Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

aybuke07 · 13 Eylül 2012

SPORLARI EKLEYELİM CANLAAARRR

cuma// cumartesi// pazar// pazartesi// salı// çarşamba// perşembe//

akrep: cuma:20 dk yürüyüş// c.tesi:1 saat yürüyüş//P.tesi:20 dk yürüyüş//salı:25 dk yürüyüş//çarşamba//80 dk yürüyüş,60 dk yüksek tempolu zumba fitness//
aybuke:cuma* yok// c.tesi yok// pazr* 1 saat ahreket// p.tesi* 1 saat yürüyüş// salı* yok// çarşamba 25 dakika yüzme// perş* yok//
genic:cuma*yok // c.tesi*yok // pazar: 30 dk eliptik bisiklet//salı*15 dk eliptik bisiklet//
rukgus:
bahire:
arzum: cuma: 1 saat yüzme// c.tesi:1,5 saat yüzme// pazar: 3 saat aralıklı yürüyüş// p.tesi: 1,5 saat yürüyüş ve 100 mekik
nurceng:
karabiberazartesi*120dk yürüyüş,salı*100dk yürüyüş,
kraker:
irem-özge:
bülbül

kelebekcearzum · 13 Eylül 2012

aybuke07 .!.:
arzu çok çok gçmiş olsn, inanamadım yaşadıklarına, bak beğenmediğin ademi görüyor msuun? belki düzelmiştir, bence sen bidaaha düşün,helal olsun bak ne kadar ilgilenmiş senle.

Ay kusum valla vicdanini seviyorum dostlugu superdir maddi manevi ama sevgili ask anlaminda zero (0 sifir) fis bos yani.... Yapacak bir sey yok simdilik dostluk var sevgili olmaksa asla...

Ellssa · 14 Eylül 2012

GÜNAYDIN HAYIRLI CUMALAR...

HAYIRLI SABAHLAR (✿◠‿&#9696❤
.¸♥
…………….♥..♥..♥SEVMEK SEVİLENE
……………………..♥YAPILAN EN GÜZEL DUADIR

………………………….♥YAğMUR YAPRAĞIN
……………………………♥GÜNEŞ TOPRAĞIN DUASIDIR
……………………………♥BENİM DUAMDA
…………………………♥SEVDİKLERİMİN HEP MUTLU OLMASIDIR
…………………….♥RABBİM SONSUZ HUZUR
………………♥VE MUTLULUK VERSİN
………….♥HAYIRLI CUMALARDİLİYORUM
…….♥HERŞEY GÖNLÜNÜZCE OLSUN
╭♥╯╭♥╯╭♥╯ ╭♥╯╭♥╯╭♥

Ellssa · 14 Eylül 2012

SPORLARI EKLEYELİM CANLAAARRR

cuma// cumartesi// pazar// pazartesi// salı// çarşamba// perşembe//

akrep: cuma:20 dk yürüyüş// c.tesi:1 saat yürüyüş//P.tesi:20 dk yürüyüş//salı:25 dk yürüyüş//çarşamba//80 dk yürüyüş,60 dk yüksek tempolu zumba fitness//perşembe:25 dk yürüyüş
aybuke:cuma* yok// c.tesi yok// pazr* 1 saat ahreket// p.tesi* 1 saat yürüyüş// salı* yok// çarşamba 25 dakika yüzme// perş* yok//
genic:cuma*yok // c.tesi*yok // pazar: 30 dk eliptik bisiklet//salı*15 dk eliptik bisiklet//
rukgus:
bahire:
arzum: cuma: 1 saat yüzme// c.tesi:1,5 saat yüzme// pazar: 3 saat aralıklı yürüyüş// p.tesi: 1,5 saat yürüyüş ve 100 mekik
nurceng:
karabiberazartesi*120dk yürüyüş,salı*100dk yürüyüş,
kraker:
irem-özge:
bülbül

zeynepaylin · 14 Eylül 2012

kelebekcearzum .!.:
slm kızlar....
dünkü menüm
sabah... yarım simit-peynir ve çay
öğlen.... 1 dilim pizza çay
akşam.... tuzlu ayranlar biraz çorba

