Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

RengarenkNesli · 23 Ağustos 2015

Kizlarrrr iyi pazarlar
Dun aksam arkadasa gittik 1 de donduk. Sabahta kizim ve arkadasini denize irdanda kahvaltiya goturdum simdi geldik eve. Ne var ne yok sizde. Bugun tek tatil.gunum birazda ev isi camasirim var halledip gene gelirim optum siziiii

RengarenkNesli · 23 Ağustos 2015

Fairy Tale 123 .!.:
Meraba kızlar hepinize günaydın
Kaptanım ben şimdi bişey söyliycem bu akşam 6 da yola çıkıp manavgata otele gidicez 1 hafta kalıcaz bu bir haftada telden ve intten uzak kalmak istiyorum acaba bir hafta izine ayrılabilirmiyim yada bu haftalık menü paylaşmıyım sadece cuma kilo bildirimi yapyım olur mu yani siz nasıl uygun görürseniz sadece 1 hafta denize gireceğim için telle içli dışlı olmak istemiyorum :)

Tamam cansum cumaya kadar mesaj ve menuden muhafsin bildirime gel muhakkak 13.00 e kadar olmadi persembeden bildirim yap kuzum iyi tatiller bol eglenceler

RengarenkNesli · 23 Ağustos 2015

nice15 .!.:
Günaydın kızlar bugün kendime 1000 ip atlama hedefi koydum bakalım yapabilecekmiyim ://

Vavvvvv guzel hedef yapta bildir bakalim
Benimde cazam var sabah acikbufe kahvktida pisi yedim 1 tane cezam da 15dk lesli spora ek

RengarenkNesli · 23 Ağustos 2015

nice15 .!.:
RengarenkNesli canım yemeyi bir anda kesince düşmüşum 67 ye ben çok fazla yiyordum da azaltinca direk fark etti :)

Enziriyorsun dimi bununda avantaji buyuk.

RengarenkNesli · 23 Ağustos 2015

bengiisuu .!.:
Bugünkü Menüm
08.00 peynir domates salatalık maydanoz
10.00 bitki cayi
13.00 3 tane köfte salata sirkeli
15.00 bitki cayi
18.00 zeytin yagki kabak yemeği
20.00 Türk Kahvesi şekersiz
Eşim pasta almıştı bugün kestik onlar yedi ama ben yemedim
Kendimi tebrik ediyoruuummm

Masallah canim
Bende aksam arkadasta agzima bisi surmedim. Sadece hatri icin 1 avuc ici karisik cerez yedim. Ne kek ne borek ne meyve agzima surmedim. Bizimle gurur duyyorum. Simdiden CUMA HEYECANIM sardi.

bengiisuu · 23 Ağustos 2015

RengarenkNesli .!.:
Kizlarrrr iyi pazarlar
Dun aksam arkadasa gittik 1 de donduk. Sabahta kizim ve arkadasini denize irdanda kahvaltiya goturdum simdi geldik eve. Ne var ne yok sizde. Bugun tek tatil.gunum birazda ev isi camasirim var halledip gene gelirim optum siziiii

Kolay gelsin :)

bengiisuu · 23 Ağustos 2015

RengarenkNesli .!.:
Masallah canim
Bende aksam arkadasta agzima bisi surmedim. Sadece hatri icin 1 avuc ici karisik cerez yedim. Ne kek ne borek ne meyve agzima surmedim. Bizimle gurur duyyorum. Simdiden CUMA HEYECANIM sardi.

