15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması

yesa

...

Pro Üye

24 Temmuz 2008

25.483

44.481

1.123

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.141

marlin18 .!.:

yesa nerelerdesin
Dön artık ,hadi yarışalım

Genişletmek için tıkla...

Ya canim yarışalım valla ilk 2 haftayı çok özlüyorum :) akşam spor yapalım mı beraber

 

Bluelight14

Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2017

164

223

18

36

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.142

4 NİSAN SPOR LİSTESİ
!!!!!

1.korhilalp:leslie 5 mil 1sa 10 dk
2.kakaovanilya: 60 dk yürüyüş
3.marlin18 :10 bin adim yürüyüs
4.Bluelight14: 20000 adım

 

Bluelight14

Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2017

164

223

18

36

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.143

3 nisan 2017 spor listesiiii

1.korhilalp:leslie 5 mil 1 sa 10 dk
2. Kakaovanilya: 30 dk yuruyus
3.deadandlovely: leslie 3 mil+kalca egzersizleri
4. hifa_bera: leslie 2 mil+ bacak egzersizleri( squat yapmadım )
4.Bluelight14: 18000 adım

 

Bluelight14

Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2017

164

223

18

36

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.144

Eşimle bu hafta zeytinliklere bakım yapıyoruz,akşama kadar full çalışıyoruz yani. o yüzden fazla gelemicem kızlar. leslie yapmıyorum çünkü dağ aşağı yukarı çok bi koşuyorum zaten

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.145

croptop giyebilecek kıvama gelmek istiyorum

 

marlin18

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kayıtlı Üye

14 Kasım 2015

4.819

8.108

108

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.146

yesa1 .!.:

Ya canim yarışalım valla ilk 2 haftayı çok özlüyorum :) akşam spor yapalım mı beraber

Genişletmek için tıkla...

Leslie 2 mil yapalım hadi kalk
Ben başlıyorum yesa kaldır totonuuu hadiii

 

Korhilalp

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Aralık 2016

2.175

5.695

108

35

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.147

Menüm sabah 6.00 ceviz su kürü
Kahvaltı 7.00
1 has yum.2 kk eski kaşar.3 çeri.1 salatalık.25 zeytin.1 kaşık biberli ezme.çeyrek muz

Öğle 12.30
1 kase salata.2 yk yoğurtlu bakla.1 avuç kuruyemiş
Yeşil çay

Akşam 18.30
1 Kepçe havuç çorb.1 kase yoğurtlu semizotu salatası.bol yeşillik.1 avuç ayçekirdeği.1 incir

Su 3 lt
Spor 1 sa 10dk 5 mil
Bitki çayı 3 kupa

 

deadandlovely

Guru

Kayıtlı Üye

12 Ağustos 2014

72

115

293

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.148

4 NİSAN SPOR LİSTESİ
!!!!!

1.korhilalp:leslie 5 mil 1sa 10 dk
2.kakaovanilya: 60 dk yürüyüş
3.marlin18 :10 bin adim yürüyüs
4.Bluelight14: 20000 adım
5.deadandlovely: leslie 4 mil

 

yesa

...

Pro Üye

24 Temmuz 2008

25.483

44.481

1.123

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.149

marlin18 .!.:

Leslie 2 mil yapalım hadi kalk
Ben başlıyorum yesa kaldır totonuuu hadiii

Genişletmek için tıkla...

Valla sırf senin hatrina 2 mil yapacağım canım :)

 

marlin18

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kayıtlı Üye

14 Kasım 2015

4.819

8.108

108

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.150

yesa1 .!.:

Valla sırf senin hatrina 2 mil yapacağım canım :)

Genişletmek için tıkla...

Acele ett
Ben yaptım bitti bilee

 

marlin18

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kayıtlı Üye

14 Kasım 2015

4.819

8.108

108

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.151

4 NİSAN SPOR LİSTESİ
!!!!!

1.korhilalp:leslie 5 mil 1sa 10 dk
2.kakaovanilya: 60 dk yürüyüş
3.marlin18 :10 bin adim yürüyüs +leslie 2 mil
4.Bluelight14: 20000 adım
5.deadandlovely: leslie 4 mil

 

tevafuk55

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2016

14.725

45.739

528

39

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.152

kakaovanilya .!.:

croptop giyebilecek kıvama gelmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

O ne ola ki ben bilmiyorum

 

tevafuk55

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2016

14.725

45.739

528

39

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.153

4 NİSAN SPOR LİSTESİ
!!!!!

1.korhilalp:leslie 5 mil 1sa 10 dk
2.kakaovanilya: 60 dk yürüyüş
3.marlin18 :10 bin adim yürüyüs +leslie 2 mil
4.Bluelight14: 20000 adım
5.deadandlovely: leslie 4 mil
6.tevafuk55: 1 saat(step ve yer hareketleri)

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.154

tevafuk55 .!.:

O ne ola ki ben bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Boyle kisa bluzlar ya da gomlekler canim

 

Eklentiler

• IMG_5672.webp

  10,2 KB · Görüntüleme: 28

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.155

Cok aciktim ve beyaz peynir domates marul indirdim mideye :)) beyaz peynire olab zaafimi nasil yenicem bilmiyorum biraksam kendimi yarim kg yerim valla :)(

 

Anka

Nirvana

Pro Üye

25 Ekim 2008

52.628

114.828

1.223

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.156

kakaovanilya .!.:

Cok aciktim ve beyaz peynir domates marul indirdim mideye :)) beyaz peynire olab zaafimi nasil yenicem bilmiyorum biraksam kendimi yarim kg yerim valla :)(

Genişletmek için tıkla...

Ben de ezineyle aynı duyguları yaşıyorum. Şikayetim de yok onu yeme bunu yeme olmuyor.

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.157

anka_misali .!.:

Ben de ezineyle aynı duyguları yaşıyorum. Şikayetim de yok onu yeme bunu yeme olmuyor.

Genişletmek için tıkla...

Aynen ben de ezine hastasiyim simdi ezine yedim zaten bayiliyorum :))

 

F

fitkal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Nisan 2015

2.907

5.468

158

37

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.158

4 NİSAN SPOR LİSTESİ
!!!!!

1.korhilalp:leslie 5 mil 1sa 10 dk
2.kakaovanilya: 60 dk yürüyüş
3.marlin18 :10 bin adim yürüyüs +leslie 2 mil
4.Bluelight14: 20000 adım
5.deadandlovely: leslie 4 mil
6.tevafuk55: 1 saat(step ve yer hareketleri)
7. Hsya09: 1 saat pilates

 

tevafuk55

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2016

14.725

45.739

528

39

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.159

kakaovanilya .!.:

Boyle kisa bluzlar ya da gomlekler canim

Genişletmek için tıkla...

Hadi inşallah canım bence o gunler yakın

 

aquarius24

Dilhûn

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2015

2.192

2.984

133

• 4 Nisan 2017

• Konu Sahibi Anka
• #2.160

Benden bugünde spor yok
Cok fena hastayim tüm eklem yerlerim basim agriyor, bogazimdan su bile gecmiyor o kadar sis.

Kahvaltimi güzel yapabildim Allahtan
Salatalik, Yumurta, 3 Zeytin, beyaz peynir ve nescafe

Öglen yalniz Yogurtlu Tavuk Suyu corba icebildim 1 kepce

Aksamdan beri ne su ne cay tüketebiliyorum

Bir an önce iyilesmek istiyorum :'(