Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bugünkü menüm sabah bir yumurtadan menemen salatalık 1 dilim arpa ekmegi
Ara 1 hurma 10 fındık 1 soda
Öglen bir kase corba 1 kase yoğurt 4 kasik kabak yemeği 1 dilim t.buğday ekmek
Ara 1 muz 1 bardak süt
Aksam 2 haşlanmış yumurta yaninda yesillik 1 lokma t.buğday ekmek
Ara 1 armut 1 bardak yesil cay
Su 2 litre spor yok
 
Çok gecmiş olsun.Allah güç kuvvet versin canım.
 
Afiyet olsun canım.muz ve armut bende kabızlık yapıyor.tartı öncesi ben kuruincir kurukayısı ve portakal ananas gibi lifli şeyler tüketiyorum ki sabah tartıda daha hafif görüneyim
 
Sen sadece iş dolayısıyla gergin günler geçiriyorsun canım.depresif bir ruh halinde değil gibisin.enerjik ve neşelisin. Belki bir dr ve ilaç desteği daha iyi gelebilir sana.benim annem ve kardeşim panik atak hastası.ömrümüz psikiyatristlerde ve ilaçlarla geçti
 
kızlar merhaba.annemlerdeyim telim hala yok kilo bildirimi bugünkü kilomu yazcam yarın yazamam çünkü.
kaptancım olur dimi.bu hafta + 500 gr maalesef.61.8 geldim bu sabah.inş haftay güzel kilo vermiş oluruz.herkesi öpüyorum.
 
Amin canım sagol sanırım o Mutlu değil ki neyse teşekkür ederim ağlamak istemiyorum
Amaaaan hangimiz sürekli mutluyuz ki miyav.ben 9 yıllık evliyim 2 evladım var.kaç kere ağzımdan boşanma lafı çıktı sayısını bile hatırlamıyorum.sorun ettiğin şeyleri Zaman geçtikçe önemsememeye başlıyorsun hatta ilerde güleceksin haline.evli olmak herşeye rağmen güzel bence
 
Hayırlı uğurlu olsun canım.yeni işin sana mutluluk ve bol kazanç getirsin.bayram mesajı gibi oldu bu da
 
Sabah:haşl. Yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık,1 dlm tb ekmek
Ara:2 kuruincir
Öğle: fırında kıymalı karnıbahar,salata,yoğurt
Ara:çilek,portakal
Akşam: ızgara balık, roka,mezelerden 2 çatal
3lt su, 45 dk aerobik
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…