Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SekerPancarii · 18 Kasım 2016

htc71 .!.:
gunaydin kizlar
gecen hafta 69.1
bu hafta 67.8
fark 1.3
yuzdem 1.88

Supersin tatlimm

SekerPancarii · 18 Kasım 2016

selcanmehmetcan .!.:
Bunada sukur dün 78.2 ciktiydim bir kilosu gitmis 77.0 ciktim inşallah regl bitince de 76 kg ma donerim inşallah ne biçim vucudya birden bire iki kilo fazla firliyor..

Olsun canim haftaya telafi edersin kiraz sapli çay iyi geliyo ödeme

SekerPancarii · 18 Kasım 2016

hedefEylul52 .!.:
günaydıınn..
bende tartıldım sabah 61 den 60 a düşmüşüm

dünkü menü;
sabah: iki dilim ekmek yumurta 4 zeytin

ara:az şekerli kahve

öğle: yarım kase corba
patlıcan musakka
iki catal makarna

akşam: 1,5 kase corba
yarım porsiyon ıspanak yemeği
bol salata
ekmek yemediimmm

Afiyet olsun canim bu menu daha iyi ama musakka çokk yaglii

kaptinn · 18 Kasım 2016

SekerPancari71 .!.:
Afiyet olsun canim bu menu daha iyi ama musakka çokk yaglii

sadece patlıcanlarını yedim patlıcanı cok severimde

SekerPancarii · 18 Kasım 2016

~~~ ADAYLAR LİSTESİ ~~~
hedefEylul52(61.0 / / / %) yeni uye başlangıç tarihi 16 kasim carsamba, baslangic kilo 61.0 , hedef kilo 52 , 2 aralik cuma listede
nilie(89.7/ / /%) yeni uye başlangıç tarihi 15 kasim sali, başlangıç kilo 89.7 , hedef kilo? , 2 aralik cuma listede
SsSimge( 78.0/ / / %) yeni uye başlangıç tarihi 16 kasim carsamba, baslangic kilo 78.0, hedef kilo 63, 2 aralik cuma listede

sarraf · 18 Kasım 2016

***14.TAKIM 492. ETAP***

Sarraf (77.0 / / /%)kilo sabit
selcanmehmetcan(76.0/77.0 /+1.0 /+1.31%)
Elaalemi(61.2/ / /%)
htc71(69.1/ 67.8/ 1.3/1.88%)
Şekerpancarı71(53.3/53.1 / 0.2/% 0.38)

14. Takim Ortalamasi%

SekerPancarii · 18 Kasım 2016

hedefEylul52 .!.:
sadece patlıcanlarını yedim patlıcanı cok severimde

Hadi listeye gir kilonu tatlimmm yuzdeni falan hesaplaa

sarraf · 18 Kasım 2016

Günaydın hayırlı cumalar kızlar..
Bu hafta sabitim malesef..regl gecikti zaten etkisi var galiba..

sarraf · 18 Kasım 2016

htc71 .!.:
gunaydin kizlar
gecen hafta 69.1
bu hafta 67.8
fark 1.3
yuzdem 1.88

Tebrikler canım harika

SekerPancarii · 18 Kasım 2016

Ben kahvaltiya kaçıyorum kizlaarr

kaptinn · 18 Kasım 2016

SekerPancari71 .!.:
Hadi listeye gir kilonu tatlimmm yuzdeni falan hesaplaa

biraz uzun sürebilir ilk diye hemen bakıp hesaplıcam

kaptinn · 18 Kasım 2016

~~~ ADAYLAR LİSTESİ ~~~
hedefEylul52(61.0 /60 /1 /1,64 %) yeni uye başlangıç tarihi 16 kasim carsamba, baslangic kilo 61.0 , hedef kilo 52 , 2 aralik cuma listede
nilie(89.7/ / /%) yeni uye başlangıç tarihi 15 kasim sali, başlangıç kilo 89.7 , hedef kilo? , 2 aralik cuma listede
SsSimge( 78.0/ / / %) yeni uye başlangıç tarihi 16 kasim carsamba, baslangic kilo 78.0, hedef kilo 63, 2 aralik cuma listede

htc71 · 18 Kasım 2016

teşekkür ederim kizlar

SekerPancari71 .!.:
Supersin tatlimm

sarraf .!.:
Tebrikler canım harika

BitmeyenUmidim · 18 Kasım 2016

SekerPancari71 .!.:
Olsun canim haftaya telafi edersin kiraz sapli çay iyi geliyo ödeme

Evet ya iyi geliyordu ben getirdimmiydi annemgile yoksa koliye mi koydum bakiyim inşallah burdadir kaynatimda iciyim Sağol canim hatirlattigin icin...

