- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #170.081
Ama dşyetimi bozacak bişey yapmadımmm
yaa cok geçmiş olsuun neyi var kuzucugunSelam kızlar kızım rahatsız yemk yemeye bile bakit bulamadım
SekerPancarii nereyee gitttiiiin babyyyy aksam yemegi icin hamaratliginimi konusturuyosunnnnnnnn yoksaaaaaaa
bende yapmadım ama eve gitcem şimdiAma dşyetimi bozacak bişey yapmadımmm
SekerPancarii nereyee gitttiiiin babyyyy aksam yemegi icin hamaratliginimi konusturuyosunnnnnnnn yoksaaaaaaa
Oyy gecmis olsunnnSelam kızlar kızım rahatsız yemk yemeye bile bakit bulamadım
Kebap yapiyodum
oh eline saglikkkk cnmmm.Lokantada gibiydik bek guzel yidim
Yürüyüş niye yapilmamisBir hepimiz diyeceğiz kii; 'zordu ama basardim'aksam yemegi yendi bol bol sular icilecek şimdi. Bugün yürüyüş yapamadim çok üzüldüm hafta sonraları yapmayıp hafta ici yapiyodum bugün yapamadığım için hafta sonu birgün yapicam
He tm şimdi gördümBugün niye gidemediim alt katta esimin halasi var kombileri değişiyor çay falan verdim onlara yetisemedim. Bugün onlarda ekmek arası getirmisler dışarıdan anaaaaaaaam bir hoş oldum bir parça al kız dedi hayiiiiir dedim hemen beynim sinyal yolladım ben sevmiyorum zaten onu diye
Maşallah maşallah sen mi yaptin bunlarıMenüm
Sabah: 1 buçuk dilim cavdar ekmegi, 1 tane az yagda baharatli yumurta, 1 haşlanmış yumurta beyazi, sekersiz cay ve kahvaltiliklardan azar azar
Ogle: avuc içim kadar(belkide daha az) pide, 1 elma, 1 kivi
Aksam: 1 adana(4-5 kofte kadar), 3 kasik bulgur pilavı, 1 közlenmiş sogan 2 biber, salata yogurt
Spor: 35 dk twist shape yaptim 1833 adim attim 261 kalori yaktim
Oh maşallah canısıııMenüm
Sabah: 1 buçuk dilim cavdar ekmegi, 1 tane az yagda baharatli yumurta, 1 haşlanmış yumurta beyazi, sekersiz cay ve kahvaltiliklardan azar azar
Ogle: avuc içim kadar(belkide daha az) pide, 1 elma, 1 kivi
Aksam: 1 adana(4-5 kofte kadar), 3 kasik bulgur pilavı, 1 közlenmiş sogan 2 biber, salata yogurt
Spor: 35 dk twist shape yaptim 1833 adim attim 261 kalori yaktim
bence gayet güzel canmBugün ki menüm:
Sabah yumurta peynir domates salatalık biber zeytin roka dereotu ve süt
Ara öğün yeşil çay ve kereviz kürü
Öğlen :dolma ve yoğurt
Suan spor yapıyorum gidince biraz tavuk mantar sote ve salata yicem 2 lt de su içtim
Dolmayi öğle yemeginde yemen iyi olmus kuzum akşam yesem ağır gelirdiBugün ki menüm:
Sabah yumurta peynir domates salatalık biber zeytin roka dereotu ve süt
Ara öğün yeşil çay ve kereviz kürü
Öğlen :dolma ve yoğurt
Suan spor yapıyorum gidince biraz tavuk mantar sote ve salata yicem 2 lt de su içtim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?