Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sabah
Bir haslanmis yumurta, peynir, salatalik,domates cay
Aksam
Doner, uc dilim tursu, 4dilim domates
Ayran
Iki lt su
Bacak hareketleri,mekik
Bir agri kesici
Harika bende birazdan sporumu yapicam ama az yapicam hemen hamlamayim basin mi agriyodu kuşum
 
Menüm..
Sabah: iki haşlanmış yumurta, kk peynir, salatalık, fındık, bir lokma acı sos..
Akşam: bir tabak patlıcan yemeği, iki çatal karpuz, yoğurt..
Yeşil çay
Acı sosta metabolizmayı hızlandırıyor diye biliyorum :)) süpersin afiyet olsun
 

Ayça kaya vucüdun tatlı isteğine kompleks karbonhidratlarla kepekli ekmek gibi cevap vermek gerek diyor. Böylece hem daha geç açıkıyor hem de daha sağlıklı beslenmiş oluyoruz. Tarçını ve belirli bir miktarda olma k üzere bitteride öneriyor.
 
Özellikle sabah sekerli seylerle gune baslamamak lazim bence yoksa denge altüst oluyo bütün gün
 
Niye efkarlandın yahu sakin genç
Yorum yapmayıp like şadığında ii demek oluyor yani, tmm çözdüm o vakit
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…