- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #170.121
sağol canım ben ilk kez yedim çok beğendim aslında biraz da fazla oldu gibime geldi ama kararında didin sen
Afiyet olsun canim cok guzel pilavi kararinda yemissin cok severim mercimekli bulgur pilavını
Hayir kim demisesprimi yapiyosun seneyeee diye
Geldim geldim spor yaptım şimdi de malzeme hazirliyom yarın içinkimsecikler yok mu burdaaa
Evet çok komik oluyor.ay cok tatlı olur öyle hem eğlenmişte olur
Geçmiş olsun canımSelam kızlar kızım rahatsız yemk yemeye bile bakit bulamadım
harikasın canimMenüm
Sabah: 1 buçuk dilim cavdar ekmegi, 1 tane az yagda baharatli yumurta, 1 haşlanmış yumurta beyazi, sekersiz cay ve kahvaltiliklardan azar azar
Ogle: avuc içim kadar(belkide daha az) pide, 1 elma, 1 kivi
Aksam: 1 adana(4-5 kofte kadar), 3 kasik bulgur pilavı, 1 közlenmiş sogan 2 biber, salata yogurt
Spor: 35 dk twist shape yaptim 1833 adim attim 261 kalori yaktim
Süper menü ve spor afiyet olsunMenüm:
Sabah 2 dilim pynr 5 zeytın domaetes salatalık yarım dilim tb ekmeği
Ara: Hurma
Öğle: 3 kaşık kereviz,yoğurt, turşu
Ara: 7 8 tane yer fıstığı,yeşil çay
Akşam: Annişim yeşil mercimekli bulgur pilavı yapmış ondan yedim 5 6 kaşık, bir de yoğurt
Şimdi sporumu yapıcam jilliana devam
2 lt su içtim daha da içcemm
Adana da seni seviyorEvett cok seviyorum adanayiicok gizildiiii
Oo afferiinn kuzuuGeldim geldim spor yaptım şimdi de malzeme hazirliyom yarın için
Ben ben ben bende sordumSakamla sadece sen ilgilendin bebegim @SekerPancari71 ne varsa sende var yine
Demek herkes gitmemi bekliyomus
Igrenc bi espiri yaptim gidiyorum seneye gelcem diyeAy anlamadı ben yine olayi
Sabah 1 tane portakal bir tane haşlanmış yumurta azcık peynir şekersiz çay
Öğlen tavuk suyuna çorba biraz yağsız tavuk eti 2 parça kabak tatlısı
Akşam 1 tabak zeytinyağlı pırasa
Kabak tatlısı rejimi bozdu
Iýyy ama yaaa bugün is yerinde de yaptılar kapıdan çıkmaya yakin espirisi yapan kaçtıIgrenc bi espiri yaptim gidiyorum seneye gelcem diyeseni yeni gordum
Aynen saydim 4 kaşık oldu hepsindenkuzu hepsinden 4er kaşık mı koydun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?