söle canım söyle onların gıcıklıkdan dile getiremediklerini sen söyle hasetlerinden çatladılarsen dur ben haftaya 70 görüm iyice turp gibi kırmızı yapacam :26::26::26::26: onları inşallah allahımmmmmmmmmmmm
Ya arkadaşlar şu menu diyip duruyorsunuz hepiniz siz ne yiyorsunuzki allah aşkına vermiyorsunuz benim menulerde fazla geliyor size bana göre az bile yiyiyorumbu kilo cok bence haftada 1 kilo çok idaal ben normaldesiyah tebrik ediyorum seni valla menülerine göre güzel vermişsin.sende aynı benim gibisin.bende hiçbir listeye bağlı kalamam.can çekiyorsa yerim ama dikkat ederim sadece.kısıtlayamam kendimi.
bende bu hafta aynıyım malesef 54.8 çakıldım bu kiloya artık mezun olmak istiyorum ben ama artıkçok yavaş gidiyor.
ayssss allah razıu olsun söle anam söle dilinden bal damlıyorsezarın hakkı sezara tabii söyleyeceğim. ama şu bir gerçek sen bakma akrebin bu hafta 100 gr verdiğine o da kaç haftadır oldukça istikrarlı veriyor kiloları dikkat et. ama böyle devam edersen kısa zamanda onu yakalayacaksın gibi geliyor. valla sende bu irade ve inat varken inanıyorum ki verirsin o 2 kg bu hafta.
İyiyim valla sabaha göre yukarıda lahmacun yazımı okumadın galibabu arada siyah sen nasıl oldun bakiyim ?
Ya arkadaşlar şu menu diyip duruyorsunuz hepiniz siz ne yiyorsunuzki allah aşkına vermiyorsunuz benim menulerde fazla geliyor size bana göre az bile yiyiyorumbu kilo cok bence haftada 1 kilo çok idaal ben normalde
ayssss allah razıu olsun söle anam söle dilinden bal damlıyor
İyiyim valla sabaha göre yukarıda lahmacun yazımı okumadın galiba
kız ne var onda o da ödül gibi değerlendir birşey olmaz çok olsa akşam salaya ya da sebze yemeği falan yer geçersin problem değil. sadece neyi nasıl yiyeceğini bildiğinden sorun yok şekerimafiyet olsun hatta birini benim için yemiş ol. bende çokk uzun zamandır yemiyorum.
önerdinmi dur face açıyorum ben görmedim canımne var be istim iste hemde sana faceden mesaj atarken bir elimdede kola vardii hahaaaa tutmayin siyahi kizlarrrrrr
kiz seni onerdim ben siyaha onuda sana onerdim gormedinmi
kim kimi bitiremiyormus ya allahim duy sesimi yaa su gacilarin dilene dusurme beni metom bir alismaya baslasin ben gorurum kim kimi bitiryor
hihhh kardio yapiyormus birde
eveettt eksideeeeeeekizz genic sus kizz suna gaz verme aaaaa ne birincisi n ezirvesi
bak basbayagi ekside istee
ye tabi canikomm üstüne bir tepside baklava kuvvet olsun hastasın hem demiiiDidim oğlum anan acından ölüyor kap gel 2 lahmacun(söylemesi ayıptır sabah kahvaltıyla duruyordumyarım yumurta biraz çökelek 2 dilim ince ekmek .ekmeginize yag sürülmesin onuda bu satte kadar yaya yedim))Kapmış gelmiş anasının aslanı yidimmiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii yidim tabiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ama dedim anacık (Çaktırmamam gerekli)Ben bişeyler atıştırdım sen gelene kadar al birini sen ye birini ben yiyim ohhhhhh valla misdi ne zamandır böyle güzel bir lahmacun yememiştim missssssssssss missssssssss o kola içenlere duyrulur 2 tane lahmacun yemişler haberleri yok
aybik kilo veremeeezzaybik eger bu kadar lafa sen haftaya kilo vermem bak ben nedcem seni
evet haklısın artık guruba gelmeye yüzün olamayacagı için göremeyecegiz bu kesin
Allah canını almasın o kadarda yazdım kalkmış diyor elimde kola vardı olm o yazdıklarımıdamı okumadın bırakasın o kayı yuhhhhhhhhhh yaneee sana
kıskanç kacılar siziyüzünüzde kızarmıyor laf ediyorsunuz hala.Bence ikinizde o kelimelerinizi güzel secin haftayada irezil etmiyim sizi
kim siyahmıı hani nerde göremiyorumkız ne gazı eğriye eğri doğruya doğru kızın hakkı birincilik onda bu hafta takım içi.
