Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

çarpıl inşallah,ayakların yere değmesin,aşktan nefesin kesilsin.daha nasıl good dua edeyim ben sana.
canım ben 25 yaşındayım malesef ki vucut yaşım 40 mışşşş!




banucum noldu ki canını sıkan birşey mi oldu acaba
sen onlara ne bakıyorsun kızım ya.tabii öyle diyecekler.dışarıdan bakmayla hesaplanmaz o bir kere,iç organların durumu vs. gibi bir sürü kriteri var.
bir şey yok kuzum ya,kış üstüme üstüme geldi bu ara.kışkışlayasım var.
işte bir kadın intikamı bi yerlerde nasibin vardır bahocan hele bekle bakalım.



menü de çok iyi

bir gün topluca bahocana kısmet açma duası edelim.böyle temiz bir ruh,böyle bir güzel bir kalp yalnız kalmamalı.
 

Bence bahocan böyle rahat.. Çift olsa nolucakki? Değişen sadece rahatı olacak.. Birde bakış açısı pembeden griye dönecek..
Karşı cins bu kadar mucize olsaydı acı çeken bunca evli bayan olmazdı öyle dimii
 

O aralardaki tutkuyu yağlarını tutsun bırakmasın diyemi yedin zuzuuu
 
slm arkadaşlar bugün kız kardeşimin doğum günü o sebeple annemlerde olucam gece de kalırım muhtemelen orda net yok artık yarın döndüğümde geçmişi okur yazarım size neşeli günler hepinize..

rabbim hayırlı uzun ömür versin inşallah

 
dünkü menüm:sabah müsli+kahve
ara:3fındık+3badem
ara:kakaolu süt
öğlen:2kepekli ekmek+1kase yoğurt
ara:kahve
tüm aralar:7meyve
akşam:1porsiyon sebbze yemeği+aayran+2küçük köfte+salata
 
bugün 1 saat yürüyüşümü yaptım allaha şükür bu cuma 78 göreyim yeter bana


Bugün ilk fırsatta senin durumu sorgulicam bakalım takıma alabilirmiyim yoksa konuk oyuncu olarakmı devam edersin yanımızda görücez şekercik..

dünkü menüm:sabah müsli+kahve
ara:3fındık+3badem
ara:kakaolu süt
öğlen:2kepekli ekmek+1kase yoğurt
ara:kahve
tüm aralar:7meyve
akşam:1porsiyon sebbze yemeği+aayran+2küçük köfte+salata

Bu kahveler türk kahvesi ve şekersiz dimii
 
günaydın kızlar dün işyerinde yoktum. izin aldım malum hastalık bu defa ağır geçiyor. bugün iyiyim çok şükür ilaçlara devam. bu ara diyet falan yapamıyorum herkes tepemde. sadece benim için gerekli olan şeyleri yemeye çalışıyorum o kadar zaten pek de iştahım yok. siz neler yapmışsınız bir bakalım...:126::126::126:
 
günaydın millettttt


geniccim çok geçmiş olsun canım, dinlenmeyince geçmio bu sene hastalık. sen de kitap filan oku gücün varsa kafanı dinlemiş olursun
 
günaydın arkadaşlar.
cee deyip kaçıyorum,yarın geliyor misafirlerim,sabahtan.
evi halledeyim geç olmadan.
arada uğrarım mola yapınca.
öpüldünüz.
 
canlar ben dün yine spordaydım, hoca gel demişti gittim ben de.

20 dk yürüyüş: bu sefer biraz daha tempoluydu 1,7 km yürümüşüm

20 dk bisiklet: kaç km gittim bakmayı unuttum.

10 dk ısınma hareketleri
hareketleri detaylı yazıyım ki belki evde yapan olur:
20 adet düz mekik
20 adet sağ çapraz mekik
20 adet sol çapraz mekik
20 adet toto havadabacakları dümdüz yukarı kaldır indir
20 adet yine toto havada bacakları tam ileri dogru dümdüz uzat karnına çek

10 dk yine ısınma hareketi ve bitiş.

Cuma günü çağırdı yeniden, bir gün ara verelim karnın acıycak dedi gerçekten de karnım acıo resmen ::26:
Cuma günü tüm hareketler 2 set yapılacakmış.
 
canım erkeklerin tümü aynı mı.hem kızına bir bak,hiç evlenmemeyi tercih eder miydin tekrar düşün.
senin çıkmanı bekliyoruzda ondan
gıcık ya.
veee günaydınnn,hayırlı günler hatunlarrrrrr

Günaydın arkadaşlar


günaydın millettttt



geniccim çok geçmiş olsun canım, dinlenmeyince geçmio bu sene hastalık. sen de kitap filan oku gücün varsa kafanı dinlemiş olursun

sizlere de günaydın kızlar.
su molası verdim.
sabahtan beri 1 litre oldu.
akşama 2 yi tamamlarım inşallah.
bu ara hiç içesim yok ta.
genic iyileş hemen ve aramıza dön,seni de özledim ben.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…