Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kizlar 1 ay kadar izne ayrilmak istiyorum hatta zorundayim kendimi saldim iyice

Bi sekilde tam olarak toplanmam lazim ama once kafami toplamam lazim

SekerPancarii kaptanim senden ve takimdan 1 aylik izin istiyorum
Ne oldu Canım bence izne ayrılma daha çok salarsın kendini bak 1 hafta yoktun kaç kilo aldın ve geldin yinede sen bilirsin
 
Merhaba Canım Aramıza hoşgeldin takım kaptanımız SekerPancarii takımın kuralları ilk sayfada yazıyor bir onu oku istersen
Hoşbulduk okudum şimdi :) Sevgi ben 22 yaşındayım üniversite öğrencisiyim artık bu kilolar çok bezdirdi beni 2 yıl önce 65 ten 50 ye düşmüştüm şimdi 65 ile başladım yola şuan 63.5 im yurtta kalıyorum ama artık nolursa olsun kilo kontrolümü sporumu ele almaya karar verdim şuan hedefim 52 boyum 1.55

Amacım zayıflayıp sıkılaşmak sevgilimin hayran kalacağı fizikte biri olmak ve öncesinde tabikide sağlıklı olup sigara lanetini bırakarak şu kiloları şakır şakır vermek
Son olarak bişey sorucam listeye kiloları alıntılayarak mı yazıyoruz?
 
Selam canlarim yeni geldimmm misss sahil havasini icime ceke ceke aldm geldm..


Sabah; peynirli omlett , pastirma cay bir dilim yulf gozlemem

Aksam; kizarmisss tavuk, uc tane cig kofteayrannn oohhh bide yulafli gozlemem

Cok sukur doyduk
 
Çok güzel Canım işte burada hep birlikte kilo veriyoruz inşallah azimlisin vereceksin buna emin ol sevgilinde sana hayran kalacak
 
Selam kizlar nasilsiniz bugun ugrayamadim hic.menumu Yazip bi gecmise bakiyim.
Kahvaltim 1.5 yumurta , 10 zeytin , peynir , biber, salatalik , 2 dilim ekmek , bir lokma so sis
Ara bir bardak tarcinli sut.uc catal pasta
Askam salata. yogurt bir tabak dunku broccoli Yemeginden yedim
Sport 3 saat.yurudum
 
Kizlar 1 ay kadar izne ayrilmak istiyorum hatta zorundayim kendimi saldim iyice

Bi sekilde tam olarak toplanmam lazim ama once kafami toplamam lazim

SekerPancarii kaptanim senden ve takimdan 1 aylik izin istiyorum
Canim iyi düşün cumaya daha çok var toparlarsin bence sonra daha fazla kilo artışı olmasin
 
Merhaba bende katılmak istiyorum takıma müsaade var mı acaba
hoş geldin tatlım, ben takım kaptanı Selin, tabiki katilabilirsin


öncelikle cuma yarışmalarını seçmen konusuna değineyim. cuma yarışmaları yaklaşık 10 takımın cuma gunleri liste hazırlayıp yarıştığı bir zayıflama grubu. diğer zayıflama grupları gibi değil. bu nedenle sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma ekibiyle birliktesin.zamanla anlar ve tanırsın zaten. tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassaolmazımız bu nedenle. Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak da şartlarımız arasında. Aslında şart motive açısından önem arzediyor ondan şart.


ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım. 2 hafta deneme suren 3. haftada listeye girme sürecin var. bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezunederiz allahın izniyle.
şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamız gerekiyor.

Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunuyorumluyoruz ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklıyaşama hoş geldin”
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…