Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

canimmm soyle sen elestrileriniz beniii guclensiriyorr dayanabilirim hazirim buna



Ama ekmek yemedim sayili yedimmm hepsinii ayrica abur cuburum da yokkk

75 kiloydum buraya katildigimda kilo koruyom ben zayiflayamiyom
Canm koruyosan bilemem ama eğer kilo kaubeymk şatiyosan ve ağır aktivite spor yapmıosan çok canım çok derken yanlış demk istedim. Sabah kahbaltıda ye ekmeğini 1-2 dilim ok ama makarna yememeliain patates yememeliain nişasta karbonhidrat hiç protein yok kıymada yapşıdr eminim az hağlj hatta yapsz etler tercih etmelisin yanında alkali olması için yeşil salata vs. Akşam yemek saatini öne çekmelisin 75 kiloda az değil
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…