Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Perşembe menüm

Sabah
Kivi

Kahvaltı
Simit, peynir, zeytin, bal, tereyağı, 2 kupa şekersiz kuşburnu çayı

Öğle
1 kupa bol tarçınlı sıcak sıcak salep

Akşam
1 porsiyon domates soslu spagetti, finduk

günaydın kızlar.
güzel bir hafta sonu geçirin,az kaçamaklı olsun.
akrepçim dün tahin pekmez yiyince acıkmadım ben,bir de ısındım ki,üşüyüp duruyordum yoksa.bu kadar etkili mi ya.şaşırdım inan.
turab böyle yapmazdı,azimliydi,çocuğu falan mı hastalandı acaba.
bence gelir yakında.az bekleyelim.
çarşı,pazar,market beni bekler.kaçıyorum.
menülerini yazmayan takım arkadaşlarımı esefle kınayacağım ama ayıp olmasın diye susuyorum.
öpüldünüz..

banusultan .!.:

günaydın kızlar.
güzel bir hafta sonu geçirin,az kaçamaklı olsun.
akrepçim dün tahin pekmez yiyince acıkmadım ben,bir de ısındım ki,üşüyüp duruyordum yoksa.bu kadar etkili mi ya.şaşırdım inan.
turab böyle yapmazdı,azimliydi,çocuğu falan mı hastalandı acaba.
bence gelir yakında.az bekleyelim.
çarşı,pazar,market beni bekler.kaçıyorum.
menülerini yazmayan takım arkadaşlarımı esefle kınayacağım ama ayıp olmasın diye susuyorum.
öpüldünüz..

Genişletmek için tıkla...

Çünkü sağlıklı gıda, abur cubur değil.

Hem tok tutar hem vitaminli olduğu için kuvvet verir ısıtır..

Menü paylaşımına gelince evet farkındayım canım..

Sabrımın son kırıntıları ile lütfen herkes günlük menü paylaşsın diyorum..

akrep33 .!.:

Genişletmek için tıkla...

günaydıııınnnn canımmm kaptanımmmmm

akrep33 .!.:

Bak bu habere sevindim nedenmi çünkü az sonra yazıcam mesajı taa pazartesi görücektin bu da beni üzecekti

Bahirecim aslında bu hafta sen kilo aldın sabit değilsin, neden dersen geçen hafta sen tartılmayı unuttuğundan tam evden çıkarken kıyafetlerinle yediğinle içtiğinle çıkmıştın basküle.
Aslında bu hafta çok daha az çıkman lazımdı o kıyafetlerin fazlalığı gidince..Ama senin fücut o ağırlığı çok sevmiş almış kendine yapıştırmııııışşş

Dünden bu yana bakınıyorum ama turabı göremedim vazgeçti sanırım katılmaktan

Genişletmek için tıkla...

turab gitme gelll gelll gelll gellll bana gelince korkularımla yüzleştirdin akreeeppppp fenayımmm hemde çok fena bıraktım herşeyi akışın stresss yok kız stresteyken kilo alınırmı bu hafta görüşerez ay balam bu arada ay balam demek güzel çocuk demek malum ben karsta okudumm bala çocuk ay güzel aybala güzel çocuk demekkkk akreeeeppppp

akrep33 .!.:

Ayyy nasılda beni örnek almışşşşşşşş

Sabah güzel yiyince öğle acıkmıyosun canım..Menün çok güzelmiş bayıldım kısmen de olsa benim menüye benzemiş..

