- 8 Ağustos 2008
- 36.134
- 46.488
- 1.123
**2.TAKIM 269. ETAP**
akrep33 ( 67.3 / 66.3 / 1 / 1.49 %):92::92::92:
aybüke07( 67.5 / / / %)
genic( 58 / / / %)
bahiresemanur( 73.5 / / / %)
rukgus( 85,3 / / / %)
bulbul( 64.7 / / / %)
kelebekcearzum( 79 / / / %)
krakker(78,9 / / / %)
2. TAKIM ORTALAMA YÜZDESİ:
zayıflamak nasıl yakışıyor canım o kadar güzel olmussun ki
yine verebilirsin çok güzel olmuş yaa defalarca dönüpp dönüp baktım
akrepçim tebrikler 1 kilo vermişsin
benim kilom aynı bu hafta malum dönrm nedeniyle, 2 gün önce 200gr eksikti ama dün yemeği kaçırdım stresten ,yemek yiyince rahatlıyorum ,nefret ediyorum bu huyumdannnnn
geçmiş olsun cancazım sana tavsiyem miğdeye az da olsa girsin birşeyler bak ben yalnız yaşıyorum ailem uzakta bekarım kendime iyi bakmak zorundayım hani türküde diyor ya hasta oldum su verecek bir vefalı yarim de yok işte öyle bir şey bu gibi durumlarda bahocan az da olsa yer mutlaka iyi şeyler düşünür miğde bulantısını hafifletir bide mutlaka nane içer birde mutlaka akşam kekik suyu içer aktarlardan bulabilirsin ve mutlaka arabaşı içerimmerhaba kızlar,,,,
biraz rahatsızım iki gündür...
ateş-bulantı-kusma-üşüme (bu sıcakta)
geçmişi henüz inceleyemedim şöyle bir geçiş geçtim... bir meleğimiz ütüden elini yakmış annesi çok geçmiş olsun inan çok üzüldüm ama acı çekmediğine sevindim...
menüm dün...
sabah peynirli kepek ekmeğine yağsız tost... midemin suyunu alsın diye
öğlen bir parça tavuk haşlanmış... 1 kaçık pilav kara biberli bol ayran...
akşam yok
tansiyon 9-5 yada 9-6 onca tuzlu ayrana rağmen ama işe devam şirketteyim gene...
daha önce yapmışsın yine yapabilirsin bence ama bebeğin küçükse daha ve emziriyorsan ağır ol bebekArkadaşlar ben burdan başka bir sayfada daha yazışıyorum orda
eskiden nasıl şişko ve zayıfladığımm dediğimm resimleri paylaştım
648 ve 649ncu sayfada yorumlarınızıı bekliyorumm
ve benn yine eskiden olduğu gibii zayıf olmak istiyorumm
ne olur hep birlikte daha istekli olarak yolumuza devamm edelimmm
inanınn 1 yiyeceğimiz kaçamağı 4o kere düşünelimm bize ne faydası olacak diyeee
benn artıkk kesin kararlıyımmm
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...agim-hedef-yeniden-60-a-648.html#post25921946
canı sağolsun da oğluna suç bulmaHiç sormaaaa canımm ya oğlumunn hediyelerii diyelimmmm
inşallah bizlerde mezun olacağızzzz
öğle yemeğini normal yemek yap bildiğin gibi 5 yk ye ben diyetin başında böyel haşlama falan yemeğe benzer şeyler yaptım dünyadan vazgeçiyordum yaşamak istyemediğim an oldu diyet süreci zaten ağır bir süreç ve uzun uzun olduğunu biliyorsak erekenden bıkmamak pes etmemek için birden vucuda yüklenmek yanlış bence yiyerek zayıflamak en iyisi normal fasülye ye ekmeksiz ye öğle yediğine göre yanında ekmek yerine 3 yk pilav olabilir yanında yoğurt güzel ha pilav olmaz ekmek olur olur yani akşam ekmek yok biliyorsundur öyle haşlama falan hayat güzel be canım erken bıkarsın ...Yediklerime geleyimm bugün benn
