Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

E elaalemi canim kural geregi takimdan diskalifiye olman gerekiyor yarina kadar beklicem gelmezsen diskalifiye olucaksin malesef
Cnm şimdi gördüm , ihmal ettim hem diyeti hem burayı kusura bakmayın bir türlü toparlanamadım kaç haftadır cezam ne ne yapmam lazım.
 
Bugün beslenmemi bozmadığım nadir günlerdendi hemen menümü vereyim
Kahvaltı 2 dilim çok tahıllı ekmek, 4 az yağlı zeytin, 2tatlı kaşığı kıymalı yumurta, 1 küçük zeytinyağlı dolma, nane, domates
Öğlen 1 kaşe aşure
Ara buğday kavurgası, sütlü nescafe
Akşam ayran, etli karnabahar yemeği
1.5 lt su
 
İyyim kuzum kahvalti hazirliyorumsen nasilsin bugün menü paylaşicaksin dimi
Evet canim paylasicam cok sukur iyiyim. Oksuruk kaldi biraz bide ilaclar beni acayip aciktiriyo yaa gece yemek yedim midem agridi dusun.
Pfff ilac icmesem bu sefer de atlatamam.
Ama direnicem en fazla meyve yerim acikirsam napalimm..
 
Günaydınlar herkese:) toparlanma babında sabah 6'da kalkıp donma riskini alıp spora gidecektim uyanamadım. Ben de kalkınca 15 dakika spor yaptım hiç yoktan iyidir değil mi?? :))
bir de yeni şeyler öğrendim sabah kahvaltıdan önce 2 bardak su, duştan önce 1 bardak, yatmadan 1 bardak su metabolizmayı hızlandırıyormuş.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…