Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım


Yorgunsun ama sabah 9 da aramış, bu kadarını düşünemeyenler de var canım, kızma adama.
 

Amin canım.
Allah öncelikle Allah sevgisini ve Allah korkusunu versin yüreklere. Merhamet de, şefkat de Allah sevgisinin içinde saklı, sevgisi olmayanın
merhameti de olmuyor malesef. Allah sana sabır versin. Daha fazla yazıp senin üzüntüne üzüntü katmak istemiyorum. Sabır arkadaşım.
 

Sınırlar kitabını aldın mı canım? Çok acil okumanı öneriyorum. Yoksa kendini hasta edeceksin.
Her şeye, her yere yetişmeye çalışıyorsun ama kimseyi mutlu edemiyorsun. Birtanem bu senin kendine yaptığın bir haksızlık ve kendini hasta ediyorsun.
 
[cumartesi // Pazar // Pazartesi // salı // çarşamba // perşembe // cuma

akrep33// // //20+20=40 dk yürüyüş//45 dk yürüyüş//
banusultan/salı çarşamba 10+10 dakika yoga
aybüke07//c.tesi..// pazar// pazartesi// salı 1 saat aerobik+ 20 dakika yürüyş//
evder//cumartesi*40 dk yürüyüş//pazar*---//pazartesi*40dk yürüyüş//salı*---//çarşamba*30dk dans //
genic//cumartesi*50 dk yürüyüş // pazar* 30 dk yürüyüş // pazartesi*yok ((( // salı* 20 dk eliptik bisiklet //
selennnn// salı 15+15 dk spor aleti ile çalışma // perşembe 15 dk
seray0307//
yamuk prenses//
 
Son düzenleme:
kızlar ben ağrılarım tekrarladığı için aktif spor yapamıyorum,doktor yasakladığı için.o yüzden yogaya başladım,spordan sayarsanız saat olarak ben de eklerim...

banuşum yogaya mı başladın? Harikasın canım. Yaza iyileşmiş olarak gireriz inşallah. Ama doktorun aletli sporların hepsine hayır demiyordur herhalde. Çünkü spor iyileşmen için şart. Bilakis yürüyüş veya uzay yürüyüşü veya yürüyüş bandı gibi benzeri spor aletlerini önermesi lazım. Gerçi yaz da geliyor bol bol yüzeriz kaslarımızı güçlendiririz inşallah..
 
herkese merhaba kızlarrr, biz şikayetimizi dün de bildirmiştik müdür bey de, dün temizletmiş salonu, 3-4 tane de kalın yatak minder çıkartmış oraya, eşim de 2 gündür baskı yapıyor gitsene bu fırsat kaçar mı diyor, haftaya başliim bariiii pis mis kilo vereyim bari evde olmuyor çünkü her ne kadar yaparım desem de yapamıyorum
 
amin canım..Rabbim merhametlilere rastgetirsin her daim..dün tam anlamıyla idrak ettim bunu..

amin inşallah canım.


aslında alışman gerkiyor kaç yaşına geldi falan deniliyor ama çocuk işte saati saatini tutmuyor.
 
Yorgunsun ama sabah 9 da aramış, bu kadarını düşünemeyenler de var canım, kızma adama.

hiç kızar mıyım canını okudum.akşam da evdeyiz beyefendi çay pasta üstüne muz ve çikolata keyfini yapmış. 5 dk çocukla oyun oynayacak çocuk yalvarıyor kaan' a git annenle oyna diyor!!!!!!!!! amannnn ben bunu duydum ya bittin sen dedim ona sadece. hazır fırsatını da bulmuşken ben bırakırmıyım şimdi bunu onun yanına. şimdi aklıma birşey gelmiyor ama unutmazsam bu yaptığını biraz zorlarım onu. ama benim de kötü huyum hemen unuturum yapılanı olsun varsın.
 
Yorgunsun ama sabah 9 da aramış, bu kadarını düşünemeyenler de var canım, kızma adama.

hiç kızar mıyım canını okudum.akşam da evdeyiz beyefendi çay pasta üstüne muz ve çikolata keyfini yapmış. 5 dk çocukla oyun oynayacak çocuk yalvarıyor kaan' a git annenle oyna diyor!!!!!!!!! amannnn ben bunu duydum ya bittin sen dedim ona sadece. hazır fırsatını da bulmuşken ben bırakırmıyım şimdi bunu onun yanına. şimdi aklıma birşey gelmiyor ama unutmazsam bu yaptığını biraz zorlarım onu. ama benim de kötü huyum hemen unuturum yapılanı olsun varsın.
 