içsin içsiiinn yağ olsun kilo olsun haftaya kendinide ekside yapar sondan birinci de o olurkız ben sana ne diyorum sen napıyosun. canım kola içeceğine yeşilçay, ayran, süt, soda illahi bir şey içeceksen su iç su bir sürü alternatifin varken gidip ne diye kola içiyosun bak kendi kendini ele veriyosun. bırak o zararlı şeyleri hadi bakalım..
söle canım söyle onların gıcıklıkdan dile getiremediklerini sen söyle hasetlerinden çatladılarsen dur ben haftaya 70 görüm iyice turp gibi kırmızı yapacam :26::26::26::26: onları inşallah allahımmmmmmmmmmmm
kız ne var onda o da ödül gibi değerlendir birşey olmaz çok olsa akşam salaya ya da sebze yemeği falan yer geçersin problem değil. sadece neyi nasıl yiyeceğini bildiğinden sorun yok şekerimafiyet olsun hatta birini benim için yemiş ol. bende çokk uzun zamandır yemiyorum.
önerdinmi dur face açıyorum ben görmedim canım
sen bittin zatii hala çabalıyomusun
eveettt eksideeeeeee
ye tabi canikomm üstüne bir tepside baklava kuvvet olsun hastasın hem demiii
aybik kilo veremeeezz
sondan ikincisin işte eksi siyaaahhhhiç bu kadar zevkle hazırlamamıştım listeyi
haftaya da nesliye veririm o zevki yine ekside olucan ya
kim siyahmıı hani nerde göremiyorumşu an yapamam ama sabah ilk işim liste yapıcam ve siyah sondan ikinci çıkıcaak
içsin içsiiinn yağ olsun kilo olsun haftaya kendinide ekside yapar sondan birinci de o olur
ahahaha sen yeşermede salatalık gibii
sezarın hakkı sezara tabii söyleyeceğim. ama şu bir gerçek sen bakma akrebin bu hafta 100 gr verdiğine o da kaç haftadır oldukça istikrarlı veriyor kiloları dikkat et. ama böyle devam edersen kısa zamanda onu yakalayacaksın gibi geliyor. valla sende bu irade ve inat varken inanıyorum ki verirsin o 2 kg bu hafta.
