- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #168.701
Kiz benim boy 1.65 ben yok olmuyom
ah bnm annem ne güzel çarsaf böreği yapaaarr uzun zamandır yaptırmıyomValla zaten ayda yilda bi gelir aklima oyle sık yapmam
Uzun zaman daha yaptirmaaaah bnm annem ne güzel çarsaf böreği yapaaarr uzun zamandır yaptırmıyom
Yapmadim kizNeeesen niye yapiyon borek sakin yimeee
ne 55 mi aman hic ugrasamam ya yiter ben boyle de gozelimSenin hedef de 55 olacakherkesinkine ben karar verecem artik
Iki dilim ekmegi niye yedin kiMenüm
Kahvalti oncesi spora enerji 10 fistik
Sabah: 2 dilim çavdar ekmeği, 2 dilim sucukla 1 yumurta , sekersiz cay ve kahvaltiliklardan azar azar
Akşam: 2 dilim kiymali börekVe sekersiz cay
Borek yicem diye oglen yemedim ara da yapmadim
40 dk twist shape yaptim 1991 adim attim 284 kalori yaktimbutun gun temizlik yaptigim icin diger sporlarimi yapamadim
1 litre su içtim devamm
Belki birazdan yarim dilim ananas yiyebilerem bide yeşil çay icerim
Afiyet olsun bence olurbugun
sabah: 1 yumurta ile omlet, 1 dilimden az peynir, yarim kruvasan
ara: 1 porsiyon meyve
aksam : kocaman bir tabak uzeri yogurtlu brokoli ve karnabahar haslamasi (ama cok cok kocaman)
ara : kahve dusunuyorum. yaninda ya da icinde bir kac bitter damla cikilota
tebriklerGeçen hafta 82 kg yudum
Bu sabah 80,5 kg yum
Verilen kg 1,5 kg mutluyum
Hedefim 70 kaya indim yetmezse dahada veririm
Ayy bende borek yaptin sandimYapmadim kizspor yaptim ben yidimmi diyorum
ne 55 mi aman hic ugrasamam ya yiter ben boyle de gozelim
Kiz sabah 40 dk spordan sonra ölem miii 2 dilim ekmek hakkimIki dilim ekmegi niye yedin ki
Kiz sen nerelerdesin sanki görmuyorum seni buralardaDün kalorinin gözüne vurmuş biri olaraktan çok pismanim asın beni
Kuzu kilonu listeye işle işlemeyenleri silcem listeden yarinDün kalorinin gözüne vurmuş biri olaraktan çok pismanim asın beni
Spor kısmını okumuyom artık Kıskanmamak açınMenüm
Kahvalti oncesi spora enerji 10 fistik
Sabah: 2 dilim çavdar ekmeği, 2 dilim sucukla 1 yumurta , sekersiz cay ve kahvaltiliklardan azar azar
Akşam: 2 dilim kiymali börekVe sekersiz cay
Borek yicem diye oglen yemedim ara da yapmadim
40 dk twist shape yaptim 1991 adim attim 284 kalori yaktimbutun gun temizlik yaptigim icin diger sporlarimi yapamadim
1 litre su içtim devamm
Belki birazdan yarim dilim ananas yiyebilerem bide yeşil çay icerim
Afiyet olsun canım çok iyiSabah 2 tane tuzlu eti diyet form bisküvi biraz beyaz peynir 3 tane zeytin
Öğlen göbek havuç turp salatalıkTaze yapılan salata
Bi parça antikort biftek et
geçen gün de sigara böreği yemiştin.bu ara börektir gidiyorsun valla .ama sporla telafi etmişsindir canim afiyet olsunMenüm
Kahvalti oncesi spora enerji 10 fistik
Sabah: 2 dilim çavdar ekmeği, 2 dilim sucukla 1 yumurta , sekersiz cay ve kahvaltiliklardan azar azar
Akşam: 2 dilim kiymali börekVe sekersiz cay
Borek yicem diye oglen yemedim ara da yapmadim
40 dk twist shape yaptim 1991 adim attim 284 kalori yaktimbutun gun temizlik yaptigim icin diger sporlarimi yapamadim
1 litre su içtim devamm
Belki birazdan yarim dilim ananas yiyebilerem bide yeşil çay icerim
Yufka var aslinda yapabilirimAyy bende borek yaptin sandim58 de super beybiii
aman tmm zati zayifsin bisey demedikkkkkkKiz sabah 40 dk spordan sonra ölem miii 2 dilim ekmek hakkim
Ni guzelAz önce tartildim aksamlari 59 dan yukari oluyodum 58.7 ciktim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?