2 öğünle zayiflama yolculuğum

Selam kizlar
sabah 2 yumurtadan yesil soganli omlet zeytin peynir
Oglen chiali kucuk kase yogurt
Ikindi kucuk dilim islak kek
Aksam barbunya pilav salata yogurt
2 bardak yesil cay
1 saatten fazla egzersiz yuruyus
Geceden beklettigim cevizli suya devam
Ayrica bugun yine ac karna bir tatli kasigi corekotu yagi icmeye basladim yeni duydum bi deniycem insallah olumsuz bisi olmaz
3 ltrede su
 
Merhaba arkadaşlar
Ben hafta sonu diyet yapamadım. Dün ve bugün yaptım diyebilirim.
Amacım cumartesi ye kadar yapabilmek. Cumartesi sabah tartildigimda güzel bir sonuç almak istiyorum.
 
mutlumuyum ki .!.:
Bu kızlar nerde bizı terkettiler
Genişletmek için tıkla...
kızlarrrrrrrrr telefonum bozuldu yıne. gecen haftalarda bozulmustu sıze soylemıstım
yaptırmıstık sımdı tekrar aynı hatayı yapıyor
o nedenle 2 gundur telefonum tamırcıde
inssllah bu aksam teslım alıcam
bu arada bızım bılgısayar yok.
arkadasa geldım ordan yazıyorum
sureklı burası aklımda merak etmeyın dıyetı cok bozmadım :)
sadece bır halley yedım:)
nasıpse bu aksamdan ıtıbaren yazmaya baslıcam
sizlerle mesajlasmayı ozledım valla ne de cok alısmısım sıze arkadaslar benım yoklugumu aratmayın mesajlasmaya devam edın hepsını tek tek okuyucam gelınce

boll boll opuyorum sızı gorusuruz canlarımmmm
 
bugun
sabah
1 yumurta haslaması
3 cerı domates
3 zeytın
1 kıbrıt kutusu peynır
yesıl cay


oglen belkı bır portakal yada mandalın yerım

aksam
lahana salatassı yaptım kendıme bol sarımsak ve yogurtlu onu yıcem

kızlar dun lahana ve yaprak sarması yaptım buzluga atmak ıcın
lahanaların damarlı kısımlarını cope atmak ıstemedım
kup kup dogradım ve yogurtlu salatasını yaptım

ıcıne dereotu da koydum harıka oldu
 
ben okula gıdıyorum ... boll eksılerle gorusmek uzere
 
kızlar bu arada sıze bısey sorcam 2 hafta sonra kızkardesımın nısanı var. acıl uzerımdekı 4 kıloyu atmam lazım varmı bır formul bılen sabah aksam ne yıyım.
kacamak yok artık o son halleydı ve bıttı

2 haftada 4 kılo zor mu verılmezmı yokmu bır formulu
 
Hurma dıyetı canım 7 günde 5 kılo dıyorlar onu tavsiye ediyorum sana...
 
kızlar hurma dıyetını arastırdım.
nişana kadar yanı 2 hafta uygulıycam ınsallah
1 hatada en az 4 en fazla 7 kılo vermeyı vaad edıyor
hayırlısı bakalım yazarım sonucları ve gıdısatı
 
Merhabalar
Sabah 1 bardak greyfurt suyu
Sonra türk kahvesi
Öğlen 2 haşlanmış yumurta
Peynir
13 fındık
Biraz kıymalı patates

Aksam üstü
Sutlu Nescafe biraz şeker koydum

Yemek
Biraz dövme buğday çorbası
Tavuk haşlama

Kilo veremiyorum canım sıkılıyor. Kalori hesaplayamiyorum galiba.
Kilo veremedim ama ciddi tuvalet problemi yaşıyorum her diyette olduğu gibi.
Ve her diyette olduğu gibi cook halsizim
Sıfır spor. İki gün yaptım. 3 tane bel fıtığım beni yatırdı resmen.
Biraz diyet yapsam ağız kokusu oluyor .ve çok fazla saçım dökülüyor
 
Ask933 .!.:
kızlar hurma dıyetını arastırdım.
nişana kadar yanı 2 hafta uygulıycam ınsallah
1 hatada en az 4 en fazla 7 kılo vermeyı vaad edıyor
hayırlısı bakalım yazarım sonucları ve gıdısatı
Genişletmek için tıkla...
Bende hurma diyeti tavsiye edecektim. 15 Mart'ta oğlumun doğum günü var. Güya 60 olacaktım. Üstelik boyum 1 55 iken. Olamayacagim için hurma diyeti yapacağım ins
 
Belli ki bir şeyleri yanlış yapıyoruz ..o zaman bir dıyetısyene gıt sana güzel bor yeme seklı cıkarsın neye ıhtıyacın varsa onu ye daha güzel olmaz mı..kanarına baktır vıtamınlerıne
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

V
Hedef 53! Bu sefer olacak - 5:2 ve 16:8 aralıklı oruç diyeti
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
12K
Semipermeable
-DIYET GUNLUGUM- KILO: 62 HEDEF: 48
Yorumlar
4
Görüntüleme
8K
ZK_ASK
C
4 günde 1 kg veriyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
43K
Ceylann27
C
C
Implantsiz meme diklestirme ameliyati oldum - 3 ay nasil gecti?
Yorumlar
8
Görüntüleme
13K
Voque
V
ben bu yola bas koydum!
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
5K
smallpumpkin
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…