hızlı kilo verdiriceği belli ama sabah kahvaltısız olmaz sağlıklı değil
arkadaşlar 5 gündür yeni bir metobilizma diyetine başladım 4 günde 2,60 kilo verdim.
Açıklama :2 hafta süre ile yapılıp sona erecek ve daha sonra normal yemek stilinize döneceksiniz.
- Miktar belirtilmedikçe seçim size aittir. Ancak Porsiyonu makul bir sürede yavaş yavaş tüketiniz.
-Rejim sırasında alkol alınmamalıdır.
-Bu reçete harfiyen yapılırsa 2 hafta sonunda 9 kilo kaybedeceksiniz.
-BU REJİMLE VÜCUDUNUZDA BİR METABOLİZMA DEĞİŞİMİ BAŞLAYACAK 3 YIL BOYUNCA NORMAL YESENİZ BİLE KİLO ALMAYACAKSINIZ.
1.gün
sabah: istediğiniz miktarda şekersiz kahve
öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, biraz tuz
akşam:1 steak ( dana eti ızgara ) yoksa 3 biftek ve yeşil salata ya da kereviz
2.gün:
sabah:şekersiz kahve, bir adet sandviç ekmeği
öğle:1 büyük steak, yeşil salata ve meyve
akşam:istediğiniz miktarda dil, tavuk ya da dana eti
3. gün:
sabah:şekersiz kahve, bir adet sandviç ekmeği
öğle:1 büyük steak, yeşil salata ve meyve
akşam:istediğiniz miktarda dil, tavuk ya da dana eti
4. gün:
sabah:şekersiz kahve, bir adet sandviç ekmeği
öğlen:1 adet haşlanmış yumurta,çiğ ya da haşlanmış havuç, gravyer peyniri
akşam:1 büyük steak, yeşil salata
5.gün:
sabah:şekersiz kahve, limonlu havuç
öğle:balık buğulama ve domates
akşam:1 biftek, yeşil salata
6.gün:
sabah:şekersiz kahve, bir adet sandviç ekmeği
öğle:tavuk ızgara
akşam:2 haşlanmış yumurta ve havuç
7.gün:
sabah:limonlu çay
öğle:1 steak, elma,portakal,meyve
akşam:seçim size ait
bana katılmakisteyen arkadaşlarla paylaşalım lütfen.....
arkadaşlar hipotiroidi ve pko olup da diyet yapan ve sonuç alan kimse var mı aramızda???
diyete başladım ama ilk hafta sonuç alamadım gibi..
günde yarım saat yürüyorum hızlı tempoda.. acaba yarım saat az mı?
yoksa özellikle tercih etmeme gereken farklı gıdalar mı var ki?
benzer durumda olan var mı?
bende hipotiroid var.ayrıca ilacımı kullanmıyorum.çünkü dehşet derecede iştahımı açıyor.6 günde 2 kilo verdiğim bir listem var.
pazartesi günü başladım diyete listeye harfiyen uyuyorum ve 5. günümde 4 kilo verdim. teşekkür ediyorum paylaşan arkadaşa.. bir de diyeti uyguladıktan sonra verilen kilolar geri alınır mı uygulayan arkadaşlar yardımcı olursa çok sevinirim.
göbeğim gitti hissediyorum inceldiğimi egzersiz yapamıyorum malesef biraz halsiz bırakıyo diyet ama daha çok hareket etmeye özen gösteriyorum asansör yerine merdivenleri kullanıyorum falan..
Kahve türkkahvesi. mi neskafe mi ?:)
arkadaşlar 5 gündür yeni bir metobilizma diyetine başladım 4 günde 2,60 kilo verdim.
Açıklama :2 hafta süre ile yapılıp sona erecek ve daha sonra normal yemek stilinize döneceksiniz.
- miktar belirtilmedikçe seçim size aittir. Ancak porsiyonu makul bir sürede yavaş yavaş tüketiniz.
-rejim sırasında alkol alınmamalıdır.
-bu reçete harfiyen yapılırsa 2 hafta sonunda 9 kilo kaybedeceksiniz.
-bu rejimle vücudunuzda bir metabolizma değişimi başlayacak 3 yıl boyunca normal yeseniz bile kilo almayacaksınız.
1.gün
sabah: Istediğiniz miktarda şekersiz kahve
öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, biraz tuz
akşam:1 steak ( dana eti ızgara ) yoksa 3 biftek ve yeşil salata ya da kereviz
2.gün:
Sabah:şekersiz kahve, bir adet sandviç ekmeği
öğle:1 büyük steak, yeşil salata ve meyve
akşam:istediğiniz miktarda dil, tavuk ya da dana eti
3. Gün:
Sabah:şekersiz kahve, bir adet sandviç ekmeği
öğle:1 büyük steak, yeşil salata ve meyve
akşam:istediğiniz miktarda dil, tavuk ya da dana eti
4. Gün:
Sabah:şekersiz kahve, bir adet sandviç ekmeği
öğlen:1 adet haşlanmış yumurta,çiğ ya da haşlanmış havuç, gravyer peyniri
akşam:1 büyük steak, yeşil salata
5.gün:
Sabah:şekersiz kahve, limonlu havuç
öğle:balık buğulama ve domates
akşam:1 biftek, yeşil salata
6.gün:
Sabah:şekersiz kahve, bir adet sandviç ekmeği
öğle:tavuk ızgara
akşam:2 haşlanmış yumurta ve havuç
7.gün:
Sabah:limonlu çay
öğle:1 steak, elma,portakal,meyve
akşam:seçim size ait
bana katılmakisteyen arkadaşlarla paylaşalım lütfen.....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?