- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #119.081
Kızlar hepinizin geçmiş bayramı mübarek olsun umarım güzel geçmiştir
Yarın sabah tartılıcam o zaman yazayımamin canım işallah başarılı yıl olur
mınıge başarılar
hoşgeldin tatlım. artın bişi değil 2 gune hallolur cumaya eksi bile olursun
selam adacım seni görmek ne guzel. tüm sorunları yoluna koydunsa 3 hafta deneme süren var. sonrası oylamayla listeye alırım okey
eee neler yaptın kaç kilosun de bakalım. ayrıldığın kilo ve etap bilgisi burda
ada81 (72,1 / 0/0 /% 0) 424. Etap da ayrılmak zorunda kaldı
şükür be kuzum çok özledik buraları
bu hafta hepimiz toparlanıyor hizaya giriyoruz okey
listenin altına ekleyin güncel kiloları
offf yelizimmmmm hasar buyuk yine başa döndun. bu hafta tum artıları kovuyorsun bak ona göre yoksa 2 hafta izne ayırıcam seni mecburenn
selam iremcim sende durum ne kaç kilosun
Menun güzel olmuşMenum
Sabah
Saat 9 bucukta beyaz peynir yaninda 2 dilim kasar peyniri domates salatalik ve badem yaninda 1 bardak sekersiz 7 otlu cay
Oglen
Saat 12 bucukta yarim porsiyon tavuklu bazlama tost yaninda salata
Aksam
Saat 7 bucukta 1 kase eriste corbasi 3-4 kasik patlican yemegi yaninda yogurt ve salata
Su 2 litre
Spor 45 dk kadar yurudum
Ben de istiyorum midemi küçültmekMerhaba kizlar ,
akşam 1 saat yürüyüş yaptim..şuan cay iciyorum..ilk gunden mide küçültmek zor oluyor bi kac gun sonra alisirim....
Teşekkür ederim :)Menun güzel olmuş
Canim benim cok haklisin ve cok tesekkur ederim. Insan en yakin cevresinden destek anlayis vs goremeyince cok yikiliyo. Amaherbikeseeee gunaydinnn:)
RengarenkNesli merak etme bende +600 ile geldim
bayramin ilk gunu cok dengeliydi aslinda ama 2.gunu disarida dostlarla kahvalti ve aniden ağvaya gitme karari ile kendimi orda buldum kizimizla ilk azcik uzun yolculugumuz oldu fena degildik..sapasaglam hatay kahvaltisindan sonra sadece aksam yemegi yedik tabiki saat cok gecti bis yer bulup yerlesene kadar helak olduk aksam balik yedim ekmeksiz yaninda zero kola..sonraki gun sabah normal kahvalti ekmek yemeidm ama 2 dilim kek yedimsonra olan oldu oglen pide aksam izgara vardi ve icecekler havada ucustu diger gun normal kahvalti oglen kremali kasarli makarna aksamda anca bayram ziyareti uapabildigimizrn 1 dilim revani ve sanirim birkac cikolata yedim..Sonuccc +600 bence az bile almisim
fireofcharm sana kendimden oldukca gercekci bir ornek vermem gerekirse bende esimle tanistigimde 52-53 kilo 1.69 boyunda oldukca aurali etrafinda hep dikkat ćeken flört zamanlarimizda hep kıskanilan bi hatun idim uzunca vakitte korudum 4 yillik beraberlikten sonra evlendik..o 4 yilda yaklasik 10 kilo alip 64 kilo oldum sagolsun esimin ailesinin ilgisizligi yuzunden sinirie vurup 64 kilo ile prova edilen gelinligimi 68 kilo ile giydim ve gelinligin asla tadilat durumu olamzdi hazir gelinlikti 3 ay yurt disindan gelmesini beklemistim farkinda olmadigimdan dugunden 2 gun once teslim almistik ve yapicak hicbisey yoktu neyseki sıka bıka oldu sanirim 4 kiloyu yerlesik bi sekilde almistim:) tabii sonra esiminde aldigim kilolarfan hoslanmadigini anladim ki bu hic zor degildi sonra benim kadar onunda kilo aldigini ve degistigini gorunce bunu ona hissettirdim ve kendimi kotu hissetmektnse evet kilo aldim ama hala guzelim sloganiyla bunu dert ettigimi ona hic belli etmedim..Kendi annem beni aldigim kilolar icin aglatirken seker hastasi oldugumu uzulmesin diye ona hic soylemedigimi anlattim oda agladi..Bebek tedavisi gorurken göbegime vurdugum her ignenin bana odem olacagini kimse bilmiyordu o yuzden cevremden hic rahatsiz olmadim..gel gelelim adam beni tanidigindan bu yana 25 kilo almisim oda 15 kilo almis..Bugunde sadece ve sadece kendim icin zayiflamak istiyorum ve elbette esime daha guzel ve alimli gorunmek icin..Bunda inkar edicek hicbirsey yok.. oyuzden kimseye belli etmeden deli gibi kilo vermek istiyorum hissiyati yaratmadan sessizce azimle devam et seni cok iyi anliorum bende uzuldugunde cikolata ve cipsle teselli olan bi tipim..Demolize olma kendi kendini toparlamayi ogren..Bu hafta heoimizi icin bol -li bi hafta olsunda hepimiz bir oh cekelim...