Yorumlarınızı bekliyorumm hatamm varmıı
Sabah saat 8
1 dilim ekmek,2 yemek kaşığı lor,1 domates ve 1 biber
ara saat 10
1 elma
yarım saat sonra yeşil çay sevmesemde
öğlen 1 buçuk
2 dilim ekmek,5 kaşık haşlayıp 1 soğanla kavurduğum taze fasülye,1 çay bardağı yoğurt,
ara saat 4
3 kaysı
akşam saat 7
2 dilim ekmek,3 kaşık taze fasülye ,ve yoğurt
ekmekler çokk ama benn istediğim içinn değill doktor dediği içinn 2ncileri zorladım yemek için
ben fazla olduğunuu söyledimm ve 15 gün mutlaka ne az ne fazla ye bunları dedi banaa
şu yeşil çayıı anlatıverinn bergamo denen çay demlememii yoksa sallamamıı
çünkü bilmiyorummm nefesimi tutup zorla içiyorummm
Bu arada saat 7buçukta yürüyüşe çıktım ve 50 dakka tempolu yürüdümmm
geçmiş olsun canımdediklerini harfiyen uyguladim kaptanim cok saol gozumu simdi actim sucuk gibi derlerya aynen oyleydim dusumuda aldim atesim dustu biraz bulanti var ama o kadar yok yarin kendimi daha iyi hissedecegimden eminim dusunceli akrebim benim
**2.TAKIM 269. ETAP**
akrep33 ( 67.3 / 66.3 / 1 / 1.49 %):92::92::92:
aybüke07( 67.5 / / / %)
genic( 58 / / / %)
bahiresemanur( 73.5 / / / %)
rukgus( 85,3 / / / %)
bulbul( 64.7 / / / %)
kelebekcearzum( 79 / / / %)
krakker(78,9 / / / %)
2. TAKIM ORTALAMA YÜZDESİ:
ahh canımm beniim o kadar mutlu oldumki şimdi sanki selami şahinin bir parçası vardı iyiki varsın diye bana ithaf edilmiş gibi olduakrebimmm güzel yürelki kaptanım benim
iyiki varsın iyiki tanımışım seni
nasıl iyiym iki gündür anlatamam
zımbırtmı da taktım
bu hafta regl dönemim orucumu tutamadım ama haftaya tekrar inş
mutluyum mutluyum hiç birşey takmıyorum kafama
iyiki varsınız 2. takımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
yaa ne gıcıksın yaakarabiberrrrr
bu kadar kilo vermişken bir daha alınır mı???:26::26:
gerçeten üst resimde anne altındakinde kızı gibi durmuşsun, ve sen kesinlikle kesisnlikle zayıf olmalısın, ben de bir zamanlar imrenirdim akrebe, Allah ım ben de veriri miyim ki bu kadar kilo derdim, ve verdimmm şimdi yaklaşık kilolardayızzzzzhoşşş bizden sonra guruba katılıp, bizden önce zarzayıf edip mezun ettiğimiz kaç kişi var onu da hatırlmaıyorum
kesinlikle zayıf olmalısınAy çok sevindim akrep
Burda paylaştığına o sayfada arka sayfayada yüklemiştimm onlarıda buraya yükleyebilirmisinn canımm o kadar beceriklii değilimm
arkadaşlarıma motive olsunn
yine öyle olacağımm kendimden bu sefer yine eminimm
kızkardeşimin düğünüü var mayısa doğruuu
zayıf olmalıyımmmm değilmiii
tabiki değilsin..sadece geçici olarak kıyafet balosu için kılık değiştirmiş halinÇok sağolll canımm benimmm
Bazenn bilgisayarda yazarkenn ekran karartısında kendimii görüyorum
koca göğüs ,kalın gıdıkk ay bu ben değilimm yaaaa
inş:Hiç sormaaaa canımm ya oğlumunn hediyelerii diyelimmmm
inşallah bizlerde mezun olacağızzzz
