günaydın kızlar bugün tartıldım64,200 geldim.yavaş yavaş gitmeye başladı kilolar.inşaallah haftaya dahada çok gider.dün giremedim hiç ama yediklerimi bugün yazayım.
sabah 1 dilim kepekli ekmek biraz peynir.öğlene doğru bir elma ,öğlen 3-4 galetayla 1 bardak ayran ha birde pazara gitmiştik arkadaşla 1 tane kaynamış darı alıp yedim.öğleden sonra yine pazardan taze taze kornişon salatalık yedim.akşam eve gidince karnıbahar ve patates kızarttım.kayınvalidemlere birkaç çatal onlardan yedim.yarım tabakta yoğurtlu topalak köfte yedim.bide gün içinde 1-2 tane bayram çikolatası yedim.böyle yazıncada çok şey yemişim gibi geldi.
aynalarcım hoşgeldin canım takım bundan sonra dominoşumla sana emanet bundan sonra ihmal etme bizi olurmu canım.
dominoşum sen yinemi elma diyetine başladın canım.bence yapma yani bir yapıp bir bırakıyorsun dengen iyice bozulacak.
yok ben zaten 1 kere yaptım onu da 1 gün yaptım ama bu sefer planlı bi şekilde yapıcam bırakınca hemen saldırmak da yok önlem alıcam süprizzzzzgünaydın kızlar bugün tartıldım64,200 geldim.yavaş yavaş gitmeye başladı kilolar.inşaallah haftaya dahada çok gider.dün giremedim hiç ama yediklerimi bugün yazayım.
sabah 1 dilim kepekli ekmek biraz peynir.öğlene doğru bir elma ,öğlen 3-4 galetayla 1 bardak ayran ha birde pazara gitmiştik arkadaşla 1 tane kaynamış darı alıp yedim.öğleden sonra yine pazardan taze taze kornişon salatalık yedim.akşam eve gidince karnıbahar ve patates kızarttım.kayınvalidemlere birkaç çatal onlardan yedim.yarım tabakta yoğurtlu topalak köfte yedim.bide gün içinde 1-2 tane bayram çikolatası yedim.böyle yazıncada çok şey yemişim gibi geldi.
aynalarcım hoşgeldin canım takım bundan sonra dominoşumla sana emanet bundan sonra ihmal etme bizi olurmu canım.
dominoşum sen yinemi elma diyetine başladın canım.bence yapma yani bir yapıp bir bırakıyorsun dengen iyice bozulacak.
canım ben elmayı yıkayıp kurulayıp poşete koyup okula götürüyorum sen de öyle yap bugün yeşilçay almayı unutmuşum pazartesi onu da götürcem artık kaydirigubbakcemile3canım bende bu gün başladım elma diyetine
inşallah kaçamaksız yaparız
sen dışarıda olduğun zamanlar elmaları nasıl yemeyi düşünüyorsun
ben yarın kursa gidiyorum 7-8 saat dışarıda kalıcam bi çözüm bulamadım
canım dedşm ya 4te gelicem diye ayrıca herkes kilosunu bildirmemiş tembellernerdesiniz tembel kızlar
diğer takımları gezdim listeler hazırlanmış bile
neslihanda yok bizi toparlasın
ben becerebilirmiyim acaba liste hazırlamayı
bir deneyeyim bakalımm
opuyorumnanaktansenağlamakac gundur giremiyordum siteye nedeni msn adresimi degistirmistim benim eski adresde burda kayitli oldugu icin siteye girisim yasaklanmis sonra anladim yeni msn adresimi gonderdim simdi yeni acildi site yani elimde olmayan sebeblerden dolayi neslihan olsaydi arar haber verirdim oda yok gerci aynalara ve rose14 msj biraktim dun gece msn size haber vermeleri icin ama onlarda ugramamis neyseki sayfam acildi bugun.... gecmis bayraminiz kutlu olsun kizlar hepinizi opuyorumopuyorumnanaktan bana gelince bu hafta cok kafam karisik benim tekrar doktorla gorustum simdi vaktim yok gece girer daha detayli anlatirim olmasza fikrinize ihtiyacim olacak cunku.... kiloya gelice ayni bu hafta regl oldum daha bi duzene giremedim daha ha birda unutmadan eski uyeler bilir sinavlara falan girmisitim kazanmistim dun haber geldi baska sinav verdigim okul basvurumu kabul edilmis seneye basliyorum cok mutlu oldumsositososito
ben 70 kiloyum..:kedi:
kızlar analizlere baktınız mı
14. TAKIM ÜYELERİNİN ANALİZİ
Analiz Tarihi : 18 Eylül 2009
Kaynak : 122. Etap
Takım Mevcudu : 5
Sınıfı Geçenler : 4
Sınıfta Kalanlar : 1
Analiz Notu : 80 (14. Takımın %80 i sınıfı geçmiştir.)
