-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
15 Günde 9 Kilo Verdiren Liste
- Konu Sahibi CELIKKOLS
- Başlangıç Tarihi
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
ya arkadaslar lutfen makul olun!
15 gunde 2 kilo verseniz opun basiniza koyun
bu diyeti ben yaptim evet 2 haftada 8 kilo verdim ama birakinca oyle 3 sene hic kilo almicaksiniz diye bir hikaye yok yani
aninda iki katini aldim aman diyim sakin saglikli verin kilolarinizi 1 ayda 4 kilodan fazlasi zarar
he 100 kiloysaniz bilemem coktan cok azdan az gider kanunuyla..
lutfen boyle sok diyetlerden uzak durun
15 gunde 2 kilo verseniz opun basiniza koyun
bu diyeti ben yaptim evet 2 haftada 8 kilo verdim ama birakinca oyle 3 sene hic kilo almicaksiniz diye bir hikaye yok yani
aninda iki katini aldim aman diyim sakin saglikli verin kilolarinizi 1 ayda 4 kilodan fazlasi zarar
he 100 kiloysaniz bilemem coktan cok azdan az gider kanunuyla..
lutfen boyle sok diyetlerden uzak durun
Bende aç karına kahve içemem ama bir magazin programında Esra Erol'a nasıl zayıf kalıyorsunuz dediler o da " her sabah aç karına kahve içerim metabolizmayı hızlandırıyor yağ yaktırıyor" dedi. Bir de Ender Saraç'ta uyanır uyanmaz sıcak bir şeyler içmelisiniz metabolizmayı hızlandırmak için demişti. Belki o açıdan kahve iyi geliyordur.
bnde bugün başladım arkdşlar yalnız öğlen ve akşam öğünlerinde azck değişiklik yaptm çalıştıgım için 
umarım faydasını görürüm 65.5 kiloydum sabah itibaryle aç karnına şekersiz kahve içtim öğlen tavuk şiş yedim 4 gb bi kayısı bide salatalık yedim akşamda nesfit yedim azck bi saat stepper 10 dkda bacak kalça basen hareketleri inşallah işe yarar 58 e düşmem lazım
umarım faydasını görürüm 65.5 kiloydum sabah itibaryle aç karnına şekersiz kahve içtim öğlen tavuk şiş yedim 4 gb bi kayısı bide salatalık yedim akşamda nesfit yedim azck bi saat stepper 10 dkda bacak kalça basen hareketleri inşallah işe yarar 58 e düşmem lazım 
- 8 Mart 2011
- 376
- 318
- 158
Yazmayayım dedim ama dayanamadım... Bu diyet listesinin kaynağı nedir? Gördüğüm en yanlış listelerden biri. Yanlış en başında başlıyor. İlk gün kahvaltıda sadece kahve diyor. Üstelik bir metabolizma hızlandırıcı diyet olarak!
Bir kere metabolizma hızlandırmanın 1. ve değişmez kuralı, uyandıktan sonraki ilk 1 saat içinde yemektir. Önce 2 bardak ılık su içeceksiniz. Sonra 10 dakika evin içinde yürümek, yatak odasını toplamak, gerinmek gibi basit egzersizler yapacaksınız.
Sonra kahvaltı yapacaksınız.
Uyurken vücutta biriken toksinleri ve glükojeni atmak için metabolizmayı hızlandırmanız lazım. (Glükojen 1 gün önce yediklerinizden vücudunuzda kalan, karaciğer etrafında biriken nişastamsı enerji fazlasıdır).
Metabolizma siz uyurken yavaşlar ve onu dürtecek besinler vücudunuza girene kadar uyuklayıp durur.
Ayrıca şu var... Haftada 6 gün steak, ayrıca yumurta ve karoten (havuç) sadece bodybuilding diyetlerinde önerilir. Bu diyeti yapan kaç kişi, kaslarına giden o kadar proteini yakmak için eliptik bisiklette çalışıyor, ağırlık kaldırıyor?
