey değil ama içilebilir :) yürüyüşe çıkmadan önce içeyim dedim

Akşam
saat 8de daha doğrusu 8 buçuğa doğru 2-3 kaşık domates çorbası 3-4 parça tavuk 2 kaşık patlıcan yemeği yanında yoğurt ve havuç salatası

saat 9da 1 bardak sade Türk kahvesi şimdilik başka bişey yok ama belki bitki çayı içebilirim 1 bardak
su 2 litre
spor 1.5-2 saat kadar yürüyüş

saat 6 gibi çıktım evden annem bugün ben eve uğramadan direk sen çık yürüyelim dedi dün de yürücektik akşam üstü gene yağmur yağınca kalmıştı zaten annem de temizlikten çok yorulmuştu gidemedik bugün de bizim burda uzakta bi büyük market var oraya gidelim dedik hem de yokuş vardı biraz gidişte 1 yarım saat 40 dk yürüdük sonra markette gezdik biraz alışveriş yaptık dönüşte de bi yarım saat 40 dk kadar yürümüş olduk hepsini toplarsak da 2 saati buldu 8 gibi evdeydik işte sonra da akşam yemeği falan yedik bizim komşunun bi kuzuşu var annesiyle o geldi biraz onlarla oturduk kahve falan içtik işte ancak geldim marketten de hem yeşil çay hem de kırmızı meyveli karışık bitki çayı aldım işte içersem onu içicem yeşil çay da az kalmıştı ama evde başka bi yerde açık kutu bulduk artık o bitince yenisini açıcam :) annemin de işyerine götürdüğü böğürtlen çayı varmıştı onu da getiricek ben böğürtlen ve elma çayına bayılırım da :) öyle işte kafanızı şişirdim kusura bakmayın şimdiden herkese iyi geceler eğer uğrayamazsam tekrardan :)
 
Menüm
Sabah
Kk peynir
Biraz bazlama
Bir bardak süt tarçınlı
Domates salatalık söğüş

Öğlen
Yoğurt içinde elma tarçın pul biber ve çörek otuyla

Akşam
Bir kase soğuk çorba
3 kaşık fırında sebzeli tavuk
Çok az bazlama

Ara
Biraz çekirdek ve üzüm

Bugün biraz kaçamaklı geçti yarın bazlamaya elveda diycem :)

Spor
Evi temizledik annemle yaklaşık bir buçuk saat sürdü :)
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Bİraz evvel eve girdim ve yatmadan sizlere bir bakayım dedim

Akşam yemeğimden sonra eşimin halasına gittik ve şükür bugünüde kaçamaksız bitirdim
Bol limonlu suyumuda içtiğimdenmidir bilmiyorum ama akşam 17:00de yemeğimi yediğim halde çok hafif hissediyorum kendimi fakat açlık hissim yok

Eve dönerken eşim çocuklara çaktırmadan dondurma alalım mı diye işaret etti artık o an nasıl baktıysam adamcağız anında PARDON PARDON VALLA KASTEN DEĞİLDİ SUSTUM diyip konuyu anında kapattı

Ben şirkette hallederim o işi çok canım isterse diyince onada temiz bir fırça attım yok sanada Dondurma göbişin önden gidiyor diye
Ailecek sıkı yönetim ilan ettim


denizmrv .!.:
Masallah ya cok tatli gercekten valla ben de heveslendim kuzusu gormeye :)) benim yerime de opersiniz artik :)
Genişletmek için tıkla...

Canım seni takibe aldım albümdeki resimlerimde kuşumuda benide görebilirsin
Eğer görünmüyorsada seninde takibe alman lazım
 
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım ve kaçayım

Sabah; uyanınca sade Filtre kahve
1.ci öğünüm; 2 haşlanmış yumurta, 1 koca tabak domatesli marul salatası
ara; 1 fincan şekersiz nescafe ( Anamla parkta içtik termosla gelmiş hatun )
Birde ekmek arası köfte yapmış öğlenlik yeriz diye sadece 1 tane tadımlık ekmeksiz köfte yedim

2ci ve son öğünüm; Ispanak yatağında 250 gr kadar tavuk göğüs ızgara, 1 söğüş domates
 

ya ben de tam bazlama hastasıyımdır ye ye doyamam ama ağzıma pek sürmedim bırakamam diye
 

yaa kocanız da nasıl tırsmış
tamam hemen alıyorum takibe ben de :)
 


ayyy maşallah ya çok tatlısınıız :) kuzuş da öyle siz de :)
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Bu sabah 05:45de uyandım ama tabi bu saatte ne işin var diyip tekrar yattım şükür 1.5 fazladan uyumak çok iyi geldi ve yinede erken uyanabildim ( 07:15de )
Gerçi daha kendime gelemedim ama şimdi şekersiz kahvemi içer kendime gelirim valla iki gündür çok iyi geliyor aç karnına kahve hem akşama kadar daha bir sakin oluyorum ve sapıtma ihtimalim sıfır oluyor sanki


denizmrv .!.:
yaa kocanız da nasıl tırsmış
tamam hemen alıyorum takibe ben de :)
Genişletmek için tıkla...

Valla 16 seneden sonra az tırssın bence
Hayır adamcağız aslında kasten yapmıyor ama ne zaman ben bak kesin kararlıyım kaçamak yapmayacağım yada atıyorum bu hafta detoks yapacağım dediğim halde adamcağız işte canınız ister hesabı eve eli kolu dolu gelir
Büyük kızımda yaşıtlarına göre biraz daha iri ve oda benle birlikte kendini frenlemeye çalışıyor tabi eve o tür şeyler nadirende olsa girince ( cips çiko girmez ama işte arada atıyorum dondurma yada kızım seviyor diye şu tuzlu kuruyemişlerinden alır ) kızcağız dayanamaz bozar kendini sonrada ben niye hala zayıflayamadım diye kendi kendine canı sıkılır eeee benimde o durumda arada cırlamam şart kızımın mutluluğu için sonuçta ben hayır diyebiliyorum ama o henüz hayır diyemiyor

Birde eşim son 6 senedir sigarayı bıraktıktan sonra 15 kgya yakın aldı görüntüde sadece çok hafif göbişi var onunda ama işte oda daha çok sıkıntı yaşamadan bari bizimle birlikte versin kilocuklarını


denizmrv .!.:
ayyy maşallah ya çok tatlısınıız :) kuzuş da öyle siz de :)
Genişletmek için tıkla...

Sağ olasın canım o senin yüreğinin güzelliği
 
Arkadaşlar ben 5. takımdan imseval

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...nun-uzerindekiler-birlikte-zayifliyor.245012/

sizden ricam bu grupta bir anket var o ankati oylayabilir misiniz?

100 kilonun üzerindekiler için bir konu açılması için. "Hayır" oyu kullanırsanız çok minnettar olurum.

90 kilonun üzerindekiler grubunda yarışmak isteyenler gene istedikleri yerde yarışabilirler ama 100 kilonun üzeri için konu açılmalı böyle çok arkadaşımız var. Diyet günlüklerinde orda burda (şekil1A: ben )
 

arkadaşlar yine ben.

ankata "Evet" oyu kullanmanızı rica edecektim ben bi yanlışlık olmuş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
yeliz1906
Y
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
838
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
10K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
mucize_bebek
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…