- 16 Şubat 2009
- 34.820
- 123.226
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #130.601
Evet Allah kolaylık versin canım çok zor gurbette olmak rabbim yardımcınız olsun
Evet Allah kolaylık versin canım çok zor gurbette olmak rabbim yardımcınız olsunEvet cok zor oluyo canim.bir defa hastalanmistim bebis bir yerde agliyo ben bir yerde.yanimda yardim etcek kimsede yok cok zor
Bir kendine bakmistir birde sana bakmistir nasil kiskanmasin.daha cok kiskanacaklar sende bu azim varken.kiskanmakla hic bisey gecmiyo eline oda tutsun bogazini evde oturacagina ciksin yürüsünEvet işte ta kendisi çatladı ya sorma kendisi gidelim dedi bende gittim elbise denedim çok kızdı ve kıskandı
ya ben aslinda dukan yapiodum sonra karistirdim birbirine..aslinda hep sp yapio gibiyim..kepek kulla iorum mutlaka yagsz yogurt ve sutte ama adim tam dukanci degil..evet gunde 1 bazn 2 ogun yiyorum alistim sanirim boyle..ama metabolizmam beni zorluyor o yuzdn biraz şaşirtmak maksatli yemeye basladm bakalim Cuma belli olur iyi i yaptim kotumu yaptimCnm neresi cok menunun sen genelde bir ogun yiosun galibaaa hatta gecen dedm sen dukan yapmiyomuydun hic benzemio dedm ama gormedm galibaa karisitiriyo olabilirm..
Evet canim herşey yok ben bazılarını netten bakip ona benzer bi yemeği yazıyorumSekerPancarii canim dun bahsettigin programi gecen hafta bende indirmistim hem yemek listesi yapabilmek hemde kalorileri i merak ettiklerim icin baktim aynisiymis seninkinin ama herseyin kalorisi yok orda
Amin canim evet cok zor gurbet ana yok baba yokEvet Allah kolaylık versin canım çok zor gurbette olmak rabbim yardımcınız olsun
Canim acıktiysan otur güzelce yemek ye atıştırmamş olursunbiri beni durdursunnnnn simdide 8-9 tane badem yedim
Afiyet olsun canim çok güzellllSabah; yumurta peynir fume cayy
Aksam ; tavuk domates biberli bool baharatli kocaman bir sote yedmm ohh :)
Ayy süper vallaaa süperİyim Canım gittim sporumu yaptım şükür arkadaşımla mağaza gezdik üstüne yoruldum şimdi arkadaşla takılıyoruz kıyafet denedim 38 beden bol geldi ben şok
Canim bence az ve tek öğün yediğin için kilo vermekte zorlanıyorsun gel sen beni dinle sabah öğle akşam 3 öğün az az ye yada ben söyle yapıyorum sabah 2 ara ara öğün ve akşam yiyorum ama em önemlisi dengeli yemek bi dene bence istersen kalori say ne dersinya ben aslinda dukan yapiodum sonra karistirdim birbirine..aslinda hep sp yapio gibiyim..kepek kulla iorum mutlaka yagsz yogurt ve sutte ama adim tam dukanci degil..evet gunde 1 bazn 2 ogun yiyorum alistim sanirim boyle..ama metabolizmam beni zorluyor o yuzdn biraz şaşirtmak maksatli yemeye basladm bakalim Cuma belli olur iyi i yaptim kotumu yaptim
Afiyet olsun canım çok güzelKahvaltim 1 yumurta , 6 zeytin , biber , peynir , yarim dilim ekmek, bir avuc badem ,
Ögle bir tabak corba , bir tabak yogurtlu karabugday, birkac badem
Aksam , üc isirik kizimin ekmek arasi dönerinden yedim.bir tabak yogurtlu kuru üzümlü tarcinli karabugday
Spor 10 bin adim yürüdüm
Evet ama kilom aynı işteAyy süper vallaaa süpercok güzel spor yapiyorsun bence müthiş sıkılaşiyorsundur
Canım çok az yemişsin geçmiş olsun doktora çıktın mıİyi akşamlar
Kahvaltı : Yok
Öğle: simit
Akşam
1 kase çorba
1 tabak kabak yemeği
1 dilim ekmek
Spor yok, hasta yatağımdan sesleniyorum sizee.
Canım reglin yaklaşıyor galiba şekerli şeyler yemişsin ama kalorileri az maşallah sana afiyet olsunMenümm
Sabah: 2 yumurta beyazı bir kaşık çekilmiş yulafla krep, 3 çeşit peynirden az az , yarım dilim kaşar, yarım salam, 8 tane siyah zeyti 2 yesil zeytin, bi lokma bal,bi lokma tahin pekmez şekersiz çay
Ara:3 tane keskane
Ara: 1 havuç 1 canga bitter
Aksam: ciğer kavurma bir pişmiş soğan ve 1 kupa ayran
1271 kalori
Eki Görüntüle 1768734
He oda şimdi bitkisel ilaçlardan bekliyor zayıflamayı eve gelirken tutturdu börek alalım yada sende börek yapalım diye bende dedim yaparım ama sen yersin hayır dedi gitti pastaneden big sürü şey aldı bize geldik bende yemedim bozuk attıBir kendine bakmistir birde sana bakmistir nasil kiskanmasin.daha cok kiskanacaklar sende bu azim varken.kiskanmakla hic bisey gecmiyo eline oda tutsun bogazini evde oturacagina ciksin yürüsün
Oh afiyet baş şeker olsun Canım sporda harika mekik yaptın mıKahvaltim 1 yumurta , 6 zeytin , biber , peynir , yarim dilim ekmek, bir avuc badem ,
Ögle bir tabak corba , bir tabak yogurtlu karabugday, birkac badem
Aksam , üc isirik kizimin ekmek arasi dönerinden yedim.bir tabak yogurtlu kuru üzümlü tarcinli karabugday
Spor 10 bin adim yürüdüm
Yok tatlım doktor gitmedim. Şimdi sıcak sıcak yatıyorum. Meyve yerim birazdan unuttum onu yazmayı.Canım çok az yemişsin geçmiş olsun doktora çıktın mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?