Oooo süper valla kek börege Hayır demek :) hepsi bize bol eksi olarak geri dönecek inanıyorum buna kafamiza koyduk ıncecik olacagizzz

Moon Light · 23 Ağustos 2015

nice15 .!.:
Canim iyi gidiyorsun ama suyu biraz arttir hazır havalar sicakken iyi icililiyor :)

Hava boyle degilken cok daha guzel iciyordum ben suyu. Sicakta su icer icmez terledigim icin icmez oldum artik. Cok terleyen bir yapim var ve nefret ediyorum terlemekten

nice15 .!.:
Günaydın kızlar bugün kendime 1000 ip atlama hedefi koydum bakalım yapabilecekmiyim ://

Ay hadi ben de gaza geldim bak. Ayni hedefi ben de kendime koydum

Fairy Tale 123 .!.:
Meraba kızlar hepinize günaydın
Kaptanım ben şimdi bişey söyliycem bu akşam 6 da yola çıkıp manavgata otele gidicez 1 hafta kalıcaz bu bir haftada telden ve intten uzak kalmak istiyorum acaba bir hafta izine ayrılabilirmiyim yada bu haftalık menü paylaşmıyım sadece cuma kilo bildirimi yapyım olur mu yani siz nasıl uygun görürseniz sadece 1 hafta denize gireceğim için telle içli dışlı olmak istemiyorum :)

Iyi tatiller canim
Aman kilo alip gelme

denizmrv · 23 Ağustos 2015

kitap_asigi .!.:
Hava boyle degilken cok daha guzel iciyordum ben suyu. Sicakta su icer icmez terledigim icin icmez oldum artik. Cok terleyen bir yapim var ve nefret ediyorum terlemekten

Ay hadi ben de gaza geldim bak. Ayni hedefi ben de kendime koydum

Iyi tatiller canim
Aman kilo alip gelme

Ayy ben de aynı senin gibiyim ya çok terleyen bi yapım var ve nefret ediyorum yani 2 adım yürüsem bi merdiven çıksam hemen terliyorum ama hala bi çözüm bulabilmiş değilim

bu arada ben de hedef koydum ya 1000 olmasa bile atlayabildiğim kadar atlicam bakalım kim kaç yapıcak bi de cezam var tabi leslie yapıcam hadi hayırlısı

denizmrv · 23 Ağustos 2015

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/TR][/TABLE]

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

--- ---

[TD]İsim[/TD]
[TD] cuma[/TD]
[TD] cumartesi [/TD]
[TD]pazar[/TD]
[TD]Pazartesi[/TD]
[TD]sali[/TD]
[TD]Carsamba[/TD]
[TD]Persembe[/TD]

[/TR]

[TR]
[TD]RengarenkNesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nhtylz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TD]
[TD]denizmrv[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fairytale[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bengiisuu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cocolate[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] nillhan[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nice15[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kitap_asigi[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]..........[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]

[/table]

[TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"]

[TR]

[/TR][/TABLE]

denizmrv · 23 Ağustos 2015

RengarenkNesli kaptanım siz menünüzü paylaştınız mı dün ben göremedim belki gözümden kaçmıştır o yüzden boş bıraktım cocolate ve nillhan da paylaşmadı sanırım onları da boş bıraktım bir de cansuyu listeden çıkarayım mı hani bu hafta menü paylaşımı yapmicaksa ya da öyle dursun doldurmayım mı?

RengarenkNesli · 23 Ağustos 2015

C.tesi menum
Sabh kalkinca kefir ve su
9.30 da 2 armut tarcinla
11.00 de 4 kasik taze fasulye atistirdim
14.30 da kiymali patlican salata
19.00 da 4 bol kiymali az pirincli dolma cacik ve yesillik
Spor 30 +30 dk dan 1 saat 2 set yurume 10dk karin egzersizi

RengarenkNesli · 23 Ağustos 2015

denizmrv .!.:
RengarenkNesli kaptanım siz menünüzü paylaştınız mı dün ben göremedim belki gözümden kaçmıştır o yüzden boş bıraktım cocolate ve nillhan da paylaşmadı sanırım onları da boş bıraktım bir de cansuyu listeden çıkarayım mı hani bu hafta menü paylaşımı yapmicaksa ya da öyle dursun doldurmayım mı?