Menun guzel cnm. Masallah ilk gunden superKaptanım , hoşbulduk vallaha korkumdan tartıya bile çıkmadım(( kıyafetlerimden anlıyorum kilo aldığımı ...önümüzdeki cuma günü tartılayım bildirim yapayım diyorum inşallah 3 hafta sonra oylamadan iyi sonuç alırsam listeye alınırım....ramazan dolayısıyla iyi kilo vermiştim güzelde olmuştu ama sanırım çoook aldım yawwwww ......
sorunlar bitmiyor ama alışıyorsun kaptanım hayat bu çooook şükür rabbime biliyorum ki mutsuzlukların ardından güzel günler gelecek)
Menü
sabah
küçük küçük 5 parça peynir ( köy peyniri )
6 adet zeytin
1 salatalık
yarım domates
2 adet kızarmış light form ekmek
öğle
kıymalı patlıcan yemeği 3 yemek kaşığı
akşam
kıyamlı patlıcan yemeği
yoğurt
yeşil çay ve booll su bugün spora başlamayı düşünüyordum ama öğle regli oldum karnım ağrıyor biraz bugün ve yarın spor yapamam ama diğer günler başlarım.. Akşam eşimle bir saat yürüyüşe çıkarım kesin....
Bende bi ara okuyayim elimde okunacak baya kitabim var ama not aldimkızlar hepinize önereceğim bir kitap var inanın insana çook iyi geliyor belki bir çoğunuz okumuş olabilirsiniz okumayanlara tavsiye ediyorum.Kitabın dili çoook sürükleyici vee farkına varamadığımız unuttuğumuz bir çok şeyi bize hatırlatıyor gönül gözümüzü tekrar açmamaızda yardımcı oluyor Allahın izniyle...
Kitabın ismin Allah de ötesini bırak Uğur Koşar bir ve iki diye kitapları ben ikisinide okudum çook iyi geldi sizlerede tavsiye etmek istedim... Hatta o kadar beğendim ki dilini anlatışını uğur koşarın tüm kitaplarını aldım şimdi onlara devam edecem okumaya ...Hayatta ne kadar boş işlerle uğraştığımızı gördüm sırf egolarımız için...
Hosgeldin tatlim. Durtmeden de gelmiyonuz heee :))))tatilde pek giremedim ya bugünden itibaren marotan devam ediyo aynen
Bende tutamadim sorma :)Canim iyiyim teşekkür ediyorum kilo aldım sorma halbuki sana 62 olacağım diye söz vermiştim Üzgünüm sözünü tutamadım
Sen nasılsın canım nasıl geçti bayram
Midende gozunde kuculsun bakalimMerhaba kizlar ,
akşam 1 saat yürüyüş yaptim..şuan cay iciyorum..ilk gunden mide küçültmek zor oluyor bi kac gun sonra alisirim....
Hadi bakalimYarın sabah tartılıcam o zaman yazayım
Menun güzel. Sabaha zeytin peynir çiğ cerez ve sebze ekle kuzum. Salata da aksama eklense harika olurduMenüm
Sabah
2 yumurtalı omlet
Çay
Öğle
Salata
1 galeta
Sütlü kahve
Akşam
Etli sebzeli güveç
Spor 40 dk yürüyüş
Bende camasirla ugrastim. Ev yemizligi pofff yaniBugunkü menüm
11.00 hasanmış yumurta peynir
12.00 bitki cayi
17.00 haslanmis et salata
18.00 bitki cayi
1 lt su Spor yok temizlik yapıyorum hala çamaşır filan baya ugrastim yatmadan önce bel basen gobek hareketleri yaparım inşallah
Menun dengeli tatlimMenum
Sabah
Saat 9 bucukta beyaz peynir yaninda 2 dilim kasar peyniri domates salatalik ve badem yaninda 1 bardak sekersiz 7 otlu cay
Oglen
Saat 12 bucukta yarim porsiyon tavuklu bazlama tost yaninda salata
Aksam
Saat 7 bucukta 1 kase eriste corbasi 3-4 kasik patlican yemegi yaninda yogurt ve salata
Su 2 litre
Spor 45 dk kadar yurudum
Mide göz ne varsa kuculsunBen de istiyorum midemi küçültmek
Menun guzel cnm. Masallah ilk gunden super
Bende bi ara okuyayim elimde okunacak baya kitabim var ama not aldim
Hosgeldin tatlim. Durtmeden de gelmiyonuz heee :))))
Bende tutamadim sorma :)
Midende gozunde kuculsun bakalim
Hadi bakalim
Menun güzel. Sabaha zeytin peynir çiğ cerez ve sebze ekle kuzum. Salata da aksama eklense harika olurdu
Bende camasirla ugrastim. Ev yemizligi pofff yani
Tum isler biz kadinlara dusuyor sorma
Menun dengeli tatlim
Mide göz ne varsa kuculsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?