BitmeyenUmidim · 18 Kasım 2016

sarraf .!.:
Günaydın hayırlı cumalar kızlar..
Bu hafta sabitim malesef..regl gecikti zaten etkisi var galiba..

Üzülme canim regl cok etkisi oluyor bana baksana bu hafta sok icinde oldum sindi 77.0 hadi haftaya seytanin bacagini kiralim inşallah. .. S sssimge sende bizdensin kilo bakimdan hadi haftaya hep beraber ilerleyelimm

sarraf · 18 Kasım 2016

selcanmehmetcan .!.:
Üzülme canim regl cok etkisi oluyor bana baksana bu hafta sok icinde oldum sindi 77.0 hadi haftaya seytanin bacagini kiralim inşallah. .. S sssimge sende bizdensin kilo bakimdan hadi haftaya hep beraber ilerleyelimm

İnşallah canım..haşimato var, pko var, insülin direnci var..bunlarla zayıflamaya çalışıyorum işte..buna da şükür..haftaya yeni bir başlangıç olsun bizim için..

silatu · 18 Kasım 2016

Merhaba kizlar boyum 1.69 kilom 80 ben cok iradesizim on ay once dogum yaptm dogumdan itibaren 5 kilo verebildim sadece. dun dikkat etmeye karar verdim ama sabah unuttum o yuzdn kahvaltiyi baya kacirdim ama simdi oglen aklima geldi buraya katildigim oglen bir tane kaynamis misir yesem oglen ogunu yerine gecer mi

silatu · 18 Kasım 2016

Aksamda bir tane gozleme ve yaninda cay icsem nasil sizce cok mu

sarraf · 18 Kasım 2016

silatu .!.:
Merhaba kizlar boyum 1.69 kilom 80 ben cok iradesizim on ay once dogum yaptm dogumdan itibaren 5 kilo verebildim sadece. dun dikkat etmeye karar verdim ama sabah unuttum o yuzdn kahvaltiyi baya kacirdim ama simdi oglen aklima geldi buraya katildigim oglen bir tane kaynamis misir yesem oglen ogunu yerine gecer mi

Hoşgeldin canım..yarın daha düzenli beslenirsin..mısır kilo verme aşamasında iyi olmaz..yersen bile akşam gözleme yeme daha hafif birşeyler yiyebilirsin..

SekerPancarii · 18 Kasım 2016

silatu .!.:
Merhaba kizlar boyum 1.69 kilom 80 ben cok iradesizim on ay once dogum yaptm dogumdan itibaren 5 kilo verebildim sadece. dun dikkat etmeye karar verdim ama sabah unuttum o yuzdn kahvaltiyi baya kacirdim ama simdi oglen aklima geldi buraya katildigim oglen bir tane kaynamis misir yesem oglen ogunu yerine gecer mi

Hoşgeldin tatlım, ben takım kaptanı, kaptan yardimcimiz @moon8187 el birliğiyle vericez KİLOLARI merak etme

öncelikle cuma yarışmalarını seçmen konusuna değineyim. cuma yarışmaları yaklaşık 10 takımın cuma gunleri liste hazırlayıp yarıştığı bir zayıflama grubu. diğer zayıflama grupları gibi değil. bu nedenle sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma ekibiyle birliktesin.zamanla anlar ve tanırsın zaten. tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız bu nedenle. Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak da şartlarımız arasında. Aslında şart motive açısından önem arzediyor ondan şart.

ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım. 2 hafta deneme suren 3. haftada listeye girme sürecin var. bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.
şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamız gerekiyor.

Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53