- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #166.781
İyi aksamlar kizlarr gelemedim hep disardaydim bugun nasilsiniz
Hadi bakalım inşallah bende hiç 55 altını göremedim bu sefer inanıyorum :)Canım haziran başında 53 kiloydum
Eski kiloma dönmek istiyorum inşallah
Canım hep beraber görürüz burada o kiloları inşallahHadi bakalım inşallah bende hiç 55 altını göremedim bu sefer inanıyorum :)
Canım sana da günaydınlargünaydın kızllaaaarrrr herkese hayırlı güzel haftalar diliyorum :)
pazartesi kilom 58,2 ben bi düşemedim şu 58 den bu hata hayırlısıyla zayıflıyorum
hafta sonu kacamaklarıma göre göre cok cok iyi bence yediklerimi düşününce
Canım sana da günaydınlar
Maşallah maşallah çok iyi
Slm canimm hosgeldinnMerhaba kızlar@SekerPancari71 telefonum gelmedi hala canım bekliyorum gecmis olsun kızın hasta olmuş iyileşmiştir inşallah arada eşimin telden girip bakıyorum yazamasamda yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz takımımıza
Yarım dikkat ediyorum sabitim canımSlm canimm hosgeldinnSaol canim iyilesti kizim diyetine dikkat ediyosun dimiii sakin artida olmaa
wuhuuuuuu♥TAKIM İÇİ KURALLAR ♥
1.Pazartesi günü tekrar kilo bildirilecek ve haftasonu ''500gr üstü''kilo alanlar pazartesi protein günü yapacak ayrıca bütün hafta akşam yemeklerinde ekmek (pilav makarna vs) yemeyecek
2.Herkes kendi belirlediği günlerde haftada 3 gün 15 dk(isterse daha fazla) istediği bir sporu yapacak
3.Perşembe akşamları yemekte ekmek pilav vs. yemeyecek ve akşam yemekleri erken yenilecek (mümkünse 6 6 buçuk gibi)
4.Kaçamak yapıldığında kaptanın verdiği spor cezası uygulanacak
5.Sabahları güne 2 bardak su ile başlanıp gün içinde en az 2 litre su içilecek
6.Mazeretsiz 3 gün takima ugramayan diskalifiye olur
Herkese günaydın
Cuma:65.7
Bugün:65.3
Fark:-400 bence süper.regl bitince eksiyi gördüm çok şükür
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?