tatlım öğle ve akşam ekmekler yerine bol salata ekle menüne..sabahları da 1 er tane kuru kayısı incr soraa bir çay bardağı kadar kavrulmamış badem fındık ceviz ekle kahvaltınaYediklerime geleyimm bugün benn
Yorumlarınızı bekliyorumm hatamm varmıı
Sabah saat 8
1 dilim ekmek,2 yemek kaşığı lor,1 domates ve 1 biber
ara saat 10
1 elma
yarım saat sonra yeşil çay sevmesemde
öğlen 1 buçuk
2 dilim ekmek,5 kaşık haşlayıp 1 soğanla kavurduğum taze fasülye,1 çay bardağı yoğurt,
ara saat 4
3 kaysı
akşam saat 7
2 dilim ekmek,3 kaşık taze fasülye ,ve yoğurt
ekmekler çokk ama benn istediğim içinn değill doktor dediği içinn 2ncileri zorladım yemek için
ben fazla olduğunuu söyledimm ve 15 gün mutlaka ne az ne fazla ye bunları dedi banaa
şu yeşil çayıı anlatıverinn bergamo denen çay demlememii yoksa sallamamıı
çünkü bilmiyorummm nefesimi tutup zorla içiyorummm
Bu arada saat 7buçukta yürüyüşe çıktım ve 50 dakka tempolu yürüdümmm
dediklerini harfiyen uyguladim kaptanim cok saol gozumu simdi actim sucuk gibi derlerya aynen oyleydim dusumuda aldim atesim dustu biraz bulanti var ama o kadar yok yarin kendimi daha iyi hissedecegimden eminim dusunceli akrebim benim
akrep33 ( 67.3 / 66.3 / 1 / 1.49 %)
aybüke07( 67.5 / / / %)
genic( 58 / / / %)
bahiresemanur( 73.5 /73,00 /0,50 / %)
rukgus( 85,3 / / / %)
bulbul( 64.7 / / / %)
kelebekcearzum( 79 / / / %)
krakker(78,9 / / / %)
yüzdeyi nasıl hesaplıyorduk son kiloyu galiba vediğimize mi bölüyorduk
geniccccc
nerdeeesiiiinnnn
bu akreeeppp sahura da kalkamamışşşşş korkuyorum kız ona sormaya
haha kıskanç akrep geçen hafta hırs yaptı zaaar eh iyi hadi bakalım tebrik ederim ...
herkezin kilosunu şimdi daha iyi görmüş oldummmm**2.TAKIM 269. ETAP**
akrep33 ( 67.3 / 66.3 / 1 / 1.49 %):92::92::92:
aybüke07( 67.5 / / / %)
genic( 58 / / / %)
bahiresemanur( 73.5 / / / %)
rukgus( 85,3 / / / %)
bulbul( 64.7 / / / %)
kelebekcearzum( 79 / / / %)
krakker(78,9 / / / %)
2. TAKIM ORTALAMA YÜZDESİ:
aynen bende şimdi yine baktım
Allahım 50 küsürlü kiloma geri dönmek istiyorum artıkkk:84:ben de öyle güzel görünücem bananee:84:
geçmiş olsun cancazım sana tavsiyem miğdeye az da olsa girsin birşeyler bak ben yalnız yaşıyorum ailem uzakta bekarım kendime iyi bakmak zorundayım hani türküde diyor ya hasta oldum su verecek bir vefalı yarim de yok işte öyle bir şey bu gibi durumlarda bahocan az da olsa yer mutlaka iyi şeyler düşünür miğde bulantısını hafifletir bide mutlaka nane içer birde mutlaka akşam kekik suyu içer aktarlardan bulabilirsin ve mutlaka arabaşı içerim
daha önce yapmışsın yine yapabilirsin bence ama bebeğin küçükse daha ve emziriyorsan ağır ol bebekyavaş ver kiloları kendini aç bırakma o çocuğa sadece anne karnında bakmak değildir daha sonrası da önemli ayrıca boşuboşuna fazladan kilo almışsın dr en fazla 10 kg alınması gerekir diye ben başıma böyle birşey gelirse kesinlikle dikkate alıcam diğer fazladan yediklerin bebeğe değil sana yarıyor ...