Genişletmek için tıkla...

eee başka nasıl sırların var akter bakemmmmm

akrep33 .!.:

Dünkü menüm

Sabah
Portakal, muz, elma karışık meyve tabağı

Kahvaltı
Salçalı soslu zeytin,deri peyniri, taze ekmek, tereyağı, vişne reçeli,minik fındıklı çukulata, 2 badem çukulata, şekersiz ıhlamur

Öğle
domates soslu spagetti makarna yarım porsiyon, 1 kupa salep

Akşam
Peynir, soslu zeytin,az poğaça, çıtır ekmek, tereyağı, Şekersiz çay, finduk

Genişletmek için tıkla...

sabah sabah ben portakal yesem bu soğukta valla zaten miğde hassas şah tım şah baz olurum mahfolurum kız kahvaltı sorunum var ya çözmem lazım o sorunu bugünde yapmadım kahvaltı ya kendimi zorluyorum ama canım istemiyor sanırım akşam çok yiyorum ondan oluyor

kzılar çok soğuk ve osym nöbetindeyim nasılsınız bakalım

akrep33 .!.:

Dünden bu yana bakınıyorum ama turabı göremedim vazgeçti sanırım katılmaktan

Genişletmek için tıkla...

Listeye girmiyorum ya ondandir.
ben zaman zaman girer ilham alirim Akepcim.

bahiresemanur .!.:

kzılar çok soğuk ve osym nöbetindeyim nasılsınız bakalım

Genişletmek için tıkla...

osym nobeti nedir bahisemanur? nerede calisiyorsun sen?

bu karlı pazar sabahından günaydııınnnn
kız dünki soğuk neydi öyle donacam sandım dıydı
allahtan mudür sıkı sıkı tembih etmiş güvenliklere elektirikli ocağı açık bırakın sıcak olsun memur hasatalanmıyacak bak haaa demiş
allahım bu müdürün bir kıymetlisi oldum bir kıymetlisi kıyamaz oldu bana
neyse bugün gece yağmış kar ama dünkü soğuk havayı da kırmış
bugün düne göre daha iyi

dünkü menüm
sabah sadece nescafe içtim hiç birşey canım istemedi
ara yok
öğle
sarmsaklı yoğurtlu makarna
normal boy makarna paketini düşünün 6/1 i haşlandı onun hepsi yendi
birde birazdan tarifini vereceğim kısır desem değil bulgur salatası 2 yk kadr
akşam
1 porsiyon çorba
çorbanın yanında 1 adet yeşil soğan ooohhh limonladım şöööyle bir
4kayısı
1 muz
dün içtiğim suya dikkat etmedim çünkü çok soğuk su görmek istemiyor insan
ama bugün böyle olmayacak tabikimmmm

cuma günü akşam şeytana uydum nasıl canım kısır çekti anlatamam ama malesefff evde düğürcük az kaldığı için bulgur da katmak zorunda kaldım bulgur koyunca nasıl yumşatacam nadıl birde iri bulgur döktüm kaynar suyu baya bir üstünü geçerek bekledi şöyle bir 10 dk kadar çekti suyunu salçayı koyup başladım yoğurmaya yok yumşamıyor bu sefer yine üstünü geçerek soğuk su koydum bekledi o suyu da çekti koyduğum bulgurda 1 çay bardağı kızlar koca bir leğen düşünmeyin
o arada yeşil soğan tere roka maydonozdan oluşan yeşillik doğrandı bir akşam canım nar çektiydi nar ekşi çıkınca yiyemedim di
şimdi yumşayana kadar bulguru ofaladım yeşillikler ve domates atıldı sonra ben bu narı da bu karışıma döktüm çok az yağ ile ofaladım ekişsi az geldi limon sıktım çok az bir damla nar ekşisi allahhhh yanına geliyorum öyle nefsimi terbiye olsun ummasın diye uğraştım ortaya bayaaa değişik birşey çıktı tam bir bulgur salatası
aklınızda olsun çoook süper oluyor .....
işte cuma akşamı hepsini yemedim tabi nefs terbiye olması için bir 4/5 kaşık götürdüm
zaten az yapmıştım 3 yk kadar artmıştı ve onu dün öğle yemeğinde yedim

turab571 .!.:

Listeye girmiyorum ya ondandir.
ben zaman zaman girer ilham alirim Akepcim.


osym nobeti nedir bahisemanur? nerede calisiyorsun sen?
[/B]

Genişletmek için tıkla...

