Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Mavi boncukkk · 3 Ocak 2017

Selcanmehmetcan ne kadar zamanda 87 den 74 e kadar indin merak ettim tebrik ederim bu arada

BitmeyenUmidim · 3 Ocak 2017

06Derya .!.:
Ben araniza yeni katildim 87 kiloyum ve ilk hedefim 75 kiloya inmek yardimlariniz ve motivasyonunuz icin araniza katildim simdiden tesekkurler

Merhaba hoş geldin kaç yaşındasın boyun kaç tam benim başladığım kilo ve şimdiki kilo 75kg dayım.canim başkanımız sefimiz

kaptinn sana kuralları anlatır yardımcı olacaktir...

BitmeyenUmidim · 3 Ocak 2017

06Derya .!.:
Selcanmehmetcan ne kadar zamanda 87 den 74 e kadar indin merak ettim tebrik ederim bu arada

Ramazan'dan bu yana verdim bu kiloları bazı sebeplerden ötürü iki ay ara verdim di diyete

Mavi boncukkk · 3 Ocak 2017

selcanmehmetcan .!.:
Merhaba hoş geldin kaç yaşındasın boyun kaç tam benim başladığım kilo ve şimdiki kilo 75kg dayım.canim başkanımız sefimiz kaptinn sana kuralları anlatır yardımcı olacaktir...

Evet yardima ihtiyacim var kurallari okudum ama yanlis yapmak istemiyorum hosbulduk 29 yasindayim 1.72 boyundayim

BitmeyenUmidim · 4 Ocak 2017

Şimdi hedefim 70ve 65 kg olmak bir 10 kg daha verirsem çok mutlu olacağım boyumda kısa ben sağlık için verecegim

06Derya .!.:
Evet yardima ihtiyacim var kurallari okudum ama yanlis yapmak istemiyorum hosbulduk 29 yasindayim 1.72 boyundayim

Oooo maşallah boyun super Burda insan daha istikrarlı kararli oluyor ve birbirimize destek olarak bu kilolarımizdan kurtulacagiz inş.. ayrıca yanlış yapacak hiç birşey yok korkma kaptanımız

kaptinn yardimci olacak
İki hafta deneme süren oluyor ve her akşam topluca yediğimiz menüleri yazıyoruz birbirimize yorum yapıyoruz vs zaten Burda kaldığın sürece ogrenirsin ve kesin kilolara elvada dicegizzz

Mavi boncukkk · 4 Ocak 2017

Oooo maşallah boyun super Burda insan daha istikrarlı kararli oluyor ve birbirimize destek olarak bu kilolarımizdan kurtulacagiz inş.. ayrıca yanlış yapacak hiç birşey yok korkma kaptanımız

kaptinn yardimci olacak
İki hafta deneme süren oluyor ve her akşam topluca yediğimiz menüleri yazıyoruz birbirimize yorum yapıyoruz vs zaten Burda kaldığın sürece ogrenirsin ve kesin kilolara elvada dicegizzz[/QUOTE]
Simdiden motive oldum bile sagol

BitmeyenUmidim · 4 Ocak 2017

SekerPancarii

kaptinn benim bilgisayarım ne yok telde netim az ben spor olarak yürüyüş ve Dr un egzersiz vermişti onu yaparsam 30-40 dk sürüyor size bir gönderebilirsem eşimin telden

BitmeyenUmidim · 4 Ocak 2017

BitmeyenUmidim · 4 Ocak 2017

Aha yükledim valla inanamıyorum

bu kadınlar nelere kadir rabbim korkun benden telin herşeyini kurdalaya kurdalaya burayı buldum kk kulubu

Niysee ben yatar kızlar yarında yoğun bı günüm geçecek anca akşama görüşürüz öpüldünüz

qserpo · 4 Ocak 2017

qserpo .!.:
denicem

sağolun

qserpo · 4 Ocak 2017

herkese günaydın,
Yarın itibari ile diyetisyene başlıyorum.
Dün akşam düşündüm taşındım Bu vücuduma çektirdiğim yeter ayaklarım artık isyan eder oldu
dün marketten eve gelene kadar kollarım koptu neden elimdeki poşetler ağır geldi.
ben poşetleri 5 dakika taşıyamazken bu garibim ayaklarım 110 kiloyu nasıl taşısın
sizlere de kendime de söz veriyorum ki ben bu kilolardan 2017 yılında Allahımın izniyle kurtulucam
sizlerde desteğinizi esirgemezseniz sevinirim
duygularımı sizlerle paylaşmak istedim.
tşk

kaptinn · 4 Ocak 2017

SekerPancari71 .!.:
Benim kiz ilk torun ve akrep burcu deyip susuyorum kiskamccccc fesattt dermisimmmahajahagagajakabavahahwggajw

