Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

munter · 19 Mart 2017

keptinn .!.:
Karıştırms olmam mümkündür

Tahmin etmistim

keptinn .!.:
Şimdi yarın için hazirlanma sırası bende saçimi yapıp ütü yapayım ayyy ütü de hiç sevmem

Bende sevmem. Kolay gelsin cnm

VisneReceliii · 19 Mart 2017

SPOR LİSTESİ(13/20)
PEMBE TAKİM
(220)Poncikbirgelincik:100+120
(90)Htc71:45 +45
(150)Nuffiun:30+120
(165)Elaalemi: 95+70
(410)Sarraf: 150+80+180
MOR TAKİM
(160)Hedef52:30+30+80+20+30+40
(490)ParteMoralll:20+105+75+40+120+
130
(220)Senad:100+120
(170)Selcanmehmetcan:45+20+45+30+30
(79)SekerPancari71:44+ 35

PEMBE TAKİM:1035
MOR TAKIM:1119

Mavi boncukkk · 19 Mart 2017

19 mart 2017 menum
Sabah
Simit 4 de b7b m00

htc71 .!.:
menum

sabah
1.5 yumurtadan peynirli omlet
yarım dilim ekmek
1 tatlı kasigi tahin

ara
1 çay bardagi sut
1 kurabiye

öğlen
4yk musli üstüne sut döktüm
12 antep fıstık 2 ceviz

akşam
4yk kabak yemegi 3 yk yoğurt
yarım kase çorba yarım but

su 2 ye tamamlarim
spor 40 dakika yürüyüş

Masallah canim sen de hic kacamak yapmayanlardansin kurabiyecigi gormuyorum o kadar olur afiyet olsun

Mavi boncukkk · 19 Mart 2017

19 mart menum
Sabah
Simitin yarisi
5 zeytin
1 burgu 1 top.peynir
1 tk cokelek
1 az yagda yumurta
Ara 2 fincan yesilcay
Ara 1 dilim borek
Aksam
Kofteli bezelye 5 yk
Salata
Su 2.5

Mavi boncukkk · 19 Mart 2017

keptinn .!.:
Şimdi yarın için hazirlanma sırası bende saçimi yapıp ütü yapayım ayyy ütü de hiç sevmem

Sacini yaptiginda sabaha bozulmuyormu

htc71 · 19 Mart 2017

SPOR LİSTESİ(13/20)
PEMBE TAKİM
(220)Poncikbirgelincik:100+120
(130)Htc71:45 +45+40
(150)Nuffiun:30+120
(165)Elaalemi: 95+70
(410)Sarraf: 150+80+180
MOR TAKİM
(160)Hedef52:30+30+80+20+30+40
(490)ParteMoralll:20+105+75+40+120+
130
(220)Senad:100+120
(170)Selcanmehmetcan:45+20+45+30+30
(79)SekerPancari71:44+ 35

PEMBE TAKİM:1075
MOR TAKIM:1119

zuzuzuzu1234 · 19 Mart 2017

keptinn .!.:
Sabah kahvaltısı yok mu

Yok malsef sabah kahvaltısı yapamıyorum malsef istiyorum ama olmuyor tek yapamıyorum hiç bir şekilde

BitmeyenUmidim · 19 Mart 2017

SPOR LİSTESİ(13/20)
PEMBE TAKİM
(220)Poncikbirgelincik:100+120
(130)Htc71:45 +45+40
(150)Nuffiun:30+120
(165)Elaalemi: 95+70
(410)Sarraf: 150+80+180
MOR TAKİM
(160)Hedef52:30+30+80+20+30+40
(490)ParteMoralll:20+105+75+40+120+
130
(220)Senad:100+120
(230)Selcanmehmetcan:45+20+45+30+30+60
(79)SekerPancari71:44+ 35

