Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Canlarim bugün çok mu yemisim ben siz karar verin sabah 3 kaşık musli biraz süt üstüne sonra spora gittim 1 buçuk saat ordan dönüşte birtane eti karam yedim 10 tane fındık 6 7 tane antep bi tane ceviz dhaka sonra hasta ziyaretine gittik bi sürü ikram ama ben sadece bi ince dikim börek çeyrek pogaca 1 bardak çay akşam ise yemek ıspanak yoğurt domatesli makarna çok canım çekti vede dün size verdiğim kuru içtim 2 litreye yakın su
 
Kızlar merhaba.annemlerdeyim ordan yazıyorum benim tel bu hafta gelir inş.
Kaptancım bu cuma izin bitiyomu bil.yapcakmıyım acaba.
 
Canım merhaba.bu kürü denemiş ve memnun kalmış tanıdığın varmı.
 
Ayferelif .!.:
Afiyet olsun canım menün çok güzel
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim
Ayferelif .!.:
Bugünkü menüm sabah yulaf ezmesi arada yeşilçay 8 badem öğlen 3 mercimek köftesi bol marul 1 ince dlim tatlı annemdeyim akşamda 1 elma yerim
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun canım mercimek köftesini çok severim
bir tek kahvaltı be spor iyi gerisi olmamış canım
 
Aaaaaaa hayirlisi olsun selincim bizi unutma da o zaman skintilarinizida biran önce halledersinz inşallah
 
Cook fazla olmus canm hiic begenmedim
 
Kizlar bugünkü menüm sabah 2 dilim t.buğday ekmek 1 kk peynir domates salatalik
Ara 3 hurma 1 ceviz
Öglen 100 gr et döner bir bazlamanin 4de 1.5 gu bol salata
Ara 1 hurma 1 ceviz
Aksam 1 kase corba 4 kasik pırasa
Ara 1 bardak süt 12 küçük çilek
Spor 18 bin adim su 2 litre

Bugün disardaydm da ondan hurma cok oldu sanki ama meyve niyetine yedim cantamda gezdirebildigim tek sey oydu malesf
 
Sabah
Kepekli domatesli peynirli tost
1 bardak ayran

Öğlen
Fırında köfte (4 adet)
1 kase yoğurt
1 dilim tahil ekmek

Akşam
1 kase yumurtali marol salatasi

Ara öğün
Sekersiz Türk kahvesi
2 adet kuru kayısı

Spor
1 saat yürüyüş

Su 2.5litre
 
Kahvaltım
2 domates ile melemen
2 dilim kepek ekmeği,4-5 zeytin
1 fincan ıhlamur çayı

Ara Ôğün
2 tane kepekli galeta

Öğle Yemeğim
6-7 sarma,3-4 kaşık yoğurt

Akşam Yemeğim
1 tane dolma,3-4 kaşık yoğurt

Spor
500 ip atlama
100 mekik
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
535
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
4K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…