İnsan cocugunu övr biraz

kaptinn · 4 Ocak 2017

06Derya .!.:
Ben araniza yeni katildim 87 kiloyum ve ilk hedefim 75 kiloya inmek yardimlariniz ve motivasyonunuz icin araniza katildim simdiden tesekkurler

Hoşgeldin canısı, ben takım kaptanı, kaptan yardimcimiz @moon8187 el birliğiyle vericez KİLOLARI merak etme

şimdi kuralları gözden geçirelim

cuma yarışmaları sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma.

zamanla anlar ve tanırsın zaten takımı ve takımdakilerin amacını.

tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız

Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak da şartlarımız arasında.

ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım.

2 hafta deneme suren

3. haftada listeye girme sürecin var.

bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.

şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamız gerekiyor.

Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz tabikide sende menülere yorum yapıyorsun ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”

kaptinn · 4 Ocak 2017

SPOR LİSTESİ(03/10ocak)

SekerPancarı71 :
Selcanmehmetcan:
edan18 :

hedef52: 15 dk
htc71 :
munter :

kaptinn · 4 Ocak 2017

qserpo .!.:
herkese günaydın,

Yarın itibari ile diyetisyene başlıyorum.

Dün akşam düşündüm taşındım Bu vücuduma çektirdiğim yeter ayaklarım artık isyan eder oldu

dün marketten eve gelene kadar kollarım koptu neden elimdeki poşetler ağır geldi.

ben poşetleri 5 dakika taşıyamazken bu garibim ayaklarım 110 kiloyu nasıl taşısın

sizlere de kendime de söz veriyorum ki ben bu kilolardan 2017 yılında Allahımın izniyle kurtulucam

sizlerde desteğinizi esirgemezseniz sevinirim

duygularımı sizlerle paylaşmak istedim.

tşk

canııımmmm

cok doğru bi karar vermişsin gercekten biz senin yanndayız sen yeter ki iste
diyetisyen listeni kaçamaksız ugularsan kıza zamnda 100 ün altına düşeceksin bak gör

kaptinn · 4 Ocak 2017

selcanmehmetcan .!.:
Aha yükledim valla inanamıyorum
bu kadınlar nelere kadir rabbim korkun benden telin herşeyini kurdalaya kurdalaya burayı buldum kk kulubu
Niysee ben yatar kızlar yarında yoğun bı günüm geçecek anca akşama görüşürüz öpüldünüz

kız allah seni

kaptinn · 4 Ocak 2017

günaydın kızlaarrr

qserpo · 4 Ocak 2017

hedef52 .!.:
canııımmmm
cok doğru bi karar vermişsin gercekten biz senin yanndayız sen yeter ki iste
diyetisyen listeni kaçamaksız ugularsan kıza zamnda 100 ün altına düşeceksin bak gör

inşallah tek isteğim sizlerle paylaşacağım tşk yanımda olduğunuz için

kaptinn · 4 Ocak 2017

qserpo .!.:
inşallah tek isteğim sizlerle paylaşacağım tşk yanımda olduğunuz için

hadi bakalım
en başta kendin için istemen gerekiyor çünkü bu vücutlar bizim değiştirme imkanımız yok o yüzden iyi bakmamız gerekiyor yoksa bi yerde muhakkak sorun cıkartıyor
ama tabikide sadece senin yaptıgın bişey değil bu hepimiz hata yapıyoruz yanlış beslenıyoruz spor yapmıyoruz yada sporu abartıp cok zorluyoruz vs. herseyi kararında yapmamız gerek ki istediğimiz sonuclara en saglıklı sekilde ulaşabilelim

senin yapman gereken sana ugun olan dşyeti yapmak ve fırsat buldukca hareket etmek(bak spor demiyorum ona daha var )

SekerPancarii · 4 Ocak 2017

Gunaydin tatlislarr spoğ yapiyooree

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Popüler Üye

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53