- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #119.101
günaydın kızlar koşturmacalı bol hareketli telaşeli güne başladım gene maşallah. az sonra geçmiş yapıcam
menun başarılı cnmArkadaslar bugun hic bi spor yapmadim bide hasta olcam nasil goguslerim
Agriyo anlatamam her neyse menumu paylasiyim sizle
Sabah
2 avuc kajun
Tost yumurta yesillik
Oglen
Kendi yaptigim yagsiz ve tavuklu fasulye
Yarimmyagli yogurt
Aksam
Haslanmis levrek ve sebze
Sonrada alisveris merkezinde 2 saat falan dolandik. Ama cok gaza geldim kizlar bu is olcak ins :)
havalar fena kuzum ondandır. hele cam açık yatınca açıkta kalan yerler yelden ağrıyorgünaydın millet. sağlıklı yaşamlı bol günler :) maalesef yürüyüşegidemiyorum hava yağmurlu bide dun spor yapmadıgım halde butun vucudumağrıyo. nedendir bilmem havalardan sanırım
geçmiş olsun banum. ee nasıl gidiyor 90 gün diyeti. sana baya yaradı haftada 2kg verdiğin oldu dimi. önerirmisin gözüm almıyor yeni bişi amaSElamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Bugünde erkenden uyandım ama nasıl yorulduysam bir yarım saatte koltukta uyuklamışım
Dün alışveriş faslında sanırım yanlış bir hareket yapıp bileğimi burkmuşumEve geldiğimde bacaklarımın ağrısı yorgunluktan sandım ama kızımın kitaplarını kaplarken az mola vereyim dediğimde ayağımın üzerine basamadım felaket bir ağrı vardı ağrı kesici ısıtan kremlerden sürdüm gece yatmadan ve bandajladım
Şükür bu sabah ağrı biraz daha az ama hala ayağımın üzerine bastığımda ağrım var
Derler ya herşeyde bir hayır vardır diye hakikaten öylebugün ve yarın Anaokulu yok diye baştan uyuz olmuştum ( kuzum dün akşamda ille Anaokuluna gidiceğim diye tutturmuştu ) ama şimdi diyorum iyiki yokmuş yoksa bu ayakla mümkün değil okula yürüyemez orada okadar merdiveni çıkamazdım İnşallah perşembeye kadar geçerde kuzumu rahat götürürüm okula
hay maşallah yenimi bayramlıyorsunValla kaptanim pazartesi nasilsa herkes dökülür diye geldim bayramda baktim fazla kimse yok ben de ugramadim haliyle tatildeyiz diye zaten firsat da olmadi gelen gidenden neyse bu arada herkesin bayrami da mubarek olsun insallah daha nice bayramlarimiz olur
***14.TAKIM 431. Etap *** BİRİNCİSİ***
nhtylz. (86.5 / 86/0.5 / %0 .58)
Rengarenknesli (75,8/ 75.3/ 0.5/ %0.66 )
Fairy Tale 123( 78 / 77/1 /%1,28)
denizmrv(83.5/ 82 / 1.5 / 1.8 % )
bengiisuu ( 75.3/75.0 /0.3 / %0.40 )
zekikadin ( 101,1 / 100,30/0,8 / % 0,79)
nice15 (64.8/ 63.1/ 1.7/% 2.62)
14.Takım Ortalaması:% 1,16
bugunki bildirimler, değerlendirme
rengarenk nesli: 78,3 tam 3kg artıdayım. bu hafta hepsini göndereceğim söz
Bengisu : 73,8 1,2 eksideyim aynen devam edecegim
nice 15 64.1 tam 1 kilo artidayim sporda yapamadım malesef bugünden itibaren toparlayacagim inşallah
Denizmrv: 81 1kg eksideyim sanırım o kadar bayram yemeğine rağmen baya guzel geçti haftamm :) aynen devam
moon: 78,4
yeliz: 89
menun başarılı cnm
havalar fena kuzum ondandır. hele cam açık yatınca açıkta kalan yerler yelden ağrıyor
