- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #173.921
aynen cınııımm bildirime devam
Sporumu yaptım pertim çıktıkaptinn SekerPancarii @htc71 @munter @edan18 @selcanmehmetcan topluca bıraksak mı ki valla çok ağrıyor kaslar cuma umarım meyvalarını toplarız yoksa sabah akşam spor yapmaya karar verdiğime pişman olacağım
Bu arada hala pzt ara kilo bildirimi yapıyor muyuz?
Şiiiişşşkimse duymasın kız laf etmem sus sus
Gunaydin kizlar ben resim ekleyemiyorum halaaaa maaleseff
73.2 ciktimmm(cuma 73.4 tum)
günaydın kuzummm bende korkarak tartıldım ve yine artıda cıktım hadi senin doğum günüsü vardı olur o kadarGünaydın kızlar .tartılmaya korkuyorum
Cuma:63.8
Bugün:64.5
+700 gr.cumaya kadar çok dikkat etmem lazım
allah kabul etsin canım yumurta salata falanda yeseydin keşke tok tutardıhayırlı sabahlar kızlar
hafta sonu buraya giremedm internetim yoktu bide sınavlarım vardı
sınavlarım çok kötü geçti ama sonuçlara bakıcaz artık
geçmiş menülerimi paylaşmaym şimdi sizlern de vaktini almym ama kaçamak yapmadım hiç :)
Bugün de orucum borçlarım vardı onları tutuyorumm
sahurda 1.5 litre su içtim (uyumam zor oldu tabi tekrar)
çeyrek bazlama peynir zeytin yoğurt yedim
iyi bir hafta olsun bizler için
ne yedin de o kadar.Korkudan tartılmadım
Gunaydin kizçelerrrrr
81.6 ya inmis kilom
listeye daha girmeden ortalığı karıştırdımSpor listesinde istedigimiz 1 gün tatil olsun bence
Kaçamaklı bir pazağ menüsüKizlar selam menum
3 kasik kuymak
4 catal pattaes kozartmasi
2 parca krep
Zeytin peynir sebze
1.5 dilim tb ekmegi
Ara oglen yok kizlar
aksm 1 kase kiymali sulu patates yemegi
1 dilim tarcinli kek
20 dk spor
2.5 lt su
Bugun pazar oldugu icin bu sekilde oldu kizlar
(Biraz daha spor yapmak istiyorum mutfakta islerimi bitirebilirsem)
Oglen yedigin icin kurtarabilir ammaIyi akşamlar kızlar yazmaya utanıyorum ama menümkacamagim yoktu bayadir kirpac tokat furmayin bana kaçmaktan sonra bişey yemedim disardaydim ondan öyle oldu birazda
Sabah
1 yumurta 1yk tulum peynir 4 zeytin 2 tk tahin 1 dilim ekmek
Ara 1 elma
Öğlen 1 kaşarlı pide ayran
Baska da bişey yok3 4 gibi yediydim
Su 2 litre
zaten bur gun dinlenme kesin olmali canim kaslar dinlensin diye persembe gunu az yeme günümüz oldugu için persembe dinlenme gunu olabilerSpor listesinde istedigimiz 1 gün tatil olsun bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?