Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bende olctursem d vitamini dusuk olunca kilo zor gider diye bi kac kisidende duydum canan karatayda mi diyordu ne peki dr sordunmu canim d vitamini istah aciyirmuymus
Evet canım karatay en çok d vitaminine önem veriyor yazıları var kesinlikle engel diye..salı günü sorucam doktora iştahım artarsa yandım yani.
 
Iyiii akşamlar canlarr sabah menum 1
5 has.yumurta 1 kk peynir oglen lkma kbp aksam 2 kasik pirasa 3 yk makarna 1 dlm ekmek 1 kk peynir yedim.
 
htc71 hele bi artı cikk topa tutmamm ama cikmazsin senn ayy cikmaya valla valla nasil bildim uc hafta arti olan kisi binimmm ama gidecek ins bu kilocuklar kizz
 
Menum
Sabah 7:00
Tereyagli yumurtali omac bir dilim ekmek kadar yedim esime yapmistim cay sonra bitki çay
10:30 da cig kabak Çekirdeği bi avuc
16:00da patlican guvec 5-6 yk bol salata iki dilim karpuz
20:00 da çiğ köfte roka turp yapragi sekersiz 4 kupa cay dondum icim isinsi diye ictim
2.5 lt su spor 9:30 dan aksam 18:00 bahcede biberiye topladim otur kalk otur kalk spor sayilirmi.bilmemm
 
Gunaydin kizlarmutlu pazarlar halilarimi yikamaya verdim temizlik günü bugün
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…