Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Merhaba arkadaşlar, ben aranızda yeniyim. Boyum 1.62 ve kilom tahminen 67. Korkudan tartılamıyorum. 23 yaşındayım ve 8 yaşımdan beri diyet yapıyorum. Bu durum bir ölüm diyeti bir aşırı yeme şeklinde sürüp gidiyor. Artık psikolojim çok bozuldu, cumartesi bir uzmandan yardım almaya gideceğim. Beni de aranıza alın birbirimize destek olalım ve artık şu lanet olası kilolardan kurtulalım .
 
Hosgeldin cnmm bozma moralni verirsin insallaaaaaah seni anliyorm
 
Hos geldin canim aramiza
Burda hep beraber hem kilo larimizi veriyoruz hemde güzel sohbetler ediyoruz. Seninde bizimle beraber güzel kilolar vereceğine eminim. Zaten çok aşırı bir kilon yok
 
o zaman bugünkü menümü yazayım :
Sabah - soya ice latte
öğlen - lahana kapuskası, yoğurt, maden suyu, armut
ara: soya ice latte
akşam : 4 dilim hindi füme, salatalık ve bir şeftali

bu arada diyet kola içmeyi bıraktım, yağlanmaya sebep olduğunu duyuyorum siz ne diyorsunuz bu konuda?
 
Canım şahsen ben gazlı içeceklerin hiç birini içmiyorum .diyet olsun yada olmasın farketmez. Ben yiyeceklerin normal olanını alıyorum hep üzerinde diyet yazan birşey almıyorum
Ayrıca sabahlari dengeli bir kahvaltı yapsan yumurta, zeytin, peynir, domates, salatalık falan daha uzun süre tok tutar hemde sağlıklı beslenmiş olursun
 
Slm kızlar bugünkü menu 1 yumurta 2 kayısı 1 şekerli çay
Ara küçük bi avuç leblebi ve kuru üzüm
Öğlen bi Türk Kahvesi şekerli
Ara bir dilim karpuz
Aksam 1 tavuk but 2 yemek kaşığı bulgur pilavı salata
 
Hosgeldin bayan basen
ParteMoralll .!.:
Baklava yedmmmm yaaaa baklavaa senin neyine baklavaaaaaa neyineeeeeeeee
Genişletmek için tıkla...
pahlava mı aman ossundu bi kerelik oluğ ole şeller
 
1 tane patatesi kizarttim ve elimin yarisi kadar ekmekle yedim bi tane salatalikla oglen iki avuc findik la bi bardah gola ictim ahsamda ceyrek tabah makarna bi bardah gola ve bi tabe havuc
 
marlin18 .!.:
@ParteMoralll canım olur öyle arada bütün gün aç kalıyoruz sonra canımız çekiyor. Stres ters etki eder kilona fazla takma yarın daha dikkatli olursun
Genişletmek için tıkla...
Ben o verdigum sureede agzima bile surmedim blmiorm ramazan acligimidir nedir
marlin18 .!.:
Canım ramazandan sonra daha kolay olacak inşallah bende zorlanıyorum şimdi. İnşallah bayram dan sonra kaldığımız yerden devam edeceğiz
Genişletmek için tıkla...
Bende oyle dusunuorm yaa insallah yaparm insallaaaaah yaparsam yilbasina kdr 58-60olrm dye dusunuorm.. yazik yazik okadr kg ver son 10mu agr geldi bana oofff
pinkibal .!.:
Hosgeldin bayan basen
pahlava mı aman ossundu bi kerelik oluğ ole şeller
Genişletmek için tıkla...
Oylemi dersin bebek
pinkibal .!.:
Bende yazacam menumu
Genişletmek için tıkla...
yaz tabiii cok guzel saglkli beslen verirsin emzirirken daha hizli gidiyo diyolar ben almistm ama ossun
 
marlin18 .!.:
Didolipp canım kendinden bahseder misin bize.kaç kilosun, hedefin kaç kilo olmak ,boyun , yaşin vs. vs.
Genişletmek için tıkla...
26 yaşındayım suan 68.5 kiloyum 1.68 boyum. Hedefım öncelikle 2 ay içerisinde 60 kiloya düşmek. Sonrasında daha uzun Süreli olabilir 55 kiloya düşmek istiyorum.
Bazen motıvasyonum cok düşüyor üyuzden herkese teşekkür ediyorum.

Son 2 haftadır abur cuburu mininuma indirdim. Evde spora başladım
.2 gündür de sıkılaşma ve metabolizmayı hızlandırma egzersizleri yapıyorum.
Şimdilik bu kadar :))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
yeliz1906
Y
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
6
Görüntüleme
693
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
10K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
mucize_bebek
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…