sen menüleri fazlalaştır anlarızzArkadaşlar şuna bir açıklık getirelim yaz siz bir yerde yanlışlık yapıyorsunuz ya bende bir sorun var.Normal insanın kalori hesabı vardır eger kaloriyi gecersen kilo alırsın geçmezsen aynı kalırsın az kalori olursa zayıflarsın bu bilimseldir.Şimdi bir günkü yemek listemi yazacagım inceleyin bunun neresi yanlış yada ben bilmiyorum kalori hesaplamsını biliyorsa bili yediklerimin kaç kalori oldugunu yazsınlar rica edecegim
SABAH
6 kalkıyorum hemen agzıma 1 zeytin atarım kaçınılmaz. azcık kendime gelip kahvaltı hazırlıgna başlarım ve bir kahve ile sigara keyfi yaparım.Şİmdiiii kahvaltıda yiyemiyorum diye yiyecegimi alıyorum yanıma ara ögün gibi yapıyorum ama eşim ve oglumlada 1 çatal peynir küçük ısırık ekmek alıp cıkarım.metobolizma çalıştı degilmi 20 dakka yol ara ögün olarak kahvaltımı yerim.Sabahı toplayalım
1 zeytin -2çok ince cavdar ekmegi-arasına çökelekki bu anca 1,5 yemek kaşıgı eder 3 tanede kahve bu saydıgım benim hem kahvaltım hemde ara ögünüm bu menunun neresi fazla allah aşkına
ÖĞLE
Bakın genel olarak bu haftayı yazıyorum size genelde patron börek getirdi diyorum o böregide parça parça yiyip ögleni tamamlıyorum yada
1 dilim ekmek bir kase mercimek çorbası yiyorum şimdi bu menunun fazla oldugunu bana kim söyleyebilir
AKŞAM
mutlaka salata yazdım size koca bir tabak yanına bir akşam balık dedim fırında pişmiş.azcık ekmek dedim
1 akşam sebze yemegi susuz fasulyeydi 3 kaşık pilav ısırık ekmek
1 akşamda un çorbası 3 kaşık tavuk 3 kaşık makarna
eeeeeeeeeeeeeeeee bunun neresi çok
akşamla yatma arsındada genelde 3 yada 5 tane üzüm bir ısırık çikolata alırım dün onuda almadım
ŞimdiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiArkadaşlar benim menum bence hiçde iyi bir menu degil ama sizin dediginiz gibi çok fazla oldugu için degil çok az yedigim için.Eger böyle devam edersem hemen kilo veririm arkasından normale dönünce hemen alırım.az az sık sık herşeyden biraz biraz cok zararlıları az tüketerek.
Valla bilmiyorum ya ben anlamıyorum ya siz
Valla akşama sünnet dügünü var mevlitliymiş o yüzden gidecem hiç bişey olmasa bile kesin tavuk döner vardır .Mecburen orda yerim ama yerim eger tavuk dönerseki sevmiyorum etlerinden yer salatasını birde ayranınıda içerim yanınada belki bir iki kaşık pilav.
Bu arada tavsiye ederim bir lahmacun arasına doldur salata hem tam diyet yemegi hemde akşama kadar tok tutar bence hiç sakıncası yok
5,8
Nen kk ya rest çektim bugün sen geç dalganı
Allahım yarabbim elimde kalacak bu kadınnnnnnnface de ekledim seni canım sende onaylarsın yüzdesi ekside sevgili arkideşim
ahahahahaha çok komikkkkkkkkkBen artık seni geçtim azlediyorum kendimi.Belki benim yüzümden son kalan kiloları inada verirsin kimbilir belkiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Bilirsin akrebin inadı meşhurdur bir şeyi kafasına koymaya görsün
iyi geceler bayanlar uyku tutmadi kimseciklerde yok
topikleri karistiriken gordum kiz cceylin akapunktur yerinde seni gordum sen yaptirdinmi akapunktur bana bir anlat bakim
bu arada kizlar bende 12 sinde randevu aldim akapunktura gidecem artik sizin sozlerinizden biktim usandim sunlara liste nasil devirilirmis eksisiz gostereyim dedim ya bakalim ise yarayip yaramiyacagini bilmiyom helede bende nasil yarar ona bakmak lazim
ama akapunkturun cok kapsamli oldugunu biliyorum akapuntur topiginede yazdimda burdada paylasmak istedim
babam seneler oncesi migreni icin yaptirmisti ve cok iyi gelmisti
doktorum cok ise yaradigini soyledi her konuda burda bir arkadasin cocugu karninda tersmi akapunkturla duzeltmisler kendisi biizzat soyledi
dogum sancisini bile akapunkturla veriyorlar dusunun
valla ben basliyaccagim bakalim birde bir guzelligi var ben yurt disindayim bu arada bayanlar bilmeyenler icin devlet karsiliyor bedava yani denemekten birsey cikmaz hani aa denemedik tuh demeyelim dimi ama
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?