- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #166.461
valla kuzum şekeri düştü galiba akşama dogru iyice bunaldım açlıktan :)
oruc tutmaya baslayınca nasıl yapcam bakalım :)
Akşamki köfteyi 4-5 yapsaydın yanına salatayla daha iyi olurdu.öğlen yememişsin çünkü
Evet canim yilbasinda kac kilo olmayi hedefliyosun yaz bakalimşimdi ben anlamadım yılbasına mı hedef belirliyoruz @ParteMoralll
Ayy keske kofteyi daha cok yeyip yogurt ve salata ekleseydin menune canimm o zaman ekmege gerek duymazdingünaydın by arada internetimde sorun vardı anca girebildim.
dünkü menüm;
sabah yumurta 2 d.ekmek zeyt.peyn.
öğle yok yiemedim
akşam: 1 kase corba + 2 köfte cok ac oldugum için 1 dilimde ekmek yedim
2 bardak y.cay
2l su
Ayy keske kofteyi daha cok yeyip yogurt ve salata ekleseydin menune canimm o zaman ekmege gerek duymazdinAfiyet olsun ama bugun akşam yemeginde ekmek yokkk yarin listedesinn
Evet canim ben duzenledim listeyi ondan devam edelimevet bu akşam cook hafif beslencem
sabah tok tutsun diye haslanmıs yumurta yedim daha cok acıktım
iki tane liste var ama ben senin az önce paylaştıgına yazıyorum dimi
ay ne cok soru sordum
Neeee 40 41 mi
Dun defilesi vardi yine bende bakmistim ama gercekten super fizikler yahu
Ben öldüm o zamanNeeee 40 41 mineee sakami yapiyolaaa bunlaa
Ayy o kadar degil dimi yaaNeeee 40 41 mineee sakami yapiyolaaa bunlaa
Ben öldüm o zaman40 kg ne ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?