canı sağolsun da oğluna suç bulmasen abartmışsın be güzelim helal olsun şu ebru şallıya kadın doğurana kadar plates yapıyor 6/7 kilo alarak doğuma gidiyor iki haftada hooop gidiveriyor o 6/7 kg da yaptığım sporların ekmeğini yiyorum vucut çabuk topladı kendini falan diye basına açıklama yapıyor en havalısından eskiden baya şişkoydu o kız ozan diye bir şarkıcı vardı ya onla evliyken ben örnek alıyorum valla kadın bakıyor kendine kadın dediğin de bakımlı olmalı
öğle yemeğini normal yemek yap bildiğin gibi 5 yk ye ben diyetin başında böyel haşlama falan yemeğe benzer şeyler yaptım dünyadan vazgeçiyordum yaşamak istyemediğim an oldu diyet süreci zaten ağır bir süreç ve uzun uzun olduğunu biliyorsak erekenden bıkmamak pes etmemek için birden vucuda yüklenmek yanlış bence yiyerek zayıflamak en iyisi normal fasülye ye ekmeksiz ye öğle yediğine göre yanında ekmek yerine 3 yk pilav olabilir yanında yoğurt güzel ha pilav olmaz ekmek olur olur yani akşam ekmek yok biliyorsundur öyle haşlama falan hayat güzel be canım erken bıkarsın ...
geçmiş olsun canım
haha kıskanç akrep geçen hafta hırs yaptı zaaar eh iyi hadi bakalım tebrik ederim ...
tamam canımmahh canımm beniim o kadar mutlu oldumki şimdi sanki selami şahinin bir parçası vardı iyiki varsın diye bana ithaf edilmiş gibi oldu
çok teşekkürler kuşum o senin iyi niyetin güzel kalbin
yaa ne gıcıksın yaaben de gülümseyen bir yüzle okuyorum yazılanları sonrası yorumunu bana çevirdi yahuu kutla kızı ben de öyle olmak istiyorum de çık
illa takılıcak ya yoksa işi rastgitmiyo çünkü gıcıkk iştee
kesinlikle zayıf olmalısın
bakarım canım sayfaya eklerim tabikii
resimleri görünce ekrana yapıştım kaldımbakalaım bunlar nasıl olucak
tabiki değilsin..sadece geçici olarak kıyafet balosu için kılık değiştirmiş halin
inş:
tatlım öğle ve akşam ekmekler yerine bol salata ekle menüne..sabahları da 1 er tane kuru kayısı incr soraa bir çay bardağı kadar kavrulmamış badem fındık ceviz ekle kahvaltına
inan bana sonuçların süper olucak sen beni dinle bunlar prof. önerisi kuşumm benimm..
ahh tatlım benim yaaşifa olur inş..
bugün dinle kendine eğer hafifte olsa varsa yine şikayetlerin akşam tekrar edersin uygulamayı..ne güzel atmışsın toksinleri iyice..
ben de çok şaşırmıştım o sucuk gibi halime zira hastalıktan o kadar üşüyordumki ne kadar örtünsem banamısın demiyordu hiç terlemiyodum bile..
