Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

menüm
sabah
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
limonlu maydonoz

ara
1/2 elma

öğle
kfleks(3 yk)
1 sb. süt

ara
ıhlamur
6-7 adet fındık

akşam
4 adet ızgara köfte
salata
yoğurt
 
 
Selam kızlar.
Sabahtan beri siteye giremiyorum.
Bende crome indirdim onunla girdim
Bu sabah tartıldım ve tartılmaz olaydım.
Haftasonu sapıtmamın sonucu oldu + lar.
Yine 7 li bir rakam gördüm ve kendime çok kızdım.
Ama Cumaya yine 6 lı olacağım size SÖZ.


Abla 1 mart hedefim 67.9
Ay hadi işallah olur.


Maalesef benim spor yapma şansım hiç olmuyor.
Koşu bandı alıcam hala.

husnabanu .!.:
benim 1 mart hedefim 69.5 insallah su 70 in altına indigimi bi gorsem 60 lı rakamlar 69.5 bile olsa beni motive edecektir
Genişletmek için tıkla...

Hadi işallah ama sende benim gibi hemen havaya girip bozma diyetini canım. Ben yaptım bin pişmanım.

herdemk .!.:
serçe parmağımda çatlak var canım iyileşemedi 2 haftadır ( sabırla bekliyorum.
Genişletmek için tıkla...

Kısa sürede eski sağlığına kavuşmanı dilerim bebem.
 
(hedef kilo/kilo/fark )

akrep33 (64,5/ 67,2 /2,7 kg )
banusultan( 61 /60 /1 kg ) mezuuuunnnn inşallah..
aybüke07( / 68,6 / )
karamel_guzel( / 77,1 / )
tugbaemrah( / 67,9 / )
yaren38( 56 / 57,5 / 1,5kg )
herdemk( 65,1 / 66,1 / 1kg)
evder( 75,5 / 78 /2,5 kg )
genic( / 60,8 / )
irem&özge( 67,9 / 68,9 / 1kg)
selennnn( / 60,3 / )
eldora( / 61,2 / )
husnabanu( 69,5 / / )
 
kızlaarrr çok hastayım yahuuu boğazım bütün vücut direncimi kırdı, morfin almış gibiyim, ne yediğimi anlıyorum ne içtiğimi ne nefes aldığımı

geçmişi okuyup ne yapmaya çalıştığınız anlayayım dedim ama nafile, neden liste yaptınız hiç anlayamadım, çıkışta doktora gideceğim, ciğerlerime kadar indi galiba bakteriler ki nefes alırken ciğerlerim acıyor

bugün diyete de devam ettim amaa, kahvaltı yapamadım bir tek onun yerine dut kurusu ve 1 tne ceviz yedim
 
hedef kilo/kilo/fark )

akrep33 (64,5/ 67,2 /2,7 kg )
banusultan( 61 /60 /1 kg ) mezuuuunnnn inşallah..
aybüke07( / 68,6 / )
karamel_guzel( / 77,1 / )
tugbaemrah( / 67,9 / )
yaren38( 56 / 57,5 / 1,5kg )
herdemk( 65,1 / 66,1 / 1kg)
evder( 75,5 / 78 /2,5 kg )
genic( 60 / 60,8 / 0,8 )
irem&özge( 67,9 / 68,9 / 1kg)
selennnn( / 60,3 / )
eldora( / 61,2 / )
husnabanu( 69,5 / /

son haftalarda gram gram gidiyor ve ben bugün regl oldum bu hafta zor geçer bana geriye bir hafta kaldığı için 60 görsem ne kadar çok sevinirim.çünkü bugün bile doğru düzgün birşey yememe rağmen ortadan ikiye çatlıyacakmış gibi hissediyorum.
 
pazartesi menü;

sabah: 4 yk kfleks ve bir su bardağı süt

öğle: sulu köfte ve salata

ara: bir tane portakal

akşam: soğanla kavrulmuş brokoli ve yoğurt

ara: az biraz çekirdek. ne kadar özlemişim anlatamam tabii bendeki çekirdeğe karşı bağımlılık resmen. eşim sevmediği için eve asla alınmaz. kırk yılda bir dışarıda denk gelirsede kesinlikle tadımlık yiyorum çünkü kokusunu dahi sevmiyor.