dün fenaydım.... raporlar falan derken şirkette stresli bir o kadar da yorucu bir gün geçirdim asistanlardan biri kardeşinin söz alışverişi için atiladan izin almış haberim bile yok çok sinirlendimmm yetmedi raporlar bana kaldı patron atilanın şeker seviyesi çıkınca bana yüklenmeler başladı tansiyonlarım oynadı...
şirlketten çıkınca maltepeye indim işlerim vardı halledip eve dönecektim... lakin şiddetli bir baş dönmesiyle dünya ters pers oldu... allahtan telefon elimdeydi yes e bastım ve en son arayan adem olduğu için onu aramışım nerde olduğumu beni banka oturtmaya çalışan amca tarif etmiş son hatırladığım 10 dk bile geçmeden ademin beni kuçakladığı gibi ana caddede koşturmasıydı... arabaya attığı gibi soluğu acilde almışız serum yedim iğne yedim... zehirlenme sandılar ama tahlillerde bir şey çıkmadı tansiyon 8 e 4 tü doktor şok geçirmiş bu hanıma ne oldu diye kusma isal bir de üstüne sıtma tuttu... regli olmuştum yılda 2-3 kez oluyorum oda ağar geçiyor sanırım hem onun hemde stres bir araya gelince beni fena vurdu.... evi arasam bir türlü aramasam bir türlü babamın kalbi sıkışır annemin tansiyonları oynar öyle görünce beni kıyamadım ablamı arattım amca kızım geldi sağolsun adem oraya götürdü bizi 5. kat asansör yok ben ayakta duramıyorum cep herkülüm yine yetişti gene kucakladığı gibi eve attı sağolsun bir an başımdan ayrılmadı bebek gibi ablama bile fırsat vermeden baktı geceyarısına kadar... çorbamı içirdi ilaçlarımı verdi... uyudum uyandım sayıklamışım bile ama her gözümü açışımda yatağın yanında yerde oturuyordu gözünü kırpmadan beni izliyordu... gece baya bi ter atmışım ablamla beni banyoya sokmuşlar ablam soğuk suya tutmuş beni giydirmiş gene adem yatağa yatırmış falan... sabahı sabah ettik hep birlikte ama şimdi iyiyim rapor sunmak için geldim birazdan izin alıp çıkıcam şirketten.. bu insanlarda acıma duygusu yok valla... rengim bembeyaz titriyorum çık diyen yok... neyse atila gelsin uçarım adem gelip alacakmış birazdan...

ay kızıyorum falan ama genede insan işte vicdanına kıyamam ben onun arkadaş olarak kalmalıyız belli bizden karı koca olmaz ama dost olurmuş...

geçmiş olsun canım ya üzüldümmm

zeynepaylin · 14 Eylül 2012

kızlllaaar günaydıııınnnnnnn

zeynepaylin · 14 Eylül 2012

SPORLARI EKLEYELİM CANLAAARRR

cuma// cumartesi// pazar// pazartesi// salı// çarşamba// perşembe//

akrep: cuma:20 dk yürüyüş// c.tesi:1 saat yürüyüş//P.tesi:20 dk yürüyüş//salı:25 dk yürüyüş//çarşamba//80 dk yürüyüş,60 dk yüksek tempolu zumba fitness//perşembe:25 dk yürüyüş
aybuke:cuma* yok// c.tesi yok// pazr* 1 saat ahreket// p.tesi* 1 saat yürüyüş// salı* yok// çarşamba 25 dakika yüzme// perş* yok//
genic:cuma*yok // c.tesi*yok // pazar: 30 dk eliptik bisiklet//salı*15 dk eliptik bisiklet//
rukgus:
bahire:cumayok/ ctesiyok/pazaryok/pzartesiyok salıyok/çarş 70 mekik/perş 70 mekik/ cuma 70 mekik /
arzum: cuma: 1 saat yüzme// c.tesi:1,5 saat yüzme// pazar: 3 saat aralıklı yürüyüş// p.tesi: 1,5 saat yürüyüş ve 100 mekik
nurceng:
karabiberazartesi*120dk yürüyüş,salı*100dk yürüyüş,
kraker:
irem-özge:
bülbül

zeynepaylin · 14 Eylül 2012

isteyince oluyor valla
dün öğretmen evinde kaldım kızlar odada mekiklerimi çektim sandelyeyi çektim ayaklarımı koydum 90 derecelik dik açıyla 70 mekik çektim
mekik turuna başladım çarş itibari ile git gide artıracam eriyecek göbek
bugünde çekecemmm yarında mekik benim yaşam tarzım olacak çekecem de çekecem

Ellssa · 14 Eylül 2012

zeynepaylin · 14 Eylül 2012

toplantı bahsi geçtiği gibi deeelldi çok şükür bilgilendirme toplantısıymış sevindim gerilmeye değmezmiş düşündüğüm gibi geçmedi
şükür

zeynepaylin · 14 Eylül 2012

geçen hafta kilom 71,5
bu haftaki kilom 72,5
1 kilo almışımmmm

krakker · 14 Eylül 2012

kaçak göçek giriyorum

500 gr vermişim

Ellssa · 14 Eylül 2012

**2. TAKIM 274. ETAP**

akrep33 ( 66 / 65,8 / 0,2 / 0,30%)
aybüke07( 69,7 / / / %)
genic( 58.1 / / / %)
bahiresemanur( 71.5 / / / %)
rukgus( 85 / / / %)
bulbul( 66 / / / % )
kelebekcearzum( 76.2 / / / %)
krakker(77.4 / / / %)
karabiber01( 82,7 / / / %)

