Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

RengarenkNesli · 17 Ekim 2015

SekerPancari71 .!.:
Bu hafta dördüncü olmuşuz kizlaarinşallah önümüzdeki hafta daha yukarılara ćikariz

Olucaz ilk 3 te selincimm benden 1kg soz tatlummm

RengarenkNesli · 17 Ekim 2015

Cokkkk sıkıldım hala bitmedi turnuva ve bocugum 1 mac aldi 3 mactan az sonra son maca girecek alirsa yarinda var bu çile valla artik katlancaz alirsa napalim

denizmrv · 17 Ekim 2015

SekerPancari71 .!.:
Ben daha da aşağısini görecegine inanıyorum denizcim

Insallah kaptanim tesekkur ederimm

cicisko · 17 Ekim 2015

Kızlar dün ki menüm:
Sabah: yulaf kepekli krep, beyaz peynir, salatalık-domates
Ara: bir parça cevizli sucuk ve şekersiz türk kahvesi
Öğlen: tarhana çorbası ve kepekli tost
Ara: sütlü muhallebi
Akşam: fırında çupra, salata

ikbal_sevde · 17 Ekim 2015

***14. TAKIM 436. ETAP HAFTALIKHEDEF LİSTESİ***

rengarenknesli 75.4 -----> 74.4
denizmrv 79.5 -----> 78.5
bengiissuu ----->
nice15 ----->
moon8187 ------>
ikbal_sevde 63.5 -------> 62.4 ( neslihan Kaptana inat)
denizkizi ------>
irem ------->
nhtylz ------>
cicisko ------>
Sevtal87 73.4 ------>72.00
harika kanatlar ------>
afrasyab -------->
Rumsum ------>

Isminizin yanina cuma kilonuzu okun yanina da hedef kilonuz yazin canlarim

ikbal_sevde · 17 Ekim 2015

Afrasyab .!.:
14, Takim 435.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ikbalsevde[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.denizkızı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Nhtylz[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Rengarenknesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.irem093 [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]10.harikakanat [/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]11.cicisko [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]12.sevtal87 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]13.afrasyab[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]

ikbal_sevde · 17 Ekim 2015

RengarenkNesli .!.:
Ikbal ozama takim ici bireyselde kapisalim ikimiz ne dersin. 1kg veremeyen tum takimlara gidip " ben falanca takimdan falanca iste arkadasim nesli ile olan yarisi kaybettim ifşa ederim " seklinde ifsa edip cezasini ceksin ne dersin

Kaptanim tamam kabul .dişe diş kana kan

ikbal_sevde · 17 Ekim 2015

Bugünkü menüm çok karışık bende şimdi yazarken görcem bakalim neler yemisin

Sabah
Lor 1 yumurta
Yeşil çay
3-4 tane cigkofte

Ara
Bi kase sütlü çorba

Aksam
1 yufkadan gözleme
1 dilim börek
2 kurabiye
3 yemek kaşığı patlıcan
Ayran
Turşu
8 9 zeytin

Afrasyab · 17 Ekim 2015

selam kızlar
çok yoruldum bugün bütün gün temizlik yaptım bi de oruçluydum.
yarın son orucumu tutucam inş. ve pazartesi den itibaren spora başlıycam.
kilo aldıktan sonra çok paspal oldum. dışarıya çıkarken bile özen göstermiyorum artık kendime. vitrinlere bakarken 30 yaşında değil de 40 yaşında bi kadın görüyorum sanki
60 tan indim ya inş. gerisi gelir.
menümü yazayım
2 tane biber dolması
salata yoğurt

ikbal_sevde · 17 Ekim 2015

Afrasyab .!.:
selam kızlar

Aleyküm selam canim hosgeldin

Afrasyab · 17 Ekim 2015

14, Takim 435.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ikbalsevde[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.denizkızı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Nhtylz[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Rengarenknesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.irem093 [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]10.harikakanat [/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]11.cicisko [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]12.sevtal87 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]13.afrasyab[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]

Afrasyab · 17 Ekim 2015

ikbal_sevde .!.:
Aleyküm selam canim hosgeldin

hoşbulduk

Afrasyab · 17 Ekim 2015

***14. TAKIM 436. ETAP HAFTALIKHEDEF LİSTESİ***

rengarenknesli 75.4 -----> 74.4
denizmrv 79.5 -----> 78.5
bengiissuu ----->
nice15 ----->
moon8187 ------>
ikbal_sevde 63.5 -------> 62.4 ( neslihan Kaptana inat)
denizkizi ------>
irem ------->
nhtylz ------>
cicisko ------>
Sevtal87 73.4 ------>72.00
harika kanatlar ------>
afrasyab 59 -------->58
Rumsum ------>

Isminizin yanina cuma kilonuzu okun yanina da hedef kilonuz yazin canlarim

Afrasyab · 17 Ekim 2015

kızlar hedef kilosu derken önümüzdeki hafta için mi yoksa uzun vadeli mi

ikbal_sevde · 17 Ekim 2015

Afrasyab .!.:
kızlar hedef kilosu derken önümüzdeki hafta için mi yoksa uzun vadeli mi

Haftalık hedefin canim

irem093 · 17 Ekim 2015

SekerPancari71 .!.:
Menün yine çok hafif ve guzel canim spor da yapılmış 4 gün oohh

Şöyle bir sıkıntım var uzun zamandır tuvalete çıkamıyorum

Afrasyab · 17 Ekim 2015

irem093 .!.:
Şöyle bir sıkıntım var uzun zamandır tuvalete çıkamıyorum

bol bol yeşillik ye ve su iç
sıkıntın geçecektir. bu arada yeşilliğin üzerine zeytinyağı gezdirmelisin.
sabah aç karna kayısı da iyi geliyor.

irem093 · 17 Ekim 2015

cicisko .!.:
Kızlar dün ki menüm:
Sabah: yulaf kepekli krep, beyaz peynir, salatalık-domates
Ara: bir parça cevizli sucuk ve şekersiz türk kahvesi
Öğlen: tarhana çorbası ve kepekli tost
Ara: sütlü muhallebi
Akşam: fırında çupra, salata

Menü güzel ben cevizli sucuğu çok severim

irem093 · 17 Ekim 2015

***14. TAKIM 436. ETAP HAFTALIKHEDEF LİSTESİ***

rengarenknesli 75.4 -----> 74.4
denizmrv 79.5 -----> 78.5
bengiissuu ----->
nice15 ----->
moon8187 ------>
ikbal_sevde 63.5 -------> 62.4 ( neslihan Kaptana inat)
denizkizi ------>
irem 77.8 ------->76.5
nhtylz ------>
cicisko ------>
Sevtal87 73.4 ------>72.00
harika kanatlar ------>
afrasyab 59 -------->58
Rumsum ------>

Isminizin yanina cuma kilonuzu okun yanina da hedef kilonuz yazin canlarim[/QUOTE]

irem093 · 17 Ekim 2015

14, Takim 435.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ikbalsevde[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.denizkızı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Nhtylz[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Rengarenknesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.irem093 [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]10.harikakanat [/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]11.cicisko [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]12.sevtal87 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]13.afrasyab[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

veni vidi vici :)

Nirvana

veni vidi vici :)

veni vidi vici :)

veni vidi vici :)

veni vidi vici :)

Nirvana

Üye

veni vidi vici :)

Üye

Üye

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency