- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #144.381
Kız dünya yalan yaa
Kız dünya yalan yaaBir yalanın içinde yaşıyormuşum meğer
yaaa tabii tabiiiiAfiyet olsun artık kim tutar seni
temizlik sayilirmi cnmHerzamanki gibi klasik partis menüsü çok güzel yani
Sporda olsa iyiydi ya
Afiyet olsun karni yarikmi yapsam dedim ama vazgectmmmmm sen yerime yemissinKalkar kalkmaz birkac badem ve 1kuru erik
KahvaltıM. 1 yumurta ve peynir le omlet, 1 domates, salatalık, bir avuç badem ceviz, bir lokma ekmek ,zeytin, yeşillik
Öğle; birkaç badem, bir kase yoğurt ve bir dilim ekmek
Aksam;firinda yagsiz karnıyarık, yoğurt, salata
Spor;2 buçuk saat yürüdum
offff bnmkide simbooMalesef tartım bozukmuş.eski tartın simboydu onda 66 idim meğer 3 kg eksik tartıyormuş. Medisana aldım 69 çıktım. Döndük mü başa
afiyet olsun cnm gayet guzel menunnKizlarr selamlarrrr nasilsiniz bendr sizleri cok sedvdim butun yazismalaro okudum isten ciktim eve donuyorum.Menumu yaziyim
Sabah 1 haslanmis yumurta 1kk beyaz peynir 1 dilim ekmek
Ara 3 minik kayisi
Oglen ceyrek kepce corba yagsiz salata ve 3 yk kusbasi kavurma
Ara 3 diet biskuvi
Aksam 4 yk kuru fasulye ve yogurt olacak
bana didi alya elif saaaa dimidiiiii ben mama veriom baa didiiiKime sesleniyosun sunuz falan cogul konusarak merak ettim. Moondan once sana ben cevap vermistim uzerime aliniyorum. Yazmiyim diyorum ama olmuyo yani
ogleni gecmi yedin canim acikmayasin bnm gibiijjMenümü de yazayım: sabah: 3 çatal kaşarlı omlet, 3 cherry domates, şekersiz çay
ara: kakaolu süt
öğle: 1 kase kuru fasulye, 2 kaşık yoğurt
akşam: 1 nescafe
toplam alınan kalori: 773
spor yok
afiyit olsun cnm bende badimm yidim bugunnnnnnKalkar kalkmaz birkac badem ve 1kuru erik
KahvaltıM. 1 yumurta ve peynir le omlet, 1 domates, salatalık, bir avuç badem ceviz, bir lokma ekmek ,zeytin, yeşillik
Öğle; birkaç badem, bir kase yoğurt ve bir dilim ekmek
Aksam;firinda yagsiz karnıyarık, yoğurt, salata
Spor;2 buçuk saat yürüdum
Kizlarr selamlarrrr nasilsiniz bendr sizleri cok sedvdim butun yazismalaro okudum isten ciktim eve donuyorum.Menumu yaziyim
Sabah 1 haslanmis yumurta 1kk beyaz peynir 1 dilim ekmek
Ara 3 minik kayisi
Oglen ceyrek kepce corba yagsiz salata ve 3 yk kusbasi kavurma
Ara 3 diet biskuvi
Aksam 4 yk kuru fasulye ve yogurt olacak
yok cnm gruba katildigindaki kilonu yazmaliydn doru yapmisin yani opucukkkKızlar ben bu gruba katıldığım tarihteki kilomu yazmıştım ama ben ocak ayinda başladım o zaman 92 kiloydum onu mi yazmam gerekirdi
ogleni gecmi yedin canim acikmayasin bnm gibiijj
Gidene kal demesek mi neAyyy selin beni unutmuşsun.
Kizzzz sen beni nasıl unutursun.kaç aydır burdayım yeni olsam neyse.
Durmam artık burda takımdan ayrılıyorum
Çok az değil miMenümü de yazayım: sabah: 3 çatal kaşarlı omlet, 3 cherry domates, şekersiz çay
ara: kakaolu süt
öğle: 1 kase kuru fasulye, 2 kaşık yoğurt
akşam: 1 nescafe
toplam alınan kalori: 773
spor yok
Spor yok mu canımSabah
Iki yumurtadan kiymali yumurta
Cay
Yulafciklarimdan peynirli
Oglen
5erik
Aksam
Tavuk but
Bol yesillik salata
Ayran
Suuuuu
Vay nası yürüdün bende istiyom ama 1 saat anca çıkıyoKalkar kalkmaz birkac badem ve 1kuru erik
KahvaltıM. 1 yumurta ve peynir le omlet, 1 domates, salatalık, bir avuç badem ceviz, bir lokma ekmek ,zeytin, yeşillik
Öğle; birkaç badem, bir kase yoğurt ve bir dilim ekmek
Aksam;firinda yagsiz karnıyarık, yoğurt, salata
Spor;2 buçuk saat yürüdum
Akşam az gibi belki bide salata daha doyurucu olmaz mı canımKizlarr selamlarrrr nasilsiniz bendr sizleri cok sedvdim butun yazismalaro okudum isten ciktim eve donuyorum.Menumu yaziyim
Sabah 1 haslanmis yumurta 1kk beyaz peynir 1 dilim ekmek
Ara 3 minik kayisi
Oglen ceyrek kepce corba yagsiz salata ve 3 yk kusbasi kavurma
Ara 3 diet biskuvi
Aksam 4 yk kuru fasulye ve yogurt olacak
Yok be et tavk vsvs ama evdeki gibi yapmam abartmadan tadini cikaricam cnm :)yemezsem olurmu kizzzzzzzz :) ben bosunami zayifladimmmmmm bugunler icn
Çok az değil mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?