regldede olur ağrı
geçmiş olsun banum. ee nasıl gidiyor 90 gün diyeti. sana baya yaradı haftada 2kg verdiğin oldu dimi. önerirmisin gözüm almıyor yeni bişi ama
hay maşallah yenimi bayramlıyorsun
nerde bu millet yahuuu. bu haftada okul telaşına kurban gitti topik
kuralları hatırlatmıştım 35 mesaj şartını unuttmuşa benziyorsunuz
Geçmiş olsun canım ..Banucum bu 90 gün diyetiyle kaç kilo verdin acaba toplamdaSElamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Bugünde erkenden uyandım ama nasıl yorulduysam bir yarım saatte koltukta uyuklamışım
Dün alışveriş faslında sanırım yanlış bir hareket yapıp bileğimi burkmuşumEve geldiğimde bacaklarımın ağrısı yorgunluktan sandım ama kızımın kitaplarını kaplarken az mola vereyim dediğimde ayağımın üzerine basamadım felaket bir ağrı vardı ağrı kesici ısıtan kremlerden sürdüm gece yatmadan ve bandajladım
Şükür bu sabah ağrı biraz daha az ama hala ayağımın üzerine bastığımda ağrım var
Derler ya herşeyde bir hayır vardır diye hakikaten öylebugün ve yarın Anaokulu yok diye baştan uyuz olmuştum ( kuzum dün akşamda ille Anaokuluna gidiceğim diye tutturmuştu ) ama şimdi diyorum iyiki yokmuş yoksa bu ayakla mümkün değil okula yürüyemez orada okadar merdiveni çıkamazdım İnşallah perşembeye kadar geçerde kuzumu rahat götürürüm okula
çook fazla ayakta kalındığı zaman bacak ağrısı bele vuruyor canım biraz uzan dinlen.Bugun belim baya ağrıyorne oldu anlamadim bacagima vuruyo ağrısı ne oturabiliyorum ne yata biliyorum yorgunluktan sanırım
Aman dikkat et banucum çok geçmiş olsun , ben ayak burkulmasını neredeyse 6 ay gibi yaşadım çok pis bişey biraz yürüsen ayakta kalsan hemen şişiyor en son memlekette dr gittim ödem oluşmuş dedi bir haftalık tedavi ile çok şükür iyileşti .... ayağım yüzünden spor yapamıyordum sporu bırak inan yarım saat dışarda yürüsem hemen şişiyordu ağrı yapmaya başlıyordu bunun ilacı dinlenmek ...SElamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Bugünde erkenden uyandım ama nasıl yorulduysam bir yarım saatte koltukta uyuklamışım
Dün alışveriş faslında sanırım yanlış bir hareket yapıp bileğimi burkmuşumEve geldiğimde bacaklarımın ağrısı yorgunluktan sandım ama kızımın kitaplarını kaplarken az mola vereyim dediğimde ayağımın üzerine basamadım felaket bir ağrı vardı ağrı kesici ısıtan kremlerden sürdüm gece yatmadan ve bandajladım
Şükür bu sabah ağrı biraz daha az ama hala ayağımın üzerine bastığımda ağrım var
Derler ya herşeyde bir hayır vardır diye hakikaten öylebugün ve yarın Anaokulu yok diye baştan uyuz olmuştum ( kuzum dün akşamda ille Anaokuluna gidiceğim diye tutturmuştu ) ama şimdi diyorum iyiki yokmuş yoksa bu ayakla mümkün değil okula yürüyemez orada okadar merdiveni çıkamazdım İnşallah perşembeye kadar geçerde kuzumu rahat götürürüm okula
Uzandim şimdi canım ama bir sızliyorki...resmen kıpırdanip duruyorum agrisindançook fazla ayakta kalındığı zaman bacak ağrısı bele vuruyor canım biraz uzan dinlen.