İyide canım gelicektin sabah erkenden vericektin kilonu, haftaya alıcaktım listeye bu haftaki kilonu baz alarak
Sen bilirsin canikomm

bahiresemanur .!.:

bu karlı pazar sabahından günaydııınnnn
kız dünki soğuk neydi öyle donacam sandım dıydı
allahtan mudür sıkı sıkı tembih etmiş güvenliklere elektirikli ocağı açık bırakın sıcak olsun memur hasatalanmıyacak bak haaa demiş
allahım bu müdürün bir kıymetlisi oldum bir kıymetlisi kıyamaz oldu bana
neyse bugün gece yağmış kar ama dünkü soğuk havayı da kırmış
bugün düne göre daha iyi

Genişletmek için tıkla...

Ooooo soğuğun kırıldığına sevindim, ayrıca kıymeti olmana da

bahiresemanur .!.:

cuma günü akşam şeytana uydum nasıl canım kısır çekti anlatamam ama malesefff evde düğürcük az kaldığı için bulgur da katmak zorunda kaldım bulgur koyunca nasıl yumşatacam nadıl birde iri bulgur döktüm kaynar suyu baya bir üstünü geçerek bekledi şöyle bir 10 dk kadar çekti suyunu salçayı koyup başladım yoğurmaya yok yumşamıyor bu sefer yine üstünü geçerek soğuk su koydum bekledi o suyu da çekti koyduğum bulgurda 1 çay bardağı kızlar koca bir leğen düşünmeyin
o arada yeşil soğan tere roka maydonozdan oluşan yeşillik doğrandı bir akşam canım nar çektiydi nar ekşi çıkınca yiyemedim di
şimdi yumşayana kadar bulguru ofaladım yeşillikler ve domates atıldı sonra ben bu narı da bu karışıma döktüm çok az yağ ile ofaladım ekişsi az geldi limon sıktım çok az bir damla nar ekşisi allahhhh yanına geliyorum öyle nefsimi terbiye olsun ummasın diye uğraştım ortaya bayaaa değişik birşey çıktı tam bir bulgur salatası
aklınızda olsun çoook süper oluyor .....
işte cuma akşamı hepsini yemedim tabi nefs terbiye olması için bir 4/5 kaşık götürdüm
zaten az yapmıştım 3 yk kadar artmıştı ve onu dün öğle yemeğinde yedim

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım..Az sonra ben de yapıcam işte kısır

bugünün menüsü
sabah
kahvaltı yapıldı
3 tane kayısı kurusu
1 tane çift sarılı yumurta
1 su bardağı çay
1 su bardağı nescafe
öğle
düğürcük alındı şööyle güzel bir kısır yapıldı yendi

akşam
kızlar bu soğukta haklasa haklasa beni arabaşı haklar fakat evde tavuk yok alışveriş listesine yazıldı tavuk göğüsü
mecbur mercimek çorba