2. TAKIM TOPLAM YÜZDESİ: %

irem&özge(73,4 /

zeynepaylin · 14 Eylül 2012

2. TAKIM 274. ETAP**

akrep33 ( 66 / 65,8 / 0,2 / 0,30%)
aybüke07( 69,7 / / / %)
genic( 58.1 / / / %)
bahiresemanur( 71.5 /72,5 / +1/ +1,39%)
rukgus( 85 / / / %)
bulbul( 66 / / / % )
kelebekcearzum( 76.2 / / / %)
krakker(77.4 / / / %)
karabiber01( 82,7 / / / %)

2. TAKIM TOPLAM YÜZDESİ: %

irem&özge(73,4 /
KIZLAR ÜZGÜNÜM +1 TELEFİ EDECEMM

Ellssa · 14 Eylül 2012

bu hafta 65 i gördüm kızlar
üstelik doğum günü ve dondurma krizi engellerine rağmen..
fazla spor yapamama rağmen...
:124::124::124:
ama ben daha fazla vermek istiyorum her hafta
e öyleyse tam gazz devammm
:124::124::124:

Deniz ve Kum · 14 Eylül 2012

Geçen hafta 82.7
bu hafta,

Deniz ve Kum · 14 Eylül 2012

2. TAKIM 274. ETAP**

akrep33 ( 66 / 65,8 / 0,2 / 0,30%)
aybüke07( 69,7 / / / %)
genic( 58.1 / / / %)
bahiresemanur( 71.5 /72,5 / +1/ +1,39%)
rukgus( 85 / / / %)
bulbul( 66 / / / % )
kelebekcearzum( 76.2 / / / %)
krakker(77.4 / / / %)
karabiber01( 82,7 /81.8 /0,9/1.08 %)

2. TAKIM TOPLAM YÜZDESİ: %

irem&özge(73,4 /

Deniz ve Kum · 14 Eylül 2012

SPORLARI EKLEYELİM CANLAAARRR

cuma// cumartesi// pazar// pazartesi// salı// çarşamba// perşembe//

akrep: cuma:20 dk yürüyüş// c.tesi:1 saat yürüyüş//P.tesi:20 dk yürüyüş//salı:25 dk yürüyüş//çarşamba//80 dk yürüyüş,60 dk yüksek tempolu zumba fitness//perşembe:25 dk yürüyüş
aybuke:cuma* yok// c.tesi yok// pazr* 1 saat ahreket// p.tesi* 1 saat yürüyüş// salı* yok// çarşamba 25 dakika yüzme// perş* yok//
genic:cuma*yok // c.tesi*yok // pazar: 30 dk eliptik bisiklet//salı*15 dk eliptik bisiklet//
rukgus:
bahire:cumayok/ ctesiyok/pazaryok/pzartesiyok salıyok/çarş 70 mekik/perş 70 mekik/ cuma 70 mekik /
arzum: cuma: 1 saat yüzme// c.tesi:1,5 saat yüzme// pazar: 3 saat aralıklı yürüyüş// p.tesi: 1,5 saat yürüyüş ve 100 mekik
nurceng:
karabiberazartesi*120dk yürüyüş,salı*100dk yürüyüş,Çarşamba* yok,perşembe 60dk,
kraker:
irem-özge:
bülbül

genic · 14 Eylül 2012

bahiresemanur .!.:
toplantı bahsi geçtiği gibi deeelldi çok şükür bilgilendirme toplantısıymış sevindim gerilmeye değmezmiş düşündüğüm gibi geçmedi
şükür

senin adına sevindim derin bir nefes almışsındır.

genic · 14 Eylül 2012

bahiresemanur .!.:
2. TAKIM 274. ETAP**

akrep33 ( 66 / 65,8 / 0,2 / 0,30%)
aybüke07( 69,7 / / / %)
genic( 58.1 / / / %)
bahiresemanur( 71.5 /72,5 / +1/ +1,39%)
rukgus( 85 / / / %)
bulbul( 66 / / / % )
kelebekcearzum( 76.2 / / / %)
krakker(77.4 / / / %)
karabiber01( 82,7 / / / %)

2. TAKIM TOPLAM YÜZDESİ: %

irem&özge(73,4 /
KIZLAR ÜZGÜNÜM +1 TELEFİ EDECEMM

canım tabiiki de telafi edersin takım için dert etme haftaya düzeltirsin sen onu. bir 2 kg yarışması yaparız asılırız.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

eninde sonunda benim olacaksin

eninde sonunda benim olacaksin

eninde sonunda benim olacaksin

eninde sonunda benim olacaksin

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

eninde sonunda benim olacaksin

eninde sonunda benim olacaksin

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

eninde sonunda benim olacaksin

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency