saol kaptancım ınsallah atlatcam bu sureyı hayırlısı ıle
tabı elımden geldıgınce paylasım yaparım menu paylasımıda...
Spor kac saat yaptıgımı yazarım ...
ehem ehm
kaptanınz konuşuyor
Tatlım öncelikle paylaşım bol olucak..öyleki takımın diğer üyeleri de gaza gelsinler unutmasınlar buralı olduklarını
Günlük menü paylaşımı
ve spor listemiz var günlük o listene de eklersin kuşum sporunu..
Ilk hafta deneme süren..
Ikinci hafta denemeyi geçersen takımlı oluyorsun kuşcum..
Hadi bakalım
gazan mübarek olsun
hoşgeldin şekercim..
Slm hanımlar
oncelıkle kendımı tanıtıyım adım sınem
2 cocuk annesıyım
160 boy 66 kıloyum 28 yasındayım ...
Sımdı bana kurallardan ve yapmam gerekenlerden bahsedersenız cok sevınırım
gruba cagırdıgın ıcın tsk ederım akrep arkadasım sana...
Ogle yemegım
kabak yemegı ve yogurt 1 er kase
ara ogun yesıl elma
kızlar burada resmen fırtına var ben hıc boyle gormedım
hoşgeldin canım aramıza bol paylaşlımlı günler diliyorum
burdada hava kapalı ama yağmadı bir türlü
ben mersinhosbulduk canım
burada resmen fırtına var ev yıkılcak sankı o derece
buarada ben ankarada oturuyorum sızler nerden
slm aranıza katılmak güzel ama biraz yardım ve desteğinize ihtiyacım var . nasıl ve nerden başlıycaz :)
ben kendimi tanıtayım
1,65 boyum 70 kilo 3,5 yaşında bi oğlum var doğumdan sonra 12 kilo kaldı veremedim yardıma ihtiyacım var bu arada zaten hamileliğimde 14 kilo almıştımbelki derdime deva olursunuz yemiycez evet ama motivasyona ihtiyaç var
yemiycez evet ama motivasyona ihtiyaç var
aslında çok güzel bi diyetim var bu diyetle 1 ayda 5 kilo vermiştim ama tabi sonra yörüngemi şaştım bi diyedisyenden bu diyet yazayım istermisiniz ?
slm aranıza katılmak güzel ama biraz yardım ve desteğinize ihtiyacım var . nasıl ve nerden başlıycaz :)
ben kendimi tanıtayım
1,65 boyum 70 kilo 3,5 yaşında bi oğlum var doğumdan sonra 12 kilo kaldı veremedim yardıma ihtiyacım var bu arada zaten hamileliğimde 14 kilo almıştımbelki derdime deva olursunuz yemiycez evet ama motivasyona ihtiyaç var
bugün yie aerobiğimi yaptım, kermesimiz genel anlamda çok güzel geçti, hava yağdım yağacak halindeydi ama çok güzel satış yaptık, menüler çok kaliteydi, ama gel gegelim sabah dangul dungul bir kadın moralimi bozdu, gereksiz hakaretlere uğradım, diğer öğretmen arkadaşlar da arkamda olmayınca moralim bozuldu, standı terkettim, satışa katılmadım, veliler kendi çabaları ile hallettiler sağolsunlar, müdür bey olaya el attı ama iş işten geçmişti, benim moral yerler bir olmuştu, akşama kadar ağladım, eve gidersem böyle eşim olayı büyütür diye korkumdan katıldım spora, çok iyi geldi, bütün moral bozukluğumu aldı, çıkışta eve yürüyerek gidiyordum normalde , ama fena bir yağmur bastırınca eşimi çağırdım o aldı beni. böylece yürüyüş yapamadım,
eve geldim, hemen yatağa uzandım, kızım garibiimm kıyamam yaaaaaaaaaaa, eşim anlamadı, kıızım anladı moral bozukluğumu,:26: anne sen hasta mı oldun dedi, hayır kızım yorgunum dedim. anne çişim var, ama sen gelme, baba yaptırsın, sen dinlen dedi kuşum yaaaaaaaaaaaaaaaaa
benimki ise hala anlamadı moral bozukluğumu
ne zormuş telefonla girip yazmak,yazacaım alanı bulana kadar sinir krizlerine girdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?