Herkes paylasacak menude eksik gunlerine bakip. Ben simdi yazdim. Az coxuklarin yanina havuza indim bende size bakim dedim

RengarenkNesli · 23 Ağustos 2015

bengiisuu .!.:
Oooo süper valla kek börege Hayır demek :) hepsi bize bol eksi olarak geri dönecek inanıyorum buna kafamiza koyduk ıncecik olacagizzz

Ben de mezun olayim artik kafama koydum. Cuma heyecanim geri geldi erisin yaglar

kitap_asigi .!.:
Hava boyle degilken cok daha guzel iciyordum ben suyu. Sicakta su icer icmez terledigim icin icmez oldum artik. Cok terleyen bir yapim var ve nefret ediyorum terlemekten

Ay hadi ben de gaza geldim bak. Ayni hedefi ben de kendime koydum

Iyi tatiller canim
Aman kilo alip gelme

Terlemek saglikli olmanin belirtisi olsun varsin terleyelim dus aliriz ama bol su hatta mineralli su icmeyi aksatmayin yazin

RengarenkNesli · 23 Ağustos 2015

Eksik menuleri gunahiyla vebaliyle istiyorum. Kacamak yaptik diye menu yazmaktan cekinmeyin insaniz hepimiz oldumu kizlar

denizmrv · 23 Ağustos 2015

O zaman kaptanım ben akşam bugünün menüleriyle birlikte eksiklerini tamamlayanları doldururum :)

Moon Light · 23 Ağustos 2015

denizmrv .!.:
Ayy ben de aynı senin gibiyim ya çok terleyen bi yapım var ve nefret ediyorum yani 2 adım yürüsem bi merdiven çıksam hemen terliyorum ama hala bi çözüm bulabilmiş değilim

bu arada ben de hedef koydum ya 1000 olmasa bile atlayabildiğim kadar atlicam bakalım kim kaç yapıcak bi de cezam var tabi leslie yapıcam hadi hayırlısı

Aynen oyle. Istanbulda cok daha fenaydim. Allahtan konyanin havasi kuru. Nem olunca otururken terliyordum orda ben. Yazin yasanmaz istanbulda bence.

Bir sayi belirlebence. Daha iyi motive eder

RengarenkNesli .!.:
Ben de mezun olayim artik kafama koydum. Cuma heyecanim geri geldi erisin yaglar

Terlemek saglikli olmanin belirtisi olsun varsin terleyelim dus aliriz ama bol su hatta mineralli su icmeyi aksatmayin yazin

Gunde 3 sise maden suyu icesim geliyor benim bu sicaklarda serin serin. Ama su icesim gelmiyor malesef. Suyu da severim halbuki neden boyle oldum anlamadim

bengiisuu · 23 Ağustos 2015

Ayy çok sicakkk nasıl spor yapacağım kiii sizler nasıl yapıyorsunuz sanki nefes alamıyorum ben bu sicakta spor yapinca

cocolate · 23 Ağustos 2015

slmm kızlar ,dün öğlenden itibaren giremedim hiç nete bugünde dışardayım hafta içi çalıştığım için hafta sonu benim böyle bir sorunum olacak galiba istiyorsanız çıkabilirim,hafta sonları eşim çocuğum ve arkadaşlarım ile oluyorum zamanım olmuyor hiç net için.
cumartesi menü :
sahah 08:00 1 haşlanmış yumurta + 1 dilim ekmek + domates +salatalık
ara 10:30 1 sütlü hazır kahve
öğleden sonra 14:00-16:00 arası arkdaşlarla plajdaydım 2 bira + patates kızartması 4-5 adet
akşam 21:00 çorba + cacık + 2 dilim ekmek

Fairy Tale 123 · 23 Ağustos 2015

RengarenkNesli .!.:
Tamam cansum cumaya kadar mesaj ve menuden muhafsin bildirime gel muhakkak 13.00 e kadar olmadi persembeden bildirim yap kuzum iyi tatiller bol eglenceler

Saolun kaptanım :)

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Üye

Popüler Üye

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Üye

Hedef========>74

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency