- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #166.881
Sağol canım.çok şükür ateşleri yok.bol bol burun akıntısı öksürük
Sağol canım.çok şükür ateşleri yok.bol bol burun akıntısı öksürükAy canim cok gecmisler olsun
Gecen gece de bir hayirsizlik vardi
Bütün gece toplam 1 saat 10 dakika uyudum ve sabah kalktim 6'ya dogru ise gittim o kafayla...
Simdi daha iyidir insallah cocuklar?
Perşembeye kadar toparlarsın canım sakın kahvaltıyı atlama.akşamı hafifletBugünkü menüm tam istedigim gibi degildi ama insallah yarin daha iyi olur..
Sali
SABAH
- 2 haslanmis yumurta
- 40 gr bitter (85% kakako)
ÖGLE
- 1 kücük kase haslanmis brokoli/karnabahar
- 1 kücük kase sebze sote
- izgara somon
AKSAM (-> abarttim da abarttim)
- bir büyük porsiyon sac kavurma o saatte :)
- oh bir güzel salata, tursu
- 1 kücük kase cekirdek citledim aycicek
- 100 gr bitter (85% lik) yemisimdir aksam aksam..
Kahvaltiyi mi atlasam diyorum yarin?
Spor: yok, gece toplamda 1 saat uyudum son iki günde bir gece uyuyarak fazla kalori yakmis olamaz miyirm?
Su: 2 lite su ictim..
Ne yapiyim artik bugün kafam allak bullakti...
Gunaydin canimHerkese günaydın
Regl msn canim belki odemdir insallah cumaya bisey kalmazkızlar akşam tartıldım 59 cıktım ben şok
noluyo anlamadım dikkatte ediyorum aslında ama spor şart oldu bi başlayabilsem hayırlısıyla
ah en azından 58 olayım sabitim derimRegl msn canim belki odemdir insallah cumaya bisey kalmaz
Afiyet olsun canım çok güzel.spor yok mu?Sabah: 1 yumurta 1 dilim peynir 1 dilim buğday ekmeği
Ara: 1 fincan Türk kahvesi
Öğlen : buğday ekmekli peynirli sandviç
Ara: 1 armut Yeşilçay
Akşam: 6 kaşık ıspanak salata 1 çok küçük but haşlama
Spor hergün koşu bandında 40 dk yürüyorum ama bugün okulda nöbetçiydim 7 kez bahçeye in çık spor oldu halim kalmadı :)Afiyet olsun canım çok güzel.spor yok mu?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?