Menun çok güzel canım ..Merhaba kızlar ,
sabah koşturması daha yeni bitti ev sil süpür toz al kızımı yıkadım yemek hazırlığı derken anca gelebildim))
sabah
1 yumurta
biraz peynir
4 adet zeytin
2,5 adet kızarmış form ekmek
öğle
yemek yetiştiremedim bu yüzden bir dilim peynirli sandiviç
akşam
sebze yemeği
yoğurt
bol su akşam yürüyüşe çıkarım eşimle
çok geçmiş olsun canım , aslında kremler falan oluyor masaj yapılsa belki ağrısını alır ....Uzandim şimdi canım ama bir sızliyorki...resmen kıpırdanip duruyorum agrisindan
biraz zamanla oluyor ben ramazanda çok küçültmüştüm ama şimdi ooooo ne göz ne mide doyuyor ....aslında borçlarım var 6 gün regli yüzünden tutamamıştım başlayayım diyorum hem tekrar midem küçülür hemde borçlarımı tutmuş olurum bakalım ekim ayında başlamak istiyorum..Ben de istiyorum midemi küçültmek
geçmiş olsun banum. ee nasıl gidiyor 90 gün diyeti. sana baya yaradı haftada 2kg verdiğin oldu dimi. önerirmisin gözüm almıyor yeni bişi ama
Geçmiş olsun canım ..Banucum bu 90 gün diyetiyle kaç kilo verdin acaba toplamda
4 kilo çok güzel canım birde benim hoşuma giden diyet kisitliligi yok gününü bekleyip yiyorsun ..ben yesem bozmuş gibi oluyorum ama senin günün olunca bozmadan devam ediyorsun..SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Herkese hayırlı günler
İstanbul maşallah bugünde baya kasvetlişu anda deli gibi yağmur yağıyor ve hava basık
Sabah Annem, Babam, Kızkardeşim, Erkek kardeşimle eşi birde çocuklarla birlikte İKEAda kahvaltımızı yaptık ( tabi benim öğle yemeğim oldu)
Kahvaltı tabağındaki peynirleri küçük kızıma kakaladımBen sadece 1/2 simit + 2 dilim domates + 3 dilim salatalık ve 3 adet zeytin yedim ( gerçi zeytin bu diyette hangi gün emin değildim ama protein olmadığı kesin )
Kahve içip bol bol sohbet ettik sonrada topalayarakda olsa biraz AVMde dolandık hatta Annem kız keşke cıkmasaydık madem ayağın böyleydi dedi ama çok yüklenmeden gidince dayanılmaz ağrı olmadı şükür
Birazdanda büyük kızı arabayla okuluna bırakıp şu evde yapılan kart işinide alıp arabanın ekzozunu tamir ettireceğimEve gelincede ayağımı uzatıp bugün yarın dinlenirim İnşallah yarına birşeyim kalmaz
Bu arada büyük kızımda okula onu bırakmak istiyorum diye surat asıyorneymiş kendi yağmurda yürümek istiyormuş dedim itiraz yok hasta olursun ilk günden sonra ben üzülüyorum Zorlada olsa kabul etti
Canım valla ben çok memnunumen azından her gün ne tarz yiyeceğimi belirliyor ama seçim bana kalmış oluyor diyet modunda değilim gibi heee misafirliklerde biraz sıkıntı olabilir ama inan ben artık akraba gününe bile yanımda getiririm diye baştan ilan ettim Annemlerde zaten sıkıntı olmaz çünkü kadıncağız önceden soruyor ne günün bugün diye ona göre yapıyor Allah razı olsun
Ben kesinlikle denemeye değer diyorumen azından evdekileride etkilemiyor çünkü diyet diye birşey yok ortada
Canım ben başlayalı 3 hafta olacak sanırım ve 4 kg gitti ( gerçi bu hafta bayram telaşındanmıdır nedir veremedim hatta artıdaydım dün belki onun ödemide giderse dahada aşağısını görürüm) Belki bazılarına az gelebilir ama cidden benim için büyük bir rakam heleki aylarca diyetteyken bile gram verememiş bana
Eşim bile valla ömür boyu bu kurala göre beslenebiliriz diyorözellikle karbonhidrat gününde çok daha mutlu oluyorlar 2 senedir evde tatlıyı nadiren yapan ben şimdi 4 günde bir bugün şunumu yapsak bunumu yapsak dedikçe Hee tek dikkat ettiğim karbonhidrat gününde özellikle erken yemek yemeğe çalışıyorum ne olur ne olmaz
bi emar çektirsen. bel fıtığı olabilirmiki ayağa vuruyor deyince kendi deneyimimden aklıma geldiBugun belim baya ağrıyorne oldu anlamadim bacagima vuruyo ağrısı ne oturabiliyorum ne yata biliyorum yorgunluktan sanırım
adacım menun guzel şu form ekmekleri bıraksan yerine çiğ çerez yesen diyorum, hadi oda olmadı tam tahıllı ekmek de olurMerhaba kızlar ,
sabah koşturması daha yeni bitti ev sil süpür toz al kızımı yıkadım yemek hazırlığı derken anca gelebildim))
sabah
1 yumurta
biraz peynir
4 adet zeytin
2,5 adet kızarmış form ekmek
öğle
yemek yetiştiremedim bu yüzden bir dilim peynirli sandiviç
akşam
sebze yemeği
yoğurt
bol su akşam yürüyüşe çıkarım eşimle
ekim 29 gibi saatlerde alınacak sen kasıma bırak bence daha rahat olur kalmış kalmış nasılsabiraz zamanla oluyor ben ramazanda çok küçültmüştüm ama şimdi ooooo ne göz ne mide doyuyor ....aslında borçlarım var 6 gün regli yüzünden tutamamıştım başlayayım diyorum hem tekrar midem küçülür hemde borçlarımı tutmuş olurum bakalım ekim ayında başlamak istiyorum..