Bilgi : Takım analiz notu Ağustos ayında 100 ken, Eylül ayında 80 olmuş. İki arkadaşımızın durumunda gerileme var.
eylulce
Hedef : Temmuz => 75
Başlangıç Tarih : 21.11.2008
Kaç aydır rejimde? : 8 (İzinli olduğu 112-115 etap arası 1 ay olarak hesaplanarak süreden düşülmüştür.)
Başlangıç Kilo : 89,5
Şimdiki Kilo : 81
Verilen Kilo: 8,5
Minimum Değer: 8
Kilo kaybı yüzdesi: 9%
Karne Notu : 106
Sonuç : Sınıfı geçti.
Bilgi : Analizi en son Temmuz ayında yapılmıştı ve karne notu 147 idi. Gerileme göstererek 106 almış. Hedefine ulaşamamış.
Beklenen : Hedef güncellemesi
1.73
Hedef : Eylül => 85
Başlangıç Tarih : 08.05.2009
Kaç aydır rejimde? : 3
Başlangıç Kilo : 101
Şimdiki Kilo : 92,9
Verilen Kilo: 8,1
Minimum Değer: 3
Kilo kaybı yüzdesi: 8%
Karne Notu : 270
Sonuç : Sınıfı geçti.
Bilgi : Gerileme durumu iki aydır devam ediyor. Karne notu son bir ayda 600 den 270 e gerilemiş. Hedefine ulaşamamış.
Beklenen : Hedef güncellemesi
usarem
Hedef : Eylül => 60
Başlangıç Tarih : 29.05.2009
Kaç aydır rejimde? : 3
Başlangıç Kilo : 72
Şimdiki Kilo : 64,4
Verilen Kilo: 7,6
Minimum Değer: 3
Kilo kaybı yüzdesi: 11% TAKIM BİRİNCİSİ
Karne Notu : 253
Sonuç : Sınıfı geçti.
Bilgi : Gerileme var. Karne notu son bir ayda 370 den 253 e gerilemiş. Hedefine ulaşamamış.
Beklenen : Hedef güncellemesi
hürsultan
Hedef : ?
Başlangıç Tarih : 17.07.2009
Kaç aydır rejimde? : 1
Başlangıç Kilo : 90,4
Şimdiki Kilo : 87,3
Verilen Kilo: 3,1
Minimum Değer: 1
Kilo kaybı yüzdesi: 3%
Karne Notu : 310
Sonuç : Sınıfı geçti. Takımın en iyi kilo vereni
Bilgi : Analizi ilk olarak Eylül ayında yapıldı.
Beklenen : Hedefini alalım. Takımın en iyi kilo vereni olmuş, tebrikler. Deneyimlerini paylaşmasını rica edelim.
domination
Hedef : ?
Başlangıç Tarih : 17.07.2009
Kaç aydır rejimde? : 1
Başlangıç Kilo : 81
Şimdiki Kilo : 80
Verilen Kilo: 1
Minimum Değer: 1
Kilo kaybı yüzdesi: 1%
Karne Notu : 100
Sonuç : Sınıfı geçti.