3 lt su, 2 yeşil çay, 4 tane şekersiz çay ve 1 fincan şekersiz türk kahvesi

60 tane mekik.
 
geçmiş olsun canım..
halsizliğin boğazından iyi bak kendine

mekikler süper
 
iremcim spor yapamıyorum mazeretini kabul etmiyorum

yere yat mekik çek bacaklarını indir kaldır yada yerinde zıpla 100 yada daha fazlasını

hiç olmadı aç müziği yarım saat kıvır işte sana spor ayol
 

Geçmiş olsun canım. Sağlığın daha önemli beslenmene dikkat et


Tmm abla o zaman en azından sabah yataktan kalkmadan bikaç haraket var yapılan onları yapayım.
 

canım geçmiş olsun dikkat et kendine

1 martta hedef kilo belirliyoruz kendimize onun listesi
 
kızlaaarr ayy çıkışta hastaneye gittim, doktor klasik öğretmen hastalığı olan faranjit dedi, bir faranjit adamı bu kadar mmı perişan eder yahuuu, tır geçmiş gibi üstümden, dahası bir de benim iki veli çocuk yüüzünden karakolluk olmauşlar, bir de onlara idareye vs.. boğaz patlatmak zorunda kaldım, kaş yapayım derken göz çıkardım, ben olaya tarafsız yorum yaparken işte veliler öfkeleri ile taraf tuttuğumu ima ettiler vs. vs... öööf nasıl bir gündü yahuuu
 
SEVGİLİLER GÜNÜNÜZ KUTLU OLSUN KIZLAR.

Sevgiyi paylaşabileceğimiz biri varsa 365 günümüz sevgililer günü, sevgiyi paylaşabileceğimiz biri yoksa 365 günümüz sevgi günü aslında.
İster yaşayın, isterseniz yaşamayın, sevgiliniz varsa sevgililer gününüz yoksa (Varlığı ile yokluğu tartışılanlar dahil) sevgi gününüz kutlu olsun.
 
hedef kilo/kilo/fark )

akrep33 (64,5/ 67,2 /2,7 kg )
banusultan( 61 /60 /1 kg ) mezuuuunnnn inşallah..
aybüke07( / 68,6 / )
karamel_guzel( / 77,1 / )
tugbaemrah( / 67,9 / )
yaren38( 56 / 57,5 / 1,5kg )
herdemk( 65,1 / 66,1 / 1kg)
evder( 75,5 / 78 /2,5 kg )
genic( 60 / 60,8 / 0,8 )
irem&özge( 67,9 / 68,9 / 1kg)
selennnn( 59 / 60,3 / 1,3 )
eldora( / 61,2 / )
husnabanu( 69,5 / /
 
Günaydın kızlar.
Bu sabah çok güzel başladı o şekilde de devam etsin işallah.


Ay ne zor bir durum. Böyle gereksiz bir sebeple kavga eden koca koca insanları bir türlü anlayamamışımdır.

banusultan .!.:
günaydın arkadaşlar...
Genişletmek için tıkla...

Günaydın cnm.
 
İrem&Özge .!.:
Günaydın kızlar.
Bu sabah çok güzel başladı o şekilde de devam etsin işallah.
Genişletmek için tıkla...

ayyy ne güzl inşallah böylede devam eder
banusultan .!.:
günaydın arkadaşlar...
Genişletmek için tıkla...
günaydın cicim

ne güzel sevgililer günü mesajı seninde kutlu olsun canım
umarım biraz daha iyisindir


geçmiş olsun tekrardan canım
ya bende anlamam çoçukların derdine birbirine giren insanları iyilikmi yapıyor şimdi bunlar çocuklarına
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
96
Görüntüleme
9K
mer0vz
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…