hım bi değerlendireyim. facede gruba bakım diyorum fırsatım olmadı incelemeye. bu hafta menuleri yazsan bizde anlasak aslındaSElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Herkese hayırlı günler
İstanbul maşallah bugünde baya kasvetlişu anda deli gibi yağmur yağıyor ve hava basık
Sabah Annem, Babam, Kızkardeşim, Erkek kardeşimle eşi birde çocuklarla birlikte İKEAda kahvaltımızı yaptık ( tabi benim öğle yemeğim oldu)
Kahvaltı tabağındaki peynirleri küçük kızıma kakaladımBen sadece 1/2 simit + 2 dilim domates + 3 dilim salatalık ve 3 adet zeytin yedim ( gerçi zeytin bu diyette hangi gün emin değildim ama protein olmadığı kesin )
Kahve içip bol bol sohbet ettik sonrada topalayarakda olsa biraz AVMde dolandık hatta Annem kız keşke cıkmasaydık madem ayağın böyleydi dedi ama çok yüklenmeden gidince dayanılmaz ağrı olmadı şükür
Birazdanda büyük kızı arabayla okuluna bırakıp şu evde yapılan kart işinide alıp arabanın ekzozunu tamir ettireceğimEve gelincede ayağımı uzatıp bugün yarın dinlenirim İnşallah yarına birşeyim kalmaz
Bu arada büyük kızımda okula onu bırakmak istiyorum diye surat asıyorneymiş kendi yağmurda yürümek istiyormuş dedim itiraz yok hasta olursun ilk günden sonra ben üzülüyorum Zorlada olsa kabul etti
Canım valla ben çok memnunumen azından her gün ne tarz yiyeceğimi belirliyor ama seçim bana kalmış oluyor diyet modunda değilim gibi heee misafirliklerde biraz sıkıntı olabilir ama inan ben artık akraba gününe bile yanımda getiririm diye baştan ilan ettim Annemlerde zaten sıkıntı olmaz çünkü kadıncağız önceden soruyor ne günün bugün diye ona göre yapıyor Allah razı olsun
Ben kesinlikle denemeye değer diyorumen azından evdekileride etkilemiyor çünkü diyet diye birşey yok ortada
Canım ben başlayalı 3 hafta olacak sanırım ve 4 kg gitti ( gerçi bu hafta bayram telaşındanmıdır nedir veremedim hatta artıdaydım dün belki onun ödemide giderse dahada aşağısını görürüm) Belki bazılarına az gelebilir ama cidden benim için büyük bir rakam heleki aylarca diyetteyken bile gram verememiş bana
Eşim bile valla ömür boyu bu kurala göre beslenebiliriz diyorözellikle karbonhidrat gününde çok daha mutlu oluyorlar 2 senedir evde tatlıyı nadiren yapan ben şimdi 4 günde bir bugün şunumu yapsak bunumu yapsak dedikçe Hee tek dikkat ettiğim karbonhidrat gününde özellikle erken yemek yemeğe çalışıyorum ne olur ne olmaz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?