- 25 Haziran 2012
- 988
- 1.342
- 113
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #185.821
Menün çok güzel çok beğendim
Menün çok güzel çok beğendimSabah
Iki haslanmis yumurta, domates, salatalik, zeytin , peynir cay
Ara
Sutlu kahve
Aksam
Dunden sotem vardi , bir porsiyon salata, yulaf yogurtla
2lt suyu tamamlicam.
seni sisiriyorumm ama o nolceeeekOoo ooo ozellee tenhalar neler olyyoooooorrr neler donuyorrrrrr
Her zayiflayan kizin arkasinda @ParteMoralll var
tesekkur ederim senadcimMenün çok güzel çok beğendim
Istisnalar kaideyi bozmazzz ben sagkikli sisiyimmmseni sisiriyorumm ama o nolceeeek
tesekkur ederim senadcim
Galiba patates haricini sevdimKahvaltı
5 az tuzlu zeytin
1 kk tulum
1 dilim kepek ekmeği
1 tatlı kaşığı ev yapımı kahvaltılık sos
1 çay kaşığı tahin
Nane
Öğlen
Yarım tabak mantar çorbası
Mantarlı tavuk sote
Yağsız salata
Ara
1 avuç elma kurusu
Akşam
5 kuru köfte
Yağsız salata
Patates kızartması
Spor
75 dk
Sıvı
2 bardak yeşil çay, siyah çay, 2 lt su
Eksi çıkacaksın eminim menün de çok güzelSabah: 1elma 1 kayısı ve suyu
Ara:kahve
Öğle: yarım kase çorba 1 tabak k.fasulye 1 dilim ekmek
Ara:kahve
Aksam: 2 kase çorba
1.5 litre su spor yapmicam bugün gece yatmadan da yoğurt kürü yaparım yarına hayirlisiyla eksi çıkalım inşallah
Beğendim güzel olmuş menünmenüm
sabah
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
küçük bi parça helva
öğlen
1 büyük elma
ara
yarım portakal
akşam
iki haşlanmış but 1 dilim ekmek
su 2 litre ye tamamliycam şimdi 1 litre
2ben hiç yumurta sevmeyen biri olarak 2 haşlanmış yumurtayı alkışlarım:))menüm
sabah
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
küçük bi parça helva
öğlen
1 büyük elma
ara
yarım portakal
akşam
iki haşlanmış but 1 dilim ekmek
su 2 litre ye tamamliycam şimdi 1 litre
Gayet güzel:)Sabah: 1elma 1 kayısı ve suyu
Ara:kahve
Öğle: yarım kase çorba 1 tabak k.fasulye 1 dilim ekmek
Ara:kahve
Aksam: 2 kase çorba
1.5 litre su spor yapmicam bugün gece yatmadan da yoğurt kürü yaparım yarına hayirlisiyla eksi çıkalım inşallah
Istisnalar kaideyi bozmazzz ben sagkikli sisiyimmm
Kızartma olmamış ... kuru köfte bulgur işimi... sporu iyi yapmışsınKahvaltı
5 az tuzlu zeytin
1 kk tulum
1 dilim kepek ekmeği
1 tatlı kaşığı ev yapımı kahvaltılık sos
1 çay kaşığı tahin
Nane
Öğlen
Yarım tabak mantar çorbası
Mantarlı tavuk sote
Yağsız salata
Ara
1 avuç elma kurusu
Akşam
5 kuru köfte
Yağsız salata
Patates kızartması
Spor
75 dk
Sıvı
2 bardak yeşil çay, siyah çay, 2 lt su
Sayılarla gidiyoruz,dilara koçak tarzı :)) afiyet olsun , ben her gece 1:30-2 gibi yatardım üniversite yıllarım :)))Sabah
65 gr süzme beyaz 4 yaprak marul
Ara
-
Öğlen
Haslana patatesi sogan ile kavurdum 1 küçük kase yedim az yağ ile / yarım dilimden az ekmek / 1 lokma kuru çökelek çay
Ara
Türk kahvesi/ 1 ısırık elma
Akşam
Küçük porsiyon türlü/ yarım kase yoğurt/ 2 küçük kare bitter
660 kalori almış oldum suyu 2lt tamamliycam derslerim başlıyor bugün gece 12 1 e kadar uyanık kalacam ısırık aldığım elmamı bitirip bir muz bir portakal yiyebilirim
20 dakika yürüdüm 15 dakika da spor yapıp 200 kaloriye yakın yakmak istiyorum
Ders çalışırken yedigin birsey varmıydı... soru çözerken özellikle: DSayılarla gidiyoruz,dilara koçak tarzı :)) afiyet olsun , ben her gece 1:30-2 gibi yatardım üniversite yıllarım :)))
Beni tenhada sıkıstıp yeme diyoIviittt
Ohh bennn kizimla esimi doyurdummm mutfagimi toplafm cay koydum oturdummmmmmmm
umarimmmmmm
Hayirrr bilemedinnn niye ikizler dedn kiz
Ben teraziyle cok iyi anlasirimmmm
cunku tepesiinndee bir partemoralll varr onu tenhada sıkıstiriyo
Vaaayy taktik diyosunn kimden ogreniyosun böyle şeyleri az çok tahmin ediyorum benAyyy keptijimmm bebisimmm ogretmenden kurdela kapmis gibi sevindimm kizdikatin beji mest ettiii
(Onceden her menuye yorum yapiyordum ama baktim benim menume sayili kisiler yorum yapiyor bende gecen gun artik menume yorum yapmayanin menusune yorum yapmayacagimi soyledim simdi o yuzden herkese yorum yapmim dikkat edim bende)
Çorba yaninda biber dolması yoğurt vardı yemedim ben olmamış mi boyleMenün gayet guzel 2 çorba yerine 1 kase çorba yaninda salata yapabilirsin yada çorba ayran da güzel oluyor
O pattis ne ordaKahvaltı
5 az tuzlu zeytin
1 kk tulum
1 dilim kepek ekmeği
1 tatlı kaşığı ev yapımı kahvaltılık sos
1 çay kaşığı tahin
Nane
Öğlen
Yarım tabak mantar çorbası
Mantarlı tavuk sote
Yağsız salata
Ara
1 avuç elma kurusu
Akşam
5 kuru köfte
Yağsız salata
Patates kızartması
Spor
75 dk
Sıvı
2 bardak yeşil çay, siyah çay, 2 lt su
Sağol kuzum inşallahEksi çıkacaksın eminim menün de çok güzel
Olmuş tatlım ama çorba 150 kalori civarı salatanin kalorisi daha azÇorba yaninda biber dolması yoğurt vardı yemedim ben olmamış mi boyle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?