Gayet güzel canım:)) Afiyet olsungünaydınlaaarr..
dünkü menüm;
sabah:
yumurta+1d ekmek
zeytin peynir
öğle:
1 kase corba
kereviz
cok az yogurtlu yag biberi
akşam:
1 tabak k.fasulye+tursu
2,5 l su
yatmadan önce yarım saat trambolinle spor arkasından yeşil cay ve yatıışşş
aynen ben de çok yaşıyorum o durumu bazen işleri yetiştirmek için geç yatıyorum ertesi günlerde tüm düzenim bozuluyor. Üstüne bir de düzeni oturtamayıp gece geç saatlere kadar ayakta kalmaya başlıyorum. En iyisi düzeni kurup hiç bozmamaya çalışmak.günaydın :)
uyku saati bencede önemli ben pazar günleri geç kalkıyorum diye öğle yemeği yiyemiyorum 2 öğün yiyorum sadece
Tabloya göre daha gidecek çoook yolum varEki Görüntüle 1915844 Kizlar olmasi gerekenler bunlarmis kendinizi kasmayin :)
Ayhh ivitt men bek zayıfammIdeal diyosen zayiiiiiiiiff kizsin
Gayet güzel canım:)) Afiyet olsun
aynen ben de çok yaşıyorum o durumu bazen işleri yetiştirmek için geç yatıyorum ertesi günlerde tüm düzenim bozuluyor. Üstüne bir de düzeni oturtamayıp gece geç saatlere kadar ayakta kalmaya başlıyorum. En iyisi düzeni kurup hiç bozmamaya çalışmak.
Tabloya göre daha gidecek çoook yolum var(
Bi kahve yapiyim kendime geliyorum sohbetehadi toplaşin sizdee
Belli mi olur kiz belki zayifladikca kuruyasın gelirAma bende 55 olsam idealden cok baya zayif olurum gibi geliyo bana
Evett canikommm yeni gelenler bi sen kalıcı çıktınben hep buralardayım
Ayni cnmm ayniii ah şu yaz bize neler yaptiiiii
Ayy evetttGaliba hepimiz biraz sıkıldık
Harikasin canimyuruyusten geldim kizlarr
Evett canikommm yeni gelenler bi sen kalıcı çıktındigerleri gitti
Burda olunca kilo vermemek imkansiz oluyo canim iyki bizimle kaldincünkü bu grubu sevdim ve kararlıyım kilo vermeye
Ahh keskem yapmasa da yisek atsak herseyi mideye
Burda olunca kilo vermemek imkansiz oluyo canim iyki bizimle kaldinyaşasın 36 beden yaşasın ince beller ince bacaklar
bende suan 38 40 arasi biseyim40 oluyor arda da kaliba gore 38 de oluyor
Bana 36 bazen oliyi bazen olmiyyşimdi 36 beden bana biraz uzak ama yaşasın ince bacaklar eveett
evettttt ilk 38 olalimay bende öyleyim duruma göre değişiyo ama genelde 40
hedef tabikide 36 ama önce 38
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?