Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

merhabalar. kızçeler eve geldim işten yine çok yoğun bir gündü, ama diyetime acayip sadıktım. Bir ara müslimi çıkardığımı gören iş arkadaşım tavuk yemimi yiyorsun dedi. Ona bile güldüm
 
Menüm
Kahvaltı 06:30 yarım kepekli lavaş, 3 siyah zeytin, iki dilim tost makinasında kaşarlı (kaşarı azdı) patlıcanz, nane, domates, 1 kk tukum peyniri
Öğlen 13:00 müsli
Ara 15:40 yarım muz, sütlü nescafe, azıcık kelek
Akşam susuz yeşil fasulye, bayaa bi patlıcan yidim, yarım kepekli lavaş
2 ltye yakın su, yeşil çay, siyah çay
İşe yürüme 4 kat merdiven çıkma akşam 10 dakika hafif tempolu koşu, bazı ufak egzersiz hareketleri
 
Günaydın güzeller bir kilo eksideyim cumaya kadar ne olur bilemem artık birinci olalım bu hafta sizlerde elinizden geleni yapın yoksaaa saçınızı yolarım parteyle şekerde tohatlar ha demedi demeyin
Gunaydin canimmm ayyy superrsinnn supeerrr hafi kizlar cogalsin eksiler
 
Günaydın güzeller bir kilo eksideyim cumaya kadar ne olur bilemem artık birinci olalım bu hafta sizlerde elinizden geleni yapın yoksaaa saçınızı yolarım parteyle şekerde tohatlar ha demedi demeyin
Ben de bir kilo eksideyim :)) ayy inşallah birincilik bizim bu hafta :))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…