Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sabah: 1 dilim ekmek peynirli
Oglr: yarım kase çorba 1tabak patlican Musakka 3 kaşık pilav
Aksam: 1kucuk kase çorba yarım tabak bamya 3 minik pattis kizartmasi çok canım çekti diye
Yarım litre su içtim ama sabahtan beri haddinden fazla şekersiz çay içtim caysizligim tuttu sanki
Sporda yapcam simdi 2dk plank denicem ona taktım bu ara
 
Pirasa yeşil mercimek yoğurt peynir gibi gayet doğal urünlerden yapılıyo bakma adınin börek olduğuna gayet sağlıklı ama..
Annem patatesle yapiyodu onu ama içinde illaki un oluyor tabi kalorili bizimki seninki sağlıklı
 
SPOR LİSTESİ(13/20)
PEMBE TAKİM
(220)Poncikbirgelincik:100+120
(90)Htc71:45 +45
(150)Nuffiun:30+120
(165)Elaalemi: 95+70
(230)Sarraf: 150+80

MOR TAKİM
(160)Hedef52:30+30+80+20
(360)ParteMoralll:20+105+75+40+120
(220)Senad:100+120
(110)Selcanmehmetcan:45+20+45
(79)SekerPancari71:44+ 35


PEMBE TAKİM:855
MOR TAKIM:929
 
Kaçamak yapan yanlış yapan herkes uyarilarida göze almalı ki benden sonra kaptan yardimcilari yapmalı bu uyarılari.
Ben yanlış yaptigimda bana da uyarı yapiliyo hiç sesim çıkmıyo niye bu gurur yani Zayıflamak istiyosak iltifatlar gibi kizmalari da kabullenmeliyiz..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…