Bilgi : Analizi ilk olarak Eylül ayında yapıldı.
Beklenen : Hedefini alalım.
Takım Kaptanının Sorumluluğu:
Her üye için karnelerin altına "BEKLENEN" başlığıyla düştüğüm notlardan yola çıkarak hazırlayacağınız analiz raporu cevabını, EN GEÇ 16 EKİM 2009 (126.Etap) gününe kadar iletmeniz gerekmektedir. Aksi halde, takım analizi bir daha yapılmayacaktır.
NOTLAR:
1- Ağustos girişli üyelerin analizi Ekim, Eylül girişli üyelerin analizi de Kasım ayında yapılacaktır
2- Sınıfı geçmek için minimum karne notu 100 olmalıdır.
3- Sınıfta kalan üyelerden her ay açıklama almıyoruz. Durumlarında değişme olabilmesi açısından 3 ay süre veriyoruz.
4- Takımın en iyi kilo vereni değişmediği sürece, açıklama almamıza gerek yok.
5- Kilo kaybı yüzdesi en fazla olan üyemiz, TAKIM BİRİNCİSİ olur.
ben elma yemekten sıkıldım yawww
canım neler neler yemek istiyo bir bilseniz
sabah yumurta yemedim
az önce haşladım yedim kesmedi nasıl mücadele ediyorum kendimle ama az bi ekmek arasına kaşar paeyniri koyup yedim öffff belki yarın daha kolay geçer
dışarıya giderken alabilirimde ısırırken çok ses çıkarıyolar o yüzden çekiniyorum
ben bi kere lokantada yemiştim elma ama bahçede kimse yoktu
14. TAKIM 123. ETAP
eylülce ( 81,0 / 81.0 / 0.0 / 0.00 %)
domination (80.0 / 81.0 / -1.0 / -1.25 %)
hürsultan (87.1 / / / % )
usarem (64.4 / 64.2 / 0.2 / 0.31 %)
hiray (68.0 / 67.7 / 0.3 / 0.44 %)
14. TAKIM TOPLAM KİLO ( 380.5 / / / %)
1-kızlar hürsultan kilosunu bildirdi mi?
2-zemus ben seni hala çözemedim sen bizim takımda mısın 2. takımda mısın?? kafamçokkarıştı
opuyorumnanaktanaaaa dominoş gelmişşşş
sende olmasan
ben elma yemekten sıkıldım yawww
canım neler neler yemek istiyo bir bilseniz
sabah yumurta yemedim
az önce haşladım yedim kesmedi nasıl mücadele ediyorum kendimle ama az bi ekmek arasına kaşar paeyniri koyup yedim öffff belki yarın daha kolay geçer
dışarıya giderken alabilirimde ısırırken çok ses çıkarıyolar o yüzden çekiniyorum
ben bi kere lokantada yemiştim elma ama bahçede kimse yoktu
sağol tatlım opuyorumnanaktandominoş canım geri sayfalarda yayınlamışsın sen listeyi görmedim şeker.iç işleirnize karışmış gibi olak istemem yanlış anlaşılmasın.
bu arada zemus 2. takımda değil. sizin takımdada değil mi ynasıl yani? acaba deneme süresinde olan bi üyeniz mi?kimse bilmiyo mu?
14 takımdayım ben..deneme süresi bitmiştir heralde..
zaten ramazandan sonra diyete başlıcamı söğlemiştim..:hulya:
GÜnaydın kızlar hepİmİzİn puanları gÜmm olmuŞ gİrmedİĞİmİzden mİ kaynaklanıyor acaba ? Bayram harİkaydı bugunde İŞyerİnde yoĞun bır gun gÜn adepte olmakta zorlanıyorum.bu haftayıda pas geÇİyorum dİyet konusunda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?