geçen hafta nette yiğenimle konuşurken kendisi 1 yıl oldu bilgisayarcılık yapıyor
evde netim olmadığını ama lazım olduğunu sınavlara hazırlandığımı iş yerinde rahat rahat giremediğimi ifade ettim malum biri beni gözetliyor ya
ne terbiyesizlik özl malum kişi resmen ekranımı takip ediyor karşı karşıya oturuyoruz ama fark ediyor bir gözü ile beni takip ediyor göya aniden kalkıp giriş de benim arkamda ya dışarı çıkma numarası yapıyor sanki ben anlamıyorum
neyse kızlar eve net çek istediğimi ama külfetinden çekindiğimi anlattım yok dedi
külfet değil
neyse ben bilgisayarcılara güvenemediğimi falan anlattım bil iyisinden almak lazım dedim
tamam dedi ben sana ayarlarım bir dehşetül vahşet
iyi dedim
parasını havale ettim çocuk aradı abla dedi sana bir mak topladım 10 yıl garanti veriyorum 8i kapasitede falan
bende leptop sanıyorum dehşetül vahşeti meğer masa üstüymüş
buradan tanıdık bir şöför vardı aradım rica ettim
getir götür işi ulaşım zor malum tam bir problem güvendiğin tanıdığın kişi yoksa kaybederler valla
haberimiz yok derler çıkarlar işin içinden
onun için tanıdığa haber verdim
neyse
adam
perş günü aradı hocam dedi aldım sizin malz fakat siz leptop dediniz bu koca bilgisayar dedi yalnız taşıyamazsınız yanınızda bir araç bulundurun ben
kalakaldımm hemen yiğerni aradım oğlum sen ne gönderdin bana dehşetül vahşet abaaaa lan o dehşetül vahşet toplam kaç kilo ki yanımda 1 araç la bir adam istiyor bu şöför
abaaa 5/6 kg lan sen leptop göndrmedin mi yoookkk masa üstüüü
lan dedim hiç o arabadan inmeyecek o dehşetül vahşet onu sat at yak bana leptop lazım
tamam aba dedi
neyse
şöförü aradım yine kardeş dedim sen onu geri götürüyorsun ben almaya hiiiç gelmiyecem yanlışlık olmuş benim yeğen halledecek o yanlışlığı
tamam hocam dedi
neyse adam geri götürmüş teslim etmiş emaneti birde kızmış benim yeğene bizm hocayı kazıklamaya kalkma lan demiş bulurum seni valla demiş
yeğen falan dinlemem valla diye tırpışlamış
benim yeğen dün yine aradı
parası peşin yattı bu arada
bilsayarın
aba ben sana emanet leptop göndriyorum
sen adsl kur laptopu kullanadur benn şu dehşetül vahşeti bir satayım oradan nakit sıkışıklığım geçsin sana kendi bilgisayarını da o arada halledelim diye
ollur dedim
kafamın tası attı güya bil güvenmedik yeğen halletsin şu meseleyi dedik
yedi kat yabancıya gitseymişim daha iyiymiş
hiç değil rahat rahat kızabilirdim
annesi babası kırılır diye ses te çıkaramıyorum
babası kızmış zaten sen ne biçim ticaret yapıyorsun böyle lan demiş
o kızma sonrası leptop göndrmeyi akıl etti ki
belki de babası demiştir peşin göndrmiş parasını kızı madur etme diye tepesine binmiştir
böyle kızlar
göya hayalim
çatır çatır soba yanında leptopla girmek ders çalışmak ing gramer çalışmak tı
fakat
bu görev dehşetül vahşet yüzünden şu an hala okuldayım
pazartesi geliyor leptopum allahtan bir mani çıkmazsa
cuma günü de geldiler bağladılar telekomcular telefonsuz internet 60 tl ödüyecem
bakalım çok yük gelirse vazgeçerim internetten flaşa kaydeder notları evde çalışırım 1/2 ay deniyeyim de

akrep33 .!.:

Kilo alınca eksi koyuyoruz canım başına

2.TAKIM 291. ETAP**

akrep33 ( 63,6 / 63,1 / 0,5 / 0,79% )
genic ( 57,6 / / / % )
bahiresemanur ( 70,5 / 70,5 / 0 / 0% )Sabit
karabiber01 ( 77,2 / 78,0 / -0,8 / -1,04% )
cceylin ( 68,5 / / /% )
banusultan ( 65 // / % )

2. TAKIM ORTALAMASI :

Genişletmek için tıkla...

tamam canım

banusultan .!.:

günaydın kızlar.
ben çok şaşırıyorum durumuma.
geçen ay 2 hafta full dikkat,full spor kilo veremedim.
bu 2 haftadır yedim yedim,kolumu kıpırdatmadım kilom 64.5.
valla hep böyle olsa yesem yatsam ama kilo versem.

Genişletmek için tıkla...

