Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Didimmmm
Aksam yemegi yerine istedigin kadar börek yiyeydin keşke kuzummm
Su yuruyuşte pek hoooss
Borek pismediydiiii kuzuuuu
ohh afiyet olsun kuzum dohtorda kalp atiskarini duymussun ne güzel dimi biraz daha büyüsün fırt firt dönecek ultrasonda goruceksin kolları bacaklari minnak minnak pek tatlı
ayyy ins cnmm inssssssss cok degisik bi hisss

Sabah: 2 dilim ekmek 1 yumurta zeytin peynir
Aksam: mantar yemeği 1 dilim ekmek
Su içemedm bugün sabahtan çok geç yediğim için öğle yemeği de yok ay çok saçma bi menu
Cok ekmekli gunnn
 
Menüm
Sabah 1 ceviz 5 mini kuru üzüm nescafe
Kahvalti:2 yumurta az sucuklu, 1 dilim t.b.ekmegi ve kahvaltılıklardan azar azar
Öğle: 2 tatli kaşığı chia, 2 yemek kaşığı yulaf, 2 ceviz az kuru üzüm üstüne süt kariştirip yedim
Ara: Yarim elma
Akşam: 1 buçuk kase yesil mercimekli corba, yarim tabak bamya yemegi,yogurt

Spor 30 dk twist shape
 
Sende o lapalardan yapiyon bende istiyorum yaaa beğendiimm ozellikle bamyayi
 
Kızlar denebunu diye bi site var biliyo musunuz onu her ay belli günlerde ucretsiz denemelik ürün gonderiyolar hemen üye olun
bu ay bana yulaf gevregi gelcek bakalım nasıl
 
Selam kizlar..
Gelemedim bugün..Samsun da komple doğalgaz kesintisi var 3- 4 gün sürebilirmiş gelmesi bugun sadece ısinma aperatif yemek ne olur onlari düşündüm durdum..elektrikli sobayı bir o yana bir bu yana taşıdım çocuklar üşüyecek diye aklım gidiyo..
 
Menüm..
Sabah: menemen, peynir, acı sos iki tk, dört ceviz..
Ara: şekersiz nescafe..
Akşam: iki dilim fırında somon, bol salata..
 
yeni liste 19.00
SPOR LİSTESİ(07/14)


PEMBE TAKİM
(158)SekerPancarı71:35+ 32+43+48
()selcanmehmetcan:
(95)edan18:45+50
(30)Poncikbirgelincik:30+120
(65)Kova01:30+35

MOR TAKİM
(100)
hedef52:60+20+20+35+60
(70)htc71 :20+50
(100)munter :20+20+20+20+20
(80)elaalemi:80
(160)sarraf:60+100

PEMBE TAKİM:468
MOR TAKİM:510
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…