resmen sanki suya girmiş çıkmıştım su damlıyordu saçlarımdanamaa gözüm açılmıştı elhamdülillah
hesaplamanı yapmamışsın amaakrep33 ( 67.3 / 66.3 / 1 / 1.49 %)
aybüke07( 67.5 / / / %)
genic( 58 / / / %)
bahiresemanur( 73.5 /73,00 /0,50 / %)
rukgus( 85,3 /85,0 / / %)
bulbul( 64.7 / / / %)
kelebekcearzum( 79 / / / %)
krakker(78,9 / / / %)
herkezin kilosunu şimdi daha iyi görmüş oldummmm
benim baskül doktorunkinden biraz fazla tartıyor
benn burdakini mi yazsam haftaya
Ben isterim tarifinden çocuklara yaparımm ilerde dursunn kenarda tarifimiz değilmiidünkü menüm
iftar
1 hurma,bol su
lahmacun,maydanoz nane,közlenmiş patlican,acılı şalgam,yüzük çorbası acıcık pide,salata
ara
1 kupa limonlu şekersiz çay, şam tatlısı(ben yaptımm:106:)
sahur
1 hurma,su,1 armut,1 şeftali,yarım kase yoğurt,bol salata,2 küçük lahmacun,omega3
spor:50 mekik
ayy kızlar akşam eve gittim dondurma yaptım hem dee şeftalili,bir gün önce almıştım şeftaliyi pazardan,meyveli dondurmayı da çok severim....mmmm enfess oldu..tabii ancak bugün akşam çıkarabilirim..gece sahurda baktım ancak tadın benim kız kedi gibi akşam dolanıp duruyordu ama donmadı maalesef..dışardan alınanların yanında acaip harika bir tat lezzet anlatamam üstelik dışardakiler gibi katkı maddesi yok..çocuklarınıza kendinize yapıp yiyebileceğiniz ev yapımı bir lezzet..isteyen olursa tarifini veririm..
iştee gider gitmez yaptım dondurmamı attım buzluğuma..sonrası şam tatlısı yaptım attım fırına şerbeti de ocağa koydum..yemek yapmadım vardı çünkü..
vee bu benim halsiz halimama napiim yatmaya zamanım yok ben de iş değiştirerek dinleniyorum..iftar sonrası bulaşıkları yıkadımm,mutfağımı temizledim..namaz,esma arası..
kayınbabam bamya almış pazardan oturdum onu ayıkladım bugüne hazır olsun diye..sonrası mekiğimi de çektiimm yattımm
**2.TAKIM 269. ETAP**
akrep33 ( 67.3 / 66.3 / 1 / 1.49 %):92::92::92:
aybüke07( 67.5 / / / %)
genic( 58 / / / %)
bahiresemanur( 73.5 / / / %)
rukgus( 85,3 / / / %)
bulbul( 64.7 / / / %)
kelebekcearzum( 79 / 78 / 1 / 1,27 %)
krakker(78,9 / / / %)
2. TAKIM ORTALAMA YÜZDESİ:
tamam canım sen de ver tarifini onada bakalım şekercikBen isterim tarifinden çocuklara yaparımm ilerde dursunn kenarda tarifimiz değilmii
bende arada yaparımm çokk severlerr
benimkilerde
günaydın hanımlar
bu gün daha iyiyim herkes teşekkürler... kaptanım sanırım bu giden kilo dün geceki sauna etkisinden ay ben bunu haftada bir kaç uygulasam mı :80:
bahocanım kendimize iyi bakmalı haklısın.. hadi sen yalnızsın kuşum bende kalabalıklar içinde kimsesizim..(çok mu acındırdım kendimi ne he he :90:
gerçi yarım akıllı bir adem var elimizde ama hiç bir şeye faydası yok... en iyisimi biraz naz yapayım bu gün gelsin alsın beni temiz hava alayım...
keksuyuna gelince var evimde... aktar dükkanı gibi mutfağım zati babamla pek meraklıyız....
içeyim gece mi içmek gerek aç mı tok mu...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?