Amacım muhalefet olsun değil. Lütfen yazdıklarımı ciddiye alın ve bu diyeti uygulayan arkadaşlar yanıtlarsa sevinirim.
Bir kere metabolizma hızlandırmanın 1. ve değişmez kuralı, uyandıktan sonraki ilk 1 saat içinde yemektir. Önce 2 bardak ılık su içeceksiniz. Sonra 10 dakika evin içinde yürümek, yatak odasını toplamak, gerinmek gibi basit egzersizler yapacaksınız.
Sonra kahvaltı yapacaksınız.
Uyurken vücutta biriken toksinleri ve glükojeni atmak için metabolizmayı hızlandırmanız lazım. (Glükojen 1 gün önce yediklerinizden vücudunuzda kalan, karaciğer etrafında biriken nişastamsı enerji fazlasıdır).
Metabolizma siz uyurken yavaşlar ve onu dürtecek besinler vücudunuza girene kadar uyuklayıp durur.
Ayrıca şu var... Haftada 6 gün steak, ayrıca yumurta ve karoten (havuç) sadece bodybuilding diyetlerinde önerilir. Bu diyeti yapan kaç kişi, kaslarına giden o kadar proteini yakmak için eliptik bisiklette çalışıyor, ağırlık kaldırıyor?
Amacım muhalefet olsun değil. Lütfen yazdıklarımı ciddiye alın ve bu diyeti uygulayan arkadaşlar yanıtlarsa sevinirim.
Of yazmayı unuttum: Kahve metabolizmayı yanlış yollardan uyarır ve kahve ile metabolizma hızlandırmaya çalışmak kalbe zararlıdır. Çünkü kahvedeki kafein kalp atışlarını ve nabzı hızlandırır. Hani deriz ya çarpıntı yapıyor diye, olay bu. Kalp çalışınca metabolizma da hızlanır. Metabolizma hızlanınca vücuda giren oksijen yükselir. Oksijen miktarı yükselince daha çok kalori yakarız.
İyi hoş ama, kafein alınca kalp atışlarıyla birlikte beyni ve sinir sistemini de dürtmüş oluyoruz. Ve tüm bunlara biz çarpıntı, baş dönmesi, kanım beynime fırladı vs. diyoruz. Hiç sağlıklı değil.
Metabolizma hızlandırmak ve kalıcı zayıflık için çok çok iyi yollar var. Üstelik bizim ülkemizde çok kolay uygulanabilir diyetler, çünkü meyvemiz sebzemiz bakliyatımız çok güzel. Yabancılar niçin tek yollu beslenmeye dayalı diyetler üretiyor sanıyorsunuz? Çünkü onların ülkesinde besin çeşitliliği yok.
Son bir not: Yine de bu konudaki diyet listesini uygulayacaksanız, en azından günde 20 dakika spor yapın. Mekik, şınav, ağırlık gibi... Yürüyüş yetmez.
İyi hoş ama, kafein alınca kalp atışlarıyla birlikte beyni ve sinir sistemini de dürtmüş oluyoruz. Ve tüm bunlara biz çarpıntı, baş dönmesi, kanım beynime fırladı vs. diyoruz. Hiç sağlıklı değil.
Metabolizma hızlandırmak ve kalıcı zayıflık için çok çok iyi yollar var. Üstelik bizim ülkemizde çok kolay uygulanabilir diyetler, çünkü meyvemiz sebzemiz bakliyatımız çok güzel. Yabancılar niçin tek yollu beslenmeye dayalı diyetler üretiyor sanıyorsunuz? Çünkü onların ülkesinde besin çeşitliliği yok.
Son bir not: Yine de bu konudaki diyet listesini uygulayacaksanız, en azından günde 20 dakika spor yapın. Mekik, şınav, ağırlık gibi... Yürüyüş yetmez.