cumartesi // Pazar // Pazartesi // salı // çarşamba // perşembe // cuma

akrep33// // //20+20=40 dk yürüyüş//45 dk yürüyüş//
banusultan/salı çarşamba 10+10 dakika yoga
aybüke07//c.tesi..// pazar// pazartesi// salı 1 saat aerobik+ 20 dakika yürüyş//
evder//cumartesi*40 dk yürüyüş//pazar*---//pazartesi*40dk yürüyüş//salı*---//çarşamba*30dk dans //
genic//cumartesi*50 dk yürüyüş // pazar* 30 dk yürüyüş // pazartesi*yok ((( // salı* 20 dk eliptik bisiklet //çarşamba* 25 dk eliptik bisiklet
selennnn// salı 15+15 dk spor aleti ile çalışma // perşembe 15 dk
seray0307//
yamuk prenses//
 
çarşamba menü

sabah :salata gibi birşey yaptım kendime marul, domates, salatalık, maydonuz ve roka bol limonlu

ara: bir elma

öğle: lahana çorbası

ara: salatalık ve bir greyfurt

akşam: lahana çorbası

ara: armut

3,5 lt su
 
evet canım.doktorum ağrı olduğunda her türlü sporu yasakladı.yüzme ve yürüyüş hariç..her ikisi için de havaların düzelmesi gerekiyor,yakınımda salon var ama yürüyüş bandı çok sıkıyor beni...
bence de durma..bu fırsat kaçmaz aybüke..

eyvah,genic bu akşam birinin canını haşlayacak galiba..
 

canım ya şu meşhur lahana çorbasımı yaben onu denedim bir yiyemedimya sen iyi yiyorsun valla ama senin çok kilon yok bu diyet yorucu değilmi



canım havuz falan varmı saatliğine gitsen hem sağlığına iyi gelir hemde zayıflamana yardımcı olur hemde stres atarsın

ya canım kesinlikle sana katılıyorum ve ayrıca kitabı merak ettim

başla ozaman hiç durma içine sinerse temizliği haftayı bekleme hemen yarın git gidebiliyorsan bir gün bir gündür

 
İn cin top oynuyor.

Sabah erkenden doktor randevum var giremeyebilirim. Lütfen benim yerime kilo bildirimimi yazar mısınız?
Sabah 59.7 idim. Can sıkıntısı kilo verdirtmiş. Öğleden sonra görüşürüz kızlar.

59,7 yim
 

Kızma kısmı değil de oyun kısmı bizde de yaşanıyor senaryo benzer, haa haaa yapılanları unutma huyu harika bir şey. Ne güzel işte unutuyoruz daha az mutsuz oluyoruz.

Bizim diyalog şöyle gelişiyor.
-Kocacığım geçen gün ben sana neden küsmüştüm.
Uzun uzun düşündükten sonra
-Hatırlamıyorum neden küsmüştün?
-Bilmem valla bende hatırlamıyorum, o yüzden soruyorum.
-Eee iyi o zaman hatırlamıyorsak sorun yok:)))))


Kaptanım iyi misin? Nasıl oldun?
 
günaydın 2. takım..
hepinize hayırlı cumalar...
benim için hayırlı bir gün,sabah oldu çok şükür.uzun süredir ilk kez kilo verdim..500 gram da olsa zayıfladım..
kilom 62.5...
 
günaydın şeker kızlar

akrep33 ( 67 / 66.2 / 0.8 / 1.19%)
banusultan( 63 / / / %)
aybüke07( 67.8 / / / %)
karamel_guzel( 77.8 / / / %)
tugbaemrah( 67 / / / %)
evder( 75.7 / / / %)
genic( 59.8 / / / %)
selennnn( 60.5 / / / %)
seray0307( 64.9 / / / %)
yamukprenses( 63.8 / / / %)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 667.3 / 666.5/ 0.8 / 0.12 )
 
günaydın 2. takım..
hepinize hayırlı cumalar...
benim için hayırlı bir gün,sabah oldu çok şükür.uzun süredir ilk kez kilo verdim..500 gram da olsa zayıfladım..
kilom 62.5...

kilo vermişmişş
pöfff
 
günaydın canlar, yaa ben nasıl yaptım bunu bilmiyorum amaaaa ben bu sabah tartılmayı unuttummmm :26: :26: nolcek şimdi, bu hafta da hiç tartılmadım kii, geçen haftakini sabit yazalım barissz szz
 

ayyyy çok komiksinizzzz insanın bir süre sonbra kızası da gelmiyor yaa hiç bir şeyeeee, aman değmez basit basit şeyler için kocanızla aranızı açmaya huzur gibisi var mı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…