çok iyi olurdu

bahiresemanur .!.:

kzılar çok soğuk ve osym nöbetindeyim nasılsınız bakalım

Genişletmek için tıkla...

burasıda soğukkkkk
kolay gelsinn bahirecim

Cuma akşamı annemler bize geldi,cumartesi günü tekire kara gitmek için
Cumartesi sabahı,2 kızımı da sıva gönderdim sabah 8 buçukta dersane sınavı vardı
onlar gelince kahvaltı yaptık ,ve hazırlıkları yapıp tekir yaylasına gittik,
adanadan 1 saat uzak bir yer,kar yağmıştı park olan bir yer bulduk ve çocuklar karda oynamaya başladılar
mangal yapıldı 2 adet tavuk baget yedim
öğlen donmaya başladık ,4 gibi eve geldik,
adanama şükrettim diğer şehirler gibii çok soğuk olmadığı içinn
bugünde,sabah eşimi işe kızımı dersaneye gönderdim
hemen 1 dilim ekmekle kahvaltı yapıp uyudum
10 gibii annem uyandırdı,onlara kahvaltı hazırladım onlar kahvaltı yaparken türk kahvesi yaptım kendime
sonra evi süpürdüm toz aldım ve mutfağın balkonunu yıkadım
fırında patates tavası yaptım akşam yemeği için
annemler büyük kızı başka dersane sınavına götürdü
4 dersaneden sınav kartı almıştım bugün sondu
kendimede ıspanak haşladım

menüme gelince
sabah,
-1dilim ekmek
-1 dilim peynir
-1 domates

ara
-kahve

öğlen
-3 köfte
-1 dilim ekmek
-salata

ara
-1 elma

akşam
-4 kaşık yoğurtlu ıspanak
- 1 dilim ekmek

karabiber01 .!.:

Cuma akşamı annemler bize geldi,cumartesi günü tekire kara gitmek için
Cumartesi sabahı,2 kızımı da sıva gönderdim sabah 8 buçukta dersane sınavı vardı
onlar gelince kahvaltı yaptık ,ve hazırlıkları yapıp tekir yaylasına gittik,
adanadan 1 saat uzak bir yer,kar yağmıştı park olan bir yer bulduk ve çocuklar karda oynamaya başladılar
mangal yapıldı 2 adet tavuk baget yedim
öğlen donmaya başladık ,4 gibi eve geldik,
adanama şükrettim diğer şehirler gibii çok soğuk olmadığı içinn
bugünde,sabah eşimi işe kızımı dersaneye gönderdim
hemen 1 dilim ekmekle kahvaltı yapıp uyudum
10 gibii annem uyandırdı,onlara kahvaltı hazırladım onlar kahvaltı yaparken türk kahvesi yaptım kendime
sonra evi süpürdüm toz aldım ve mutfağın balkonunu yıkadım
fırında patates tavası yaptım akşam yemeği için
annemler büyük kızı başka dersane sınavına götürdü
4 dersaneden sınav kartı almıştım bugün sondu
kendimede ıspanak haşladım

menüme gelince
sabah,
-1dilim ekmek
-1 dilim peynir
-1 domates

ara
-kahve

öğlen
-3 köfte
-1 dilim ekmek
-salata

ara
-1 elma

akşam
-4 kaşık yoğurtlu ıspanak
- 1 dilim ekmek

Genişletmek için tıkla...

Karabiberim özledim seni hep aklimdasin tatlım..
Burda buldum seni
Kilo veriyor olmana da çok sevindim...

Ben bu sabah 56 idim
hedefim 55'ti
ama ben 54 yaptım
Yaseminin topiginden takip ediyorum ama seninle de olmak istiyorum..
Buraya da katılsam olur mu?
Neye göre kim karar veriyor topige girmeye???

asysss .!.:

Karabiberim özledim seni hep aklimdasin tatlım..
Burda buldum seni
Kilo veriyor olmana da çok sevindim...

Ben bu sabah 56 idim
hedefim 55'ti
ama ben 54 yaptım
Yaseminin topiginden takip ediyorum ama seninle de olmak istiyorum..
Buraya da katılsam olur mu?
Neye göre kim karar veriyor topige girmeye???

Genişletmek için tıkla...

Tabiki katılabilirsin canım.

Hoşgeldin öncelikle