- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #171.941
Kimsecikler yok madem yatiyom ben
Iyi geceler kizlar sabah eksili uyaniriz ins
Iyi geceler kizlar sabah eksili uyaniriz ins
Iyi geceler tatlım inşallah eksileri hepimiz görelimKimsecikler yok madem yatiyom ben
Iyi geceler kizlar sabah eksili uyaniriz ins
zayiftimm verdiklerimi aldığım için buradayım
Kaptan im teşvik yazını çok beğendim :)
SPOR LİSTESİ(03/10 ocak)
PEMBE TAKİM
SekerPancarı71 : 52dk +57 dk+ 54 dk+ 40 dk
Selcanmehmetcan:40dk+15dk+30dk+105dk+120dk
edan18 :35 dk+ 45 dk+ 45 dk
MOR TAKİM
hedef52:15+40+50 dk+40dk+60dk+20dk
htc71 :75 dk+30 dk+30 dk+46 dk
munter :45dk+20dk+55dk+200dk
SPOR LİSTESİ(03/10 ocak)
PEMBE TAKİM
SekerPancarı71 : 52dk +57 dk+ 54 dk+ 40 dk
Selcanmehmetcan:40dk+15dk+30dk+105dk+120dk+120dk
edan18 :35 dk+ 45 dk+ 45 dk
MOR TAKİM
hedef52:15+40+50 dk+40dk+60dk+20dk
htc71 :75 dk+30 dk+30 dk+46 dk
munter :45dk+20dk+55dk+200dk
Pufff spor yapsam nolcak yedim bugun bişeyler bu hafta sonlarin gelmesini istemimm hiç
Sabah kozlenmis patlican,bir haslanmis yumurta bir dilim tost az yagli peynirden yaptim, bi tatli kasigi ev yapimi kaysi marmelat peynir izcik
Ara bi bagdat hurma kucugunden iki yk yogurt
Aksam firinda patates uc dilim, bir incik bir dilim kek sekersiz cay
Ara elma sirkeli salata bi nar
Bugun karmakarışık beslenmem oldu malesef seker hapi icmedim guya su kabizlik bi gitsin diye daha bunlari yediğim halde elim ayagim zangir zangir titredi
2lt su iki saat yuruyus yapildi
08.01.2016 menum
Sabah
1 yumurta haslanmis
3 zeytin
Yarim dilim patatesli borek
Kucuk bi parca peynir
Oglen
3 kasik patates salatasi
Ara bitki cayi 1 tatli kasigi balla
3 4 tane badem
Aksam
1 kepce yayla corbasi
3 parca cogkofte lavassiz
Ara az sekerli kahve
5 6 tane badem
Günaydın canım olsun önemli olan süreklilik arada bozsak bile devam edip bu kilolardan kurtulmak pes etmek yokPufff spor yapsam nolcak yedim bugun bişeyler bu hafta sonlarin gelmesini istemimm hiç
Sabah kozlenmis patlican,bir haslanmis yumurta bir dilim tost az yagli peynirden yaptim, bi tatli kasigi ev yapimi kaysi marmelat peynir izcik
Ara bi bagdat hurma kucugunden iki yk yogurt
Aksam firinda patates uc dilim, bir incik bir dilim kek sekersiz cay
Ara elma sirkeli salata bi nar
Bugun karmakarışık beslenmem oldu malesef seker hapi icmedim guya su kabizlik bi gitsin diye daha bunlari yediğim halde elim ayagim zangir zangir titredi
2lt su iki saat yuruyus yapildi
Gunaydin kizceler
Cuma günü 67
Bugün 66.5
Teşekkür ederim canımmcanııımmm tebrik ederim maşallahhhh
ben yine artıdayımTeşekkür ederim canımm
Olsun canım olur arada bazen bende çıktım öyle 68 ken 70 lere çıktım telefonum yokken ama simdi 66.5 çok sevindim bugünben yine artıdayım56 şarı ucundan da olsa görmüşken tekrar 58 lere cıkmak cok koyduuu
Bilmedigimden soruyorum bozdugum yer neresi hangi besinyine akşama doğru bozmuşsun kuzum ama azar azar yemişsin kendini tutabiliyosun ne güzel
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?