PEMBE TAKİM:1075
MOR TAKIM:1179

BitmeyenUmidim · 19 Mart 2017

Slm kizlar bugun pestilim cikti misafirlerim vardi menumu yaziyim
Ogle sucuklu yumurta ev yapimi iki dilim cavdar ek
Aksam cig kofte ve marul ayrann
Ara seKersiz turk kahve ve kucuk lokum
2lt su, soda ,kaysi form cay,60dk hizli yuruyus

kaptinn · 20 Mart 2017

06Derya .!.:
Sacini yaptiginda sabaha bozulmuyormu

yok canım kıvırcık bnm saçım bozulmaz kolay kolay :)

kaptinn · 20 Mart 2017

zuzuzuzu1234 .!.:
Yok malsef sabah kahvaltısı yapamıyorum malsef istiyorum ama olmuyor tek yapamıyorum hiç bir şekilde

ama olmaz öyle kendine güzel kahvaltılar hazırla eminim canın ister. kahvaltı en güzel öğüünn

kaptinn · 20 Mart 2017

selcanmehmetcan .!.:
Slm kizlar bugun pestilim cikti misafirlerim vardi menumu yaziyim
Ogle sucuklu yumurta ev yapimi iki dilim cavdar ek
Aksam cig kofte ve marul ayrann
Ara seKersiz turk kahve ve kucuk lokum
2lt su, soda ,kaysi form cay,60dk hizli yuruyus

çig köfteden cok yemdiysen cook güze olmuş menün kuzum
ne misafiri vardı yine

kaptinn · 20 Mart 2017

günaydın kızlaaarrrr +500le geldim bu sefer ki bnm sucumdu hiç bi hastalıga atamam
spor listesi için eksiği olan tamamlasın yeni liste gelcek

kaptinn · 20 Mart 2017

SPOR LİSTESİ(13/20)
PEMBE TAKİM
(220)Poncikbirgelincik:100+120
(130)Htc71:45 +45+40
(150)Nuffiun:30+120
(165)Elaalemi: 95+70
(410)Sarraf: 150+80+180
MOR TAKİM
(260)Hedef52:30+30+80+20+30+40+30
(490)ParteMoralll:20+105+75+40+120+
130
(220)Senad:100+120
(230)Selcanmehmetcan:45+20+45+30+30+60
(79)SekerPancari71:44+ 35

PEMBE TAKİM:1075
MOR TAKIM:1279

SchonerDuft · 20 Mart 2017

Günaydın iyi haftalar -300 ile başladım haftaya akşam üstü sarma yemeseydim daha cok - de olurdum sanırım ... yine de - 300 ile başlamak cok güzel

kaptinn · 20 Mart 2017

nuffiun .!.:
Günaydın iyi haftalar -300 ile başladım haftaya akşam üstü sarma yemeseydim daha cok - de olurdum sanırım ... yine de - 300 ile başlamak cok güzel

günaydın canım bence de cok güzel bi başlangıc

SchonerDuft · 20 Mart 2017

SPOR LİSTESİ(13/20)
PEMBE TAKİM
(220)Poncikbirgelincik:100+120
(130)Htc71:45 +45+40
(330)Nuffiun:30+120+180
(165)Elaalemi: 95+70
(410)Sarraf: 150+80+180
MOR TAKİM
(260)Hedef52:30+30+80+20+30+40+30
(490)ParteMoralll:20+105+75+40+120+
130
(220)Senad:100+120
(230)Selcanmehmetcan:45+20+45+30+30+60
(79)SekerPancari71:44+ 35

PEMBE TAKİM:1255
MOR TAKIM:1279

SchonerDuft · 20 Mart 2017

keptinn .!.:
günaydın canım bence de cok güzel bi başlangıc

evet güzel bir başlangıç inşallah dengeler değişmezde bu hafta böyle giderim

kaptinn · 20 Mart 2017

nuffiun .!.:
evet güzel bir başlangıç inşallah dengeler değişmezde bu hafta böyle giderim

bence biraz sıkı tutarsan 1kg vermiş olursun cumaya

SchonerDuft · 20 Mart 2017

keptinn .!.:
bence biraz sıkı tutarsan 1kg vermiş olursun cumaya

hafif yemekler planladım bu hafta için bugün akşm derslerim başlıyor umarım boğazımı tutabilirim ders çalışırken

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Nirvana

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53