Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Günaydın herkese kizimla beraber kahvaltı ettik şimdi kahvaltı fix peynir domates salatalık zeytin biber ceviz süt çavdar ekmeği baya doyurucu.dün ata öğünde elma öğlen şehriye çorbası spordan sonrada pırasa ve yoğurt yedim ve 2.5lt su içtim.
 
Birde ben ilk defa spora gidiyorum hayatımda benim gibi hiç gitmeyenler için söylüyorum parkta olanların aynısı önce 20dk yuruyus 15 dk bisiklet 5 dk eliptikmidir epiliktikmidir ondan sonra bacakla itme bacak içe ve dışa itme kol kaldırma dambil falan yani bikaci hariç hepsi parklarda mevcut.ben yürümeye zaman bulamadığım için gidiyorum mecbur 34 aylik cadi kızım var birakcak kimsem yok o yüzden işte öyle kizlar
 
Gunaydin canimm afiyet olsun ❤ menulerimizi aksam toplu sekilde yazıyoruz
 
Allah bağışlasın kizini canim bende de var o cadidan 4 yasinda haftada kac gün gidiyosun spora canim salonda spor yapmak isterdim bende
 
Günaydın kızlar. Bu ara biraz yoğunum.maşallah mesajlar da birikmiş hepsini okuyamadım.yarın büyük oğlanın yerli malı haftası nedeniyle kek kurabiye yapacağım.allah bana sabır versin
Gercekten Allah sabir versinsakin yime bugun persembe
 

spor salonuna gidiyosun galiba cok iyi canımbnm yakınlarda olmadıgı için gidemiyrm yoksa bende istiyorum
 
Allah bağışlasın kizini canim bende de var o cadidan 4 yasinda haftada kac gün gidiyosun spora canim salonda spor yapmak isterdim bende
Canım pazar hariç her gün gitmeyi düşünüyorum cumartesi başladım daha 1haftayı bile tamamlamadim 6 gün gidicem yani sonuçta yürüyüş ve sikilasma hareketleri.dışarı cikabiliyosan hiç özenme kapalı bi mekanda 10 kişinin önünde yapmak ne bilim açık hava daha iyi
 
Dışarıda yapmiyorum bende ama